NEDOUMICA: Šta je zdravije, šećer ili veštački zaslađivači?

Pixabay

12:39 Ljubav i zdravlje 0

Metro.uk/Informer.rs | 04. 01. 2019.

NEDOUMICA: Šta je zdravije, šećer ili veštački zaslađivači?

Da li ima smisla da umesto šećera koristite neki od veštačkih zaslađivača? Kako se to odražava na nivo šećera u krvi, zdravlje zuba kao i opšte zdravstveno stanje?

Ako pokušavate da smanjite unos šećera, prelazak na druge vrste zaslađivača nije najmudriji izbor. Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da veštački zaslađivači nisu zdraviji od šećera, kao i da u nekim slučajevima mogu biti i škodljivi.

Naučnici su analizirali rezultate čak 56 ranije sprovedenih istraživanja, i ispostavilo se da ne postoji nikakav naučni dokaz koji bi potvrdio da su veštački zaslađivači zdraviji od šećera, navodi se u studiji objavljenoj u Britanskom medicinskom žurnalu, prenosi "Metro".

KAD STEGNE MINUS: Šta da uradite da vam "krv prostruji"?

Istraživači su poredili težinu, nivo šećera u krvi, zdravlje zuba kao i opšte zdravstveno stanje (rizik od raka, kardiovaskularnih i bolesti bubrega, mentalno zdravlje) kod odraslih osoba i dece bez hroničnih oboljenja, od kojih je jedna grupa koristila šećer, a druga veštačke zaslađivače.

Ispostavilo se da ne postoji statistički značajna razlika u zdravstvenom stanju između dve posmatrane grupe, kao ni u indeksu telesne mase ispitanika.

Shutterstock

- Nisu utvrđeni nikakvi pozitivni efekti po zdravlje kod oosba koje su koristile veštačke zaslađivače, a potencijalni štetni efekti dugoročne upotrebe nisu isključeni - izjavio je dr Jorg Merpol sa Univerziteta u Frajburgu, u Nemačkoj, koji je vodio ovu studiju.

Koliko dodatog šećera je "dozvoljeno" u toku dana

Odrasle osobe ne bi trebalo da unesu više od 30 grama dodatog šećera dnevno (oko sedam kocki), deca stara između sedam i deset godine ne bi trebalo da unose više od 24 grama dodatog šećera dnevno (šest kocki).

PREDAH DO BOŽIĆA: Evo kako da oporavite organizam!

Deca mlađa od šest godina ne bi smela da konzumiraju više od 19 grama dodatog šećera, a deca mlađa od četiri godine ne bi uopšte trebalo da unose dodate šećere, ni u formi slatkiša ni u vidu kupovnih sokova.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.