• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: kurir/informer.rs

08.10.2019

15:02

SKINITE TRI KG ZA TRI DANA! Svet je poludeo za mandarinskom dijetom

Ljubav

SKINITE TRI KG ZA TRI DANA! Svet je poludeo za mandarinskom dijetom

Podeli vest

Mandarine su pune vitamina C, sadrže malo šećera i dostavode, te osim što osvežavaju, podižunam energiju, a da ne unosimo puno kalorija

Podstiču metabolizam i odlične su i za skidanje kilograma. Stoga, u svetu vlada potpuna pomama za mandarina-dijetom.

Poznato je da citrusi dobro utiču na ljudsku probavu, a u toj grupi namirnica posebno se ističu mandarine. Naime, 100 grama mandarina sadrži oko 50 kalorija, ali i impresivnih 30 miligrama vitamina C. Takođe, sadrže folnu kiselinu, kalijum, gvožđe, magnezijum, vitamine B1,B2 i B3, a bogate su i vlaknima. Zato su stručnjaci saglasni da su odlična zamena za krišku kolača ili voćnog soka s dodatim šećerima.

KRISTINA MANDARINA PONOVO ZA TEZGOM! Posle provoda u Beogradu, vraća se na MESTO ZLOČINA (FOTO)

Osim što istraživanja pokazuju da redovna konzumacija mandarina pomaže u prevenciji od srčanog udara, dijabetesa, moždanog udara, eterična ulja koja se dobijaju iz kore mandarine koriste se za opuštanje, kao i za borbu s nesanicom.

Zanimljivo je da mandarine mogu da pomgnu da očistite organizam od toksina i skinete koji kilogram.

Foto: Pixabay

Prvi dan

Doručak:

dva decilitra soka od mandarine bez šećera ili 5 mandarina
 dva kuvana jaja
kafa ili čaj bez šećera.

Ručak:

5 mandarina
 250 grama sezonske salate s limunovim sokom
kafa i čaj

Večera:

150 grama kuvanog nemasnog mesa
 200 grama zelene salate sa sokom od limuna
 čaj s medom

KOKOSOVO ULJE JE PRAVA STVAR ZA VAŠU KOSU! Napravite same masku koja će je dubnski obnoviti i vratiti joj sjaj

Drugi dan

Doručak:

dva decilitra soka od mandarine bez šećera ili 5 mandarina
 dva kuvana jaja
kafa ili čaj bez šećera

Ručak:

5 mandarina
50 grama punomasnog sira

Večera:

200 grama ribe
zelena salata

Foto: Pixabay

Treći dan

Doručak:

5 celih mandarina
 dve kašike ovsenih pahuljica pomešanih sa jednom kašikom grožđica
 kafa sa zaslađivačem

Ručak:

5 mandarina
 jedna šoljica bistre ili supe od povrća
nekoliko krekera

Večera:

200 grama piletine
 zelena salata


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija