• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: klix.ba

26.12.2019

10:27

PRAZNIČNI RUČAK OD 2.000 KALORIJA! Evo što se događa s vašim telom kad se prejedete

Ljubav

PRAZNIČNI RUČAK OD 2.000 KALORIJA! Evo što se događa s vašim telom kad se prejedete

Podeli vest

Tokom prazničnog ručka prosečna osoba u telo unese 2000 kalorija

Dijetetičarka Suzi Burel otkrila je šta hrana, vino i kolači čine našem telu i prilično će razočarati sve koji nameravaju da se opuste narednih dana.

Nedostatak daha, povišen šećer u krvi, debljanje, čak i problemi u radu srca, samo su neke od posledica zbog kojih se možda osećate loše tokom prazničnih dana

VITKI I ZA SVEČANOM TRPEZOM! Kako se ne ugojiti za vreme praznika?

Nedostatak daha odmah posle jela

Odmah nakon što prestanete da jedete možete osetiti da teško dišete. Suzi objašnjava da je to rezultat prepunog želuca koji radi pritisak na dijafragmu i smanjuje kapacitet pluća.

"Zato je sedenje nakon obilnog jela najgora stvar koju možete napraviti. Ustanite i prošetajte"

Umor i osećaj mamurluka 30 minuta nakon obroka

Mnogi ljudi osetiće umor ili kao da je iza njih noć tokom koje su preterali s alkoholnim pićima.

- To se često događa zbog prebrzog jedenja hrane više masne u odnosu na ono što inače konzumirate -  pojasnila je.

Foto: Shutterstock

 - Jedite sporije i pokušajte količinu hrane koju želite pojesti rasporediti na dva dana -  savetuje Burel.

Neugodan osećaj u području abdomena, nadutost i vetrovi dva sata nakon jela

Sat do dva nakon obilnog obroka možete osetiti bol u području abdomena, biti naduti ili ispuštati vetrove. Do toga dolazi kad hrana krene u probavni trakt.

VIKEND STRATEGIJA! 6 saveta kako da 'iskulirate' prejedanje!

 - Ovi simptomi mogu rezultirati debljanjem pa nije čudno da nakon obilnog obroka dobijete kilogram do dva. Iako je to samo privremeno, nekim ljudima može biti teško rešiti se tih nekoliko kilograma viška. Takođe, prejedanje vodi do povećanog unosa soli, što može uzrokovati zadržavanje vode -  pojašnjava Burrell.

Što možete učiniti?

Da biste smanjili osetljivost na insulin, odradite 20 do 30 minuta vežbi jedna je od preporuka dijetetičarke.

Drugo rešenje je da prošetate odmah nakon ručka kako biste olakšali proces varenja hrane.


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija