SEDAM RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA ČITATE KNJIGE! Lek za dušu i još ponešto

Shutterstock

13:11 Lifestyle 1

Informer | 28. 09. 2021.

SEDAM RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA ČITATE KNJIGE! Lek za dušu i još ponešto

Umesto tradicionalnog Beogradskog sajma knjiga, koji se ovog oktobra ne održava zbog trenutne zdravstvene situacije, ljubitelji literature širom Srbije mogu da posete neki od mini-sajmova u organizaciji brojnih izdavačkih kuća


Psiholozi podsećaju da je čitanje zdravo i da pozitivno utiče na svaki segment života - opušta bolje od bilo kog leka, najbrže se uspavate kad čitate u krevetu, a osvežava i memoriju.

Ovo su još neke dobrobiti koje dobijate sa svakom pročitanom knjigom.

1. Oslobađa od stresa

Istraživači sa Univerziteta u Saseksu kažu da je najbolji način da se rešite nagomilanog stresa - čitanje! Oni su pratili ponašanje volontera, a kod dve trećine ispitanika osećaj nervoze se smanjio čitanjem, i to posle samo šest minuta.

2. Rešite se nesanice

Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za rešavanje problema nesanice. Ako pre spavanja provodite vreme gledajući u mobilni telefon, tablet ili laptop, svetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vreme za buđenje. U slučaju čitanja pod prigušenim svetlom, dešava se suprotno - mozak dobija signal da je vreme za odmor i opuštanje. Birajte laganiju literaturu, nikako krimi romane, jer sadržaj može da vas uznemiri.

Shutterstock

Čitajte knjige

3. Razvija osećaj empatije

Dok čitate knjigu, naročito kada je reč o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste da se poistovetite sa likovima, ali i radnjom. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige kasnije u stvarnom životu mogu više da se poistovete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline i na taj način jačaju osećaj empatije prema onima koji su slabi i nemoćni.

Knjige popularne psihologije zaista pomažu

Prema poslednjim istraživanjima neformalne grupe psihologa, psihijatara i terapeuta, čitanje je postalo jedan od efikasnijih načina u borbi protiv kliničke depresije. Žene i muškarci koji su čitali knjige o samopomoći i borbi protiv depresije i anksioznosti uspeli su da za godinu dana znatno redukuju količinu stresa.

- Ne radi se o tome da su ti saveti u knjigama za samopomoć nekakva revolucija, oni su samo podsticaj vašem mozgu da shvatite da i vi možete sve - kažu stručnjaci.

4. Štiti od demencije

Brojna naučna istraživanja dokazala su da čitanje stimuliše mozak i sprečava razvoj demencije i Alchajmerove bolesti. Američki neuropsihijatri u svojoj studiji navode da je i mozgu potreban trening da bi bio zdrav i snažan, a čitanje knjiga je jedan od najboljih načina za vežbanje mozga. Oni tvrde da mozak ima kapacitete da memoriše 4,7 milijardi knjiga.

5. Jača motivaciju

Što više čitate, to više upoznajete sami sebe, poručuju istraživači sa Univerziteta u Ohaju. Svaka knjiga može da posluži kao inspiracija za dalje korake, da vas ohrabri da nešto promenite ili primenite u svom životu.

6. Postaje se društveniji

Ankete sprovedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu, vole da učestvuju u različitim aktivnostima i s lakoćom upoznaju nove ljude.

7. Bogatiji fond reči

Sasvim je u redu da ne znate sve, a čitanje i jeste prilika da učite i naučite nešto novo. U svakoj novoj knjizi naići ćete na nove reči i izraze, pa je zato važno da mlađi imaju naviku da čitaju.


Džonatan Livingston

30.09.2021. 10:49

Nisam znao da je za čitanje potreban razlog. Ima nas koji volimo da čitamo, volimo znanje radi samog znanja i ne treba nam razlog da se latimo knjige. Šta je ovo danas, zaista mi nije jasno. Ponekad mi nedostaje vreme koje sam nekada provodio u gradskom prevozu, putujući u školu, na fakultet, na posao... Uvek sam to vreme koristio za čitanje. Danas ne čitam onoliko koliko bih voleo jer nemam vremena, a vozim se taksijem ili autorentom, pa to traje mnogo kraće. Ali bez obzira, nema dana bez pročitanih nekoliko strana. To je stvar mentalne higijene.


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.