TOP 10 SAVETA KAKO IZDRŽATI PAKLENE VRUĆINE! Ovo će vam OLAKŠATI ŽIVOT
Podeli vest
Meteorolozi za ovo leto najavljuju vrućinu, sparinu i česte toplotne udare, što znači i mogućnost većih zdravstvenih problema kod osetljivih na visoke temperature.
To se posebno odnosi na decu i starije. Prvo i osnovno, izbegavajte izlazak na veliku vrućinu između 10 i 17 sati, uvek nosite flašicu vode sa sobom, a pri izlasku obucite laganiju pamučnu odeću i obavezno stavite šešir na glavu.
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, samo će posle podne i uveče na jugu i jugozapadu, uz lokalni razvoj oblačnosti, ponegde biti kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom, prognoza je RHMZ
27.06.2020
07:34
Ne izbegavajte kreme za sunčanje, čak i ako niste na plaži - zrela koža je dodatno osetljiva na UVA i UVB zrake. Tokom leta posebno treba paziti da se redovno uzima terapija, a u slučaju da osetite mučninu, vrtoglavicu ili suva usta, potražite pomoć.
Rashlađivanje doma
Ventilatori su jako korisni jer isušuju znoj sa kože, zbog čega se ona brže hladi. Ako još ispred ventilatora namestite posudu s hladnom vodom ili kesu sa ledom, efekat rashlađivanja će biti još jači. Ventilatori dobro dođu i ako imate klimu, jer troše manje struje, a mogu se rashlađivati i samo delovi kuće koji se koriste.
Rashladite preparate za negu
U toplim danima zbog vrućine često nateknu noge. Pomozite sebi tako što ćete gel ili losion za negu nogu i ublažavanje otoka staviti u frižider. Raslađen će bolje ublažiti otoke, a vas dodatno rashladiti.U frižider je dobro staviti i bočicu raspršivača napunjenog vodom, pa raspršiti hladnu vodu po licu i vratu po povratku u kuću, što će vas vrlo brzo osvežiti. Hladna obloga od gela dobra je i za glavobolju.
Led, led
Stavite nekoliko plastičnih flašica od pola litre napunjenih vodom u zamrzivač i obavezno ponesite jednu kad izlazite. Osim što ćete imati hladnu vodu celo vreme, jer će se polako topiti, imaćete i praktičnu hladnu oblogu. Svakako napravite i kockice leda u koje možete da ubacite i komadiće voća, što će aromatizovati hladan napitak. I paketić zamrznutog povrća može da posluži kao obloga.
Važno je paziti na doba dana
Osim kada se ne osećate dobro i ako je izuzetno vruće i sparno, potrudite se da zadržite svoju dnevnu rutinu vežbanja ili šetnje. Naravno, aktivnosti treba obavljati u periodima kada sunce još nije skroz izašlo i obući svetlu i što laganiju odeću.
Nakvasite šešir
Mnogi sportisti, posebne teniseri, imaju trik za brzo rashlađivanje. U kapu sipaju malo hladne vode i tako je stave na glavu, što ih ekspresno rashladi. Isti efekat ima i marama nakvašena hladnom vodom koju zamotaju oko glave.
Spuštene roletne
Ako se teže krećete pa ne možete da izađete ujutro ili kada zađe sunce, svakako u tim periodima dobro izvetrite kuću da izađe zapara. Pre nego što sunce izađe, spustite sve roletne i navucite zavese. Pomaže i češće menjanje posteljine, jer osvežava i sam osećaj kad legnete u čisto. Ako imate, koristite pamučnu posteljinu jer bolje upija znoj i duže ostaje sveža. Jastuci punjeni heljdom teže se zagrevaju.
Biljke kao štit
Uključeni električni uređaji dodatno zagrevaju prostor, pa je dobro što češće isključiti i televizor i kompjuter. Biljke, posebne one veće i lisnatije, treba staviti na prozore sa kojih dopire najviše sunca.
Ohladiti se iznutra
Dobro je istuširati se ili ispljuskati hladnom ili mlakom vodom i po nekoliko puta na dan, a potom se ne treba brisati nego pustiti da voda ispari sama, što će vas dodatno rashladiti. Ako vam je to nepraktično, napravite hladne obloge pa stavite na vrat i šake.
Češće i manje jesti
Umesto uobičajena tri, dnevni jelovnik treba podeliti u pet-šest manjih obroka. Naime, organizam za veće obroke proizvodi više metaboličke toplote, što automatski zagreva iznutra. Takođe, neka se jelovnik temelji na što više voća i povrća, supa od povrća, salata, mesa na žaru i mlečnih proizvoda. Ljuti začini podstiču cirkulaciju i jače znojenje, a time i bolje hlađenje tela.
Što više tečnosti
U poznim godinama vrlo je lako dehidrirati, stoga treba uzimati što više vode. Dobro će doći i mlečni proizvodi poput surutke.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, samo će posle podne i uveče na jugu i jugozapadu, uz lokalni razvoj oblačnosti, ponegde biti kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom, prognoza je RHMZ
Zamenik ministra spoljnih poslova Ruske Federacije je primetio da približavanje zajedničkih nuklearnih misija zemalja alijanse ruskim granicama pogoršava pretnje.
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Republici Srbiji, u petak, 26. aprila 2024. godine, u 10.00 časova.
Janko Baljak, reditelj i bivši član Predsedništva Pokreta slobodnih građana, priznao je da opozicija nema šanse da pobedi na izborima 2. juna u Beogradu i da će sigurno pobediti predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
Miroslav Aleksić, član koalicije "Biram borbu" koja se odmatnula od Dragana Đilasa, indirektno je optužio svog doskorašnjeg lidera da je kriv što su izgubili vreme za kampanju, zbog čega kasne i nemaju kandidata za gradonačelnika Beograda.
Borislav Novaković iz Narodnog pokreta Srbije, poznatiji kao Bora Solunac, rekao je da su sva tri zahteva koja je opozicija imala ispunjena i istakao da će Miloš Jovanović, Zdravko Ponoš i Dragan Đilas teško odbraniti narodu to što u Beogradu bojkotuju izbore jer kažu da ne postoje dobri izborni uslovi, dok u Srbiji izlaze na lokalne izbore.
Jedan od lidera Đilasove koalicije "Srbija protiv nasilja" Dobrica Veselinović ocenio je da je plan bojkotaša bio da Srbiju vode ka nasilju i linču na ulicama!
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas u Njujorku da situacija oko nacrta rezolucije o Srebrenici nije jednostavna, da je ostalo još mnogo posla da pokušavamo i da se borimo da uzdignute glave izađemo iz ove situacije.
Pucnji na srpsku decu, fizičko nasilje nad Srbima, uskraćivanje osnovnih životnih namirnica i socijalne pomoći za srpske porodice, konfiskacija lekova za srpske pacijente i svakodnevni nasrtaji na srpsku imovinu postali su stalnica Кurtijeve politike prema srpskoj zajednici na КiM.
Narodna Skupština Republike Srbije, Ministarstvo informisanja i telekomunikacija, Udruženje poslovnih žena Srbije i Program Ujedinjenih nacija za razvoj, svečano su obeležili Međunarodni dan devojčica u sektoru informaciono-komunikacionih tehnologija, u Domu Narodne skupštine Republike Srbije.
Napad i pljačka Petra Kostića (20) pre dve noći u centru Kosovske Mitrovice nedaleko od glavnog gradskog šetališta, vrtića i osnovne škole od strane grupe Albanaca je 500. etnički motivisan napad od dolaska na vlast Aljbina Kurtija što je i najbolja slika i prilika njegovog odnosa prema Srbima i svemu što je srpsko, saopštila je danas Srpska lista.
Porodica Vitalija Gleboviča Bulaha, dobrovoljca iz Rusije, koji je poginuo u odbrani SR Jugoslavije od agresije NATO pakta na Srbiju 1999. godine, na pragu je da pronađe i sahrani njegove posmrtne ostatke.
Pokušaj Nemačke da na silu ostvari svoje ambicije da Republiku Srpsku proglasi genocidnom tvorevinom, komentarisali su gosti Info jutra, direktor predsedništva Republike Srpske u Beogradu Mlađen Cicović i advokat Predrag Savić.
Licemerje Nemačke, SAD i Ruande koje su glavni sponzori sramne rezolucije o Srebrenici, komentarisali su gosti Info jutra, kontraadmiral u penziji Boško Antić i novinar Vladan Dinić.
Kolaps Đilasove opozicije i šizofrenu atmosferu po pitanju dolazećih izbora u njihovim redovima, komentarisao je gost Info jutra, narodni poslanik i član Predsedništva SNS Nebojša Bakarec.
Nastavnica istorije Tatjana Stevanović naći će se 24. juna oči u oči sa Miljanom i Vladimirom Kecmanovićem, roditeljima dečaka koji je 3. maja prošle godine u školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devetoro učenika i čuvara.
Bivši pripadnik Zbora narodne garde ("zenge") Branko Tunić (59) osuđen je danas u odsustvu pred Višim sudom u Beogradu na osam godina zatvora zbog ratnog zločina nad 17 vojnika JNA u logoru Rakitje u Zagrebu, septembra 1991.
U jedinici za ubistva Skotland Jarda u Kensingtonu, u jugozapadnom Londonu taj 26. april 1999. počeo je kao miran dan . Tada je do detektiva Hamiša Kembela stigla vest da je žena izbodena ispred svoje kuće nekoliko kilometara od njega. On i kolega odmah su izašli na mesto ubistva.
Fudbalski savez Srbije objavio je na svom zvaničnom sajtu da je defanzivac Sevilje Nemanja Gudelj (32) juče imao operaciju kolena, koja je prošla dobro i da postoji mogućnost da ipak bude deo tima na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj!
Ostajem u Barseloni, jer osećam podršku i verujem da mogu da pomognem, poručio je na vanrednoj konferenciji trener fudbalera katalonskog kluba Ćavi Ernandez.
Bomba, ali prava! I to velika. Građevinski radnici pronašli su pored stadiona Majnca bombu tešku 500 kilograma koja najverovatnije datira iz vremena Drugog svetskog rata.
Iako Sjedinjene Američke Države koriste svoj softverski alat „Mejven“ da pomognu ukrajinskim snagama da obrađuju obaveštajne podatke, očigledno se ispostavilo da je to još jedna kreacija vašingtonskog vojno-industrijskog kompleksa koja kijevskom režimu nije priuštila nikakvu prednost na bojnom polju.
NATO pakt posle dužeg vremena po prvi put u jednom danu imao je sedam izviđačkih platformi na nebu iznad Crnog mora. Osim strateških tu je bilo i taktičkih izviđačkih bespilotnih letelica, zatim letelica za prađenje radio saobraćaja mornaičkih patrolnih aviona, ali i borbenih koji su bili pratnja.
Američki predsednik Džo Bajden imao je još jedan gaf kada je naglas pročitao uputstva napisana na teleprompteru tokom svog govora na sindikalnoj konferenciji u Vašingtonu u sredu, i zbog toga je ismejan na društvenim mrežama.
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
Kako se bliže prvomajski praznici, Vasrks ali i jedna od najvećih srpskih slava Đurđevdan, obori u okolini Čačka su sve prazniji, a kilogram najboljeg pečenja sve je teže naći.
Bosiljka Dević i Siniša Veličković venčali su se danas u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu! Jedno drugom zavetovali su se na večnu ljubav, i to u devetoj deceniji!
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.