• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: magazin.novosti/informer

26.02.2021

22:22

DOŽIVITE STOTU POMOĆU OVIH ŠEST SAVETA! Mnogo se smejte, poklanjajte i još...

Ljubav

DOŽIVITE STOTU POMOĆU OVIH ŠEST SAVETA! Mnogo se smejte, poklanjajte i još...

Podeli vest

Medicina je svakako uticala na duži životni vek ljudi, genetika je takođe važna, ali i način na koji smo rešili da provedemo naš život

Sve češće čitamo priče o stogodišnjacima koji plivaju preko Lamanša, ili skaču iz aviona padobranom, ili su u 90. rešili da proputuju svet.

Napredak medicine je glavni razlog za duži životni vek ljudi, iako genetika igra važnu ulogu u tome. Postoje načini kako da doživite stotu, a ovo su neki od njih: 

1. Jedite zdrave boje – Prehrana bogata zelenim i ljubičastim povrćem nije samo dobra za vaše srce, nego je i način da se zaštitite od Alchajmerove bolesti i smanjuje smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja. Činjenica da su bogati vitaminom C samo doprinosi njihovoj blagotvornosti. Jedite crveno meso u malim količinama, jer jedna švedska studija kaže da osobe koje se hrane na mediteranski način, koji obiluje ribom i povrćem, žive dve-tri godine duže od mesojeda.

2. Neka vam stomak ostane ravan – Dodatni centimetri u struku neće pozitivno uticati na vašu dugovečnost. Žene koje su prošle menopauzu i izgubile dobru liniju, imaju povišen rizik oboljenja od srčanih bolesti i dijabetesa, kaže istraživanje Medicinskog centra Univerziteta u Merilendu. Gubitak estrogena uzrokuje promene u distribuciji masti po telu i pomera mast s kukova prema abdomenu.

Foto: pexels.com

Mnogo se smejte

3. Budite oprezni ako više ne osećate mirise – Studija Nacionalnog zdravstvenog instituta koja je uključivala 3.000 starijih osoba pokazala je da oni koji više ne mogu razaznati mirise imaju četiri puta veću verovatnoću da umru u narednih pet godina od onih koji imaju normalno čulo mirisa. Vaše čulo mirisa je veoma važno, jer je zaslužno i za čulo ukusa. I još mnogo toga…

4. Mnogo se smejte– U studiji urađenoj 2012. godine, naučnici s Medicinskog fakulteta Albert Ajnštajn pronašli su zajedničku karakteristiku koju je delilo 243 stogodišnjaka, a to je da su se svi u životu mnogo smejali. I svako od njih je smatrao da je smeh veoma važan deo njihovog života.

5. Poklanjajte, nemojte samo da uzimate – Velikodušni ljudi daju sebe drugima na razne načine – čine brojne usluge, udeljuju komplimente, ne libe se da pomognu drugima… A, ono što zauzvrat dobiju, između ostalog, je duži život. Naučnici su pronašli vezu između davanja i nižeg rizika od preuranjene smrti, jer se umanjuje uticaj stresa.

6 .Ne preterujte sa televizijom– Svaki sat gledanja televizije posle 25 godine života skraćuje život za 22 minuta, kaže istraživanje Univerziteta u Kvinslendu. Naučnici su ustanovili i da ljudi koji sede ispred televizije šest sati dnevno, umiru pet godina ranije od ljudi koji ne gledaju TV. Nije televizija sama po sebi štetna, već neaktivnost koja proizilazi iz sedenja ispred nje.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija