EVO KAKO DA PREŽIVITE PAKLENE VRUĆINE! Izbegavajte kafu, jedite krastavac i paradajz

Kada dođe pravo leto i visoke temperature svojstvene ovom godišnjem dobu, postoje određene stvari na koje treba obratiti pažnju i kojih se valja pridržavati, kako bismo se zaštitili i "preživeli" vrele dane

Najvažnije je ne izlagati se suncu u periodu između 10 i 17 sati. Ovo posebno važi za decu, trudnice, starije osobe i srčane bolesnike. Duži boravak na suncu i visokim temperaturama može da rezultira raznim simptomima pregrejavanja tela, kao i sunčanicom. Evo što treba da radite kako do toga ne bi došlo. 

ŽELITE DA SKINETE KILAŽU? Tri napitka koja će vam biti od velike pomoći!

Važno je da pijete puno tečnosti koja se gubi znojenjem. Voda je najbolja u ovom slučaju, dok bi kafu i alkohol trebalo izbegavati s obzirom na to da uzrokuju dehidraciju. Osim vode, važna je i hrana bogata vodom kao što je krastavac, paradajz, salata ili lubenica.

Skrivanje u hladu 

Kod prvih simptoma uticaja vrućine na telo važno je skloniti se u hladovinu. Preterano znojenje, mučnina, osećaj malaksalosti ili ubrzani puls poručuju da je vreme za hlad i tečnost. 

Prozirna odeća 

Svetle boje, šešir, naočare za sunce i odabir laganijeg materijala imaju važnu ulogu u odbrani od toplote i neželjenih posledica. 

Sredstva sa zaštitnim faktorom 

Važno je redovno korišćenje sredstva sa odgovarajućim zaštitinim faktorom koja štite od UV zračenja. Posebno treba paziti na decu i bebe i za njih koristiti faktore iznad 30.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.