7 SAVETA kako da postanete JUTARNJI TIP! Neće vam biti teško da se probudite čim se pojavi prvi zrak sunca!

Shutterstock

10:46 Lifestyle 0

magazin.novosti/informer.rs | 11. 03. 2021.

7 SAVETA kako da postanete JUTARNJI TIP! Neće vam biti teško da se probudite čim se pojavi prvi zrak sunca!

Brojne studije su pokazale da su oni koji ustaju ranije i uspešniji i produktivniji.


Pročitajte sledećih nekoliko trikova da postanete jutarnji tip.

1. SVETLA SOBA

Podignite roletne, premestite krevet ispod prozora - učinite bilo šta samo da vam je u sobi ujutru svetlo.

Raniji odlazak u krevet, donosi puno energije!

2. RANIJE NA SPAVANJE

Ako legnete kasno, a ustanete rano, naravno da ćete biti pospani "i ni za šta" ceo dan. Pokušajte da odete u krevet ranije i videćete da ćete ujutru biti puni energije.

Shutterstock

3. VEŽBAJTE

Vežbanje je poslednje što vam pada na pamet kada ustanete, ali probajte, jer ćete se tako brže razbuditi. Bićete i bolje raspoloženi, a uz to - gubite i kilograme!

Doručak mora biti zdrav i bogat.

4. NE PRESKAČITE DORUČAK

Najvažniji obrok tokom dana jeste doručak. Nemojte ga preskakati, niti zamenjivati šoljom kafe i jednim  keksom. Doručak mora biti zdrav i bogat.

5. PERITE KOSU UVEČE

Ako nemate uvek vremena da vežbate ujutru, pronađite ga uz nekoliko trikova. Operite kosu uveče, da ne biste morali ujutru da trošite vreme. Pred spavanje skinite šminku, ili namažite lak na nokte - da ne biste morali ujutru.

Nagradite sebe!

6. UDOVOLJAVAJTE SEBI

Ako ste ustali pre zvona ili niste dremnuli popodne, nagradite sebe. Pročitajte novine, ili pogledajte malo jutarnji program dok se spremate ili doručkujete. Videćete kako je divno biti jutarnji tip.

7. SMANJITE SVETLO I UTIŠAJTE TV

Uveče, pre spavanja, da biste legli ranije, smanjite osvetljenje, utišajte tv ili radio, kako vas buka ne bi razbuđivala.

PROČITAJTE JOŠ

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.