• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: mondo

15.08.2019

22:13

MUZIKA KAO TERAPIJA! Ublažava stres i  bol, a poboljšava pamćenje i koncentraciju!

Ljubav

MUZIKA KAO TERAPIJA! Ublažava stres i bol, a poboljšava pamćenje i koncentraciju!

Podeli vest

Istraživanja su moć muzike podigla ne neki viši nivo – dokazano je da muzika može da vam pomogne da se bolje koncentrišete, da bolje spavate, a može da čak i da ublaži glavobolju ili hronični bol

- Tek počinjemo da shvatamo koliku terapeutsku moć ima muzika – istraživanja pokazuju da aktivira više delova mozga nego bilo koja druga aktivnost - kaže Liz Kuper, koja je osnovala Britansku akademiju za terapiju zvukom.

Bolja koncentracija

Određena vrsta muzike može da vam pomogne da se bolje koncentrišete. Istraživanja su pokazala da instrumentalna muzika pomaže ljudima da se opuste i da se bolje koncentrišu – umesto 20 do 25 minuta, uz slušanje ove muzike mogu da imaju punu koncentraciju 75 od 80 minuta.

Uspavljuje

Nežna uspavanka može da vam pomogne da zaspite, ali i da bolje spavate. Jedna, doduše mala studija, pokazala je da ljudi koji slušaju instrumentalnu muziku tokom noći provedu 24-29 odsto više vremena u dubokom snu. Upravo u ovoj fazi se sećanja "utiskuju" u mozak.

Važno je da muzika ima niske tonove jer oni "podstiču mozak da uspori", objašnjavaju stručnjaci.

Poboljšava pamćenje

Muzika je sa našim pamćenjem povezana neke čudne načine. Na primer, ljudi koji su u odmaklim fazama demencije i dalje se sećaju pesama iz detinjstva i mogu da sviraju na instrumentima koje su naučili u detinjstvu, čak i ako ne mogu da prepoznaju članove najuže porodice, kaže Kuperova.

Istraživanja su pokazala da visoki tonovi muzike dobro utiču na pamćenje, a najbolje je da je slušate pola sata do sat.

DA LI STE MEĐU NJIMA? Neki ljudi su programirani da budu ranoranioci i ustaju pre prvih petlova

Ublažava stres

Slušanje umirujuće muzike može da snizi krvni pritisak, uspori rad srca i ublaži anksioznost, kao i da poboljša raspoloženje, pokazale su studije.

Istraživanje sprovedeno u Njujorku je pokazalo da su pacijenti koji su slušali muziku pre, tokom i posle operacije katarakte, bili mnogo smireniji i imali su niži krvni pritisak.

Umirujuća muzika "radi" čak i kod nesvesnih pacijenata – onima koji su slušali lagane Mocartove tonove bilo je potrebno manje sedativa, a u organizmu su imali manje hormona stresa, adrenalina.

Nije utvrđeno tačno koja muzika najbolje ublažava stres, ali su sve studije izvođene uz sporiju, klasičnu muziku. 

Ublažava bol

Muzika deluje na iste neuronske veze kao i lekovi protiv bolova i podstiče mozak da sam proizvodi prirodne opioide, pokazalo je istraživanje. Tako je, na primer, pacijentima koji su tokom operacije kile slušali muziku, bilo potrebno za trećinu manje morfijuma, nego onima koji nisu slušali muziku.

- Generalno, muzika niske frekvencije najbolje ublažava bol - kaže Piter Liks, osnivač Binaural Beats Meditation. "Ovakva muzika mozak dovodi do stanja duboke opuštenosti ili sna. Istraživanja su dokazala da su ljudi manje anksiozni i manje se plaše bola u ovakvom stanju".


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija