DA LI IMATE MASNU JETRU? Kalorična i ljuta hrana uzima danak!

Komplikacije mogu biti zapaljenje, fibroza sa pojavom vezivnog tkiva u jetri, ciroza, pa čak i hepatocelularni karcinom...

Kada sednete da uživate u različitim gurmanlucima, pomislite na vašu jetru, koja mora da se izbori sa svim masnim i kaloričnim sastojcima. Ukoliko često unosite takvu hranu, jetra postaje sve opterećenija, a tokom vremena polako posustaje u "ispunjavanju obaveza" koje joj organizam nameće. Epilog ovakvih neumerenih dešavanja je pojava masne jetre, najčešće neinfektivne bolesti u ovom veku.

Masna jetra je ona jetra koja u sebi ima više od pet do deset odsto masti. Bolest poprima pandemijski karakter i uglavnom se javlja kod stanovništa u razvijenim i tranzicionim zemljama. Na planeti je dve milijarde ljudi gojazno, a svaka druga transplantacija u SAD je, primera radi, uzrokovana masnom jetrom. Sumorne prognoze predviđaju da će do 2025. godine najčešći uzrok presađivanja ovog organa, kod svih obolelih, biti upravo masna jetra.

ČITATE LEŽEĆI? Ove loše navike deluju bezazleno, a zapravo su pravi ATAK NA ZDRAVLJE!

 

Koliko je problem masne jetre raširen kod nas najbolje pokazuje podatak da u Srbiji 36,6 odsto ima prekomernu težinu, a da je 17,3 procenta gojazno. 

Šta je rešenje?

Foto: Shutterstock

Konkretne terapije nema, već oboleli treba da uvede pravilan režim ishrane. Masti kojima treba dati prednost su hladno ceđena ulja. Među njima je najpoželjnije maslinovo i ulje semenki bundeve. Više treba da je zastupljena hrana sa nezasićenim masnim kiselinama. Najvažnije su žitarice, voće i povrće, dosta ribe. Preporuka je, zapravo, mediteranska ishrana. Inače, svako prejedanje izaziva slabost organizma, a to je upravo zbog zamora jetre koja nije u stanju svu tu količinu hrane da svari. 

Fizička aktivnost je takođe neophodna, po mogućstvu pet puta nedeljno u trajanju od po 45 minuta.

NAPITAK od samo dva sastojka koji treba da piju svi pušači

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.