ENERGETSKI UDAR! 5 dealanih namirnica za doručak!

Koliko je važno ne preskakati doručak, toliko je važno izabrati prave namirnice. Ako ste ikada posle doručka osetili da vam nedostaje energije, onda svakako nešto ne radite kako treba

Stoga, evo pet namirnica koje su savršen izbor za doručak:

1. Ovsene pahuljice su puna vitamina i antioksidanasa, pa će vam dati energiju za ceo dan.

2. Jaja su zdrava i slobodno ih možete pojesti nekoliko za doručak, čime ćete smanjiti mogućnost prejedanja u ostatku dana.

DOBRI, BELI LUK! Kako sprečiti moždani udar?

3. Znamo da bi hleb trebalo izbegavati, ali raženi hleb je savršen za doručak. Pun je vitamina, minerala, proteina i vlakana i poboljšaćete nivo šećera u krvi.

Foto: Informer DN

4. Krompir je veoma kaloričan, zato je najbolje jesti ga ujutro. Pun je vitamina C i B6, a sadrži i kalijum, koji je neophodan za srce.

5. Ako pojedete nekoliko listića sira ujutro, bićete siti satima nakon toga jer je jako kaloričan i dobar izvor proteina

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.