AKO ŽELITE DA SMRŠATE: OVOLIKO vode MORATE da unosite dnevno!

Količina vode se određuje u odnosu na vašu kilažu

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode treba da bude dva litra, odnosno osam čaša. Ali, ako želite da povećate svoje šanse za gubitak kilograma, i da iz vode izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu težinu i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate da popijete.

REVOLUCIJA U MEDICINI! Tretman čuva plodnost žena na lečenju od raka!

Evo koliko vam je vode dnevno potrebno da biste smršali:

- Imate 60 kilograma: dnevno bi trebalo da unesete 2 litra vode (5 - 6 čaša od 3 decilitra)
- Imate 65 kilograma: 2,1 litar vode (oko 6 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 70 kilograma: 2,3 litra vode (oko 6 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 75 kilograma: 2,5 litra vode (oko 7 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 80 kilograma: 2,6 litra vode (oko 7 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 85 kilograma: 2,8 litra vode (oko 8 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 90 kilograma: 3 litra vode (oko 8 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 95 kilograma: 3,2 litra vode (oko 9 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 100 kilograma: 3,3 litra vode (oko 9 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 105 kilograma: 3,4 litra vode (oko 9 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 110 kilograma: 3,6 litra vode (oko 9 čaša od 3.5 decilitra)
- Imate 115 kilograma: 3,7 litra vode (10-11 čaša od 3.5 decilitra)

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.