UBEDLJIVO NAJJEZIVIJI MANIKIR KOJI ĆETE VIDETI! Žene po celom svetu su ODLEPILE ZA NJIM, dok neki ljudi ne mogu ni da ga POGLEDAJU (FOTO)
Da li biste nosili ovo na svojim noktima?
01.06.2020
15:36
Ljubav
Vojna dijeta definitivno nije jedna od onih „zdravih dijeta“, ali je i dalje jedna od najpopularnijih, jer obećava i do 5 kg manje za samo tri dana, a ne zahteva neke skupe namirnice, brojanje kalorija… Ipak, da bi bila efikasna mora se sprovesti u potpunosti, vojnički istrajno i poslušno.
Vojnu dijetu uglavnom koriste oni koji žele da brzo izgube kilograme pred neki događaj, kao i oni kojima je lakše da se stisnu tri dana, nego da se upuste u ozbiljnu i poželjnu promenu svojih loših navika kad je u pitanju ishrana. Brzi rezultati su glavni adut vojne dijete, međutim čak i malo odstupanje od plana može da dovede do loših ili nikakvih rezultata.
Dakle zadat je trodnevni meni, svaki obrok je isplaniran i sastavljen od namirnica koje “zajedno rade da podstaknu metabolizam, obezbede energiju, pomognu u oscilacijama šećera i započnu proces sagorevanja masti”, navodi se na sajtu Dijeta.
Vojna dijeta drži se tri dana u kontinuitetu. Nema pauze, preskakanja ili pomeranja obroka, uvek ih treba jesti u isto vreme. Nema usputnog grickanja, čak ni svežeg voća i povrća. Posle tri dana, treba se vratiti na redovnu ishranu, a ako neko želi da ponovi vojnu dijetu, najmanja preporučena pauza je 4 dana.
Vojna dijeta plan ishrane i jelovnik
PRVI DAN
DRUGI DAN
TREĆI DAN
Alternativne namirnice
Vojna dijeta ima jednoličan plan ishrane, a za one koji bi ovu dijetu držali u više navrata ili jednostavno ne vole određene namirnice uključene u plan, postoje alternative.
Ako želite, na primer, da izbacite grejpfrut, pomešajte pola kašičice sode bikarbone u čaši vode i popijte najmanje 30 minuta pre jela, a uz obrok pojedite neku drugu citrusnu voćku. Umesto dvopeka možete uzeti 30 grama suncokreta ili pola proteinske čokoladice ili 120 ml nemasnog jogurta sa kašičicom lanenog semena.
Zamena za tunjevinu može biti mladi sir, kuvana piletina, tofu, badem, kikiriki, laneno ili bundevino seme. Zamena za sladoled od vanile je mleko sa ukusom vanile (ne čokoladno), nemasni jogurt sa malom količinom naseckanog voća ili sok od jabuke.
Umesto viršli možete pojesti roštiljske kobasice ili 120 g pasulja, a umesto jajeta – 2 kriške slaninice ili jedno pileće krilce. Zamena za pola banane je kivi, 140 grama papaje, ili dve kajsije, a za mladi sir – 60 grama kačkavalja ili 2 jajeta ili 2 šnita šunke.
Maja Stojanović iz Građanske inicijative, NVO koja stoji iza ProGlas-a, nastavlja da laže i da omanjuje javnost.
19.03.2024
09:25
Đilasov kandidat za gradonačelnika Beograda i opozicionar, Vladeta Janković, zapretio je na tajkunskoj N1 televiziji bojkotom izbora i nasiljem na ulicama.
19.03.2024
09:08
Tajkunska opozicija koju predvodi Dragan Đilas samo još muzičku želju nije zatražila, s obzirom na to da kako im se ispuni jedan zahtev, oni smisle novi, a sve u cilju kako bi posle rekli da im nešto nije učinjeni te da na taj način ponovo pravdaju izborni debakl.
19.03.2024
07:50
Konstitutivna sednica Skupštine Srbije na kojoj treba da se izabere predsednik parlamenta održana je juče, a za tu funkciju je predložena potpredsednica Srpske napredne stranke Ana Brnabić.
19.03.2024
07:00
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke, Sandra Božić, istakla je da će se o izborima u Beogradu jedino i isključivo pitati stanovnici glavnog grada Srbije, Beograda.
18.03.2024
16:25
Tokom prošle godine u Srbiju je, prema podacima Narodne banke Srbije, po osnovu doznaka iz inostranstva pristiglo 4,99 milijardi evra.
19.03.2024
10:27
Nije prvi put da opozicija pravi haos u Skupštni! Po treći put u poslednjh godinu dana gledamo isto, a verovatno će se danas sve ponoviti. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Dejan Vuk Stanković, analitičar i Aleksandar Šešelj, zamenik predsednika SRS-a.
19.03.2024
10:21
Slučajnosti u politici postoje, ali su retke. Svakako ređe nego li u drugim oblastima života. Zdravko Ponoš je možda slučajno i postao narodni poslanik, ali njegova poslednja aktivacija i napadi na vojsku sasvim sigurno nisu slučajni, istakao je ministar odbrane Miloš Vučević.
19.03.2024
10:19
Ako vam bankomat nije isplatio novac, te je na ekranu ispisano da je došlo do neke greške, ali vam je na telefon stigla poruka da je skinut novac sa vašeg računa, potrebno je da odmah reagujete.
19.03.2024
10:11
Lider stranke Slobode i pravde Dragan Đilas, bivši konzul Crne Gore u Hrvatskoj Boris Vukotić i hrvatski portal Indeks udružili su se i udarili na predsednika Srbije Aleksandra Vučića jer vodi suverenu politiku, a sada se tim udarima, kao što se i moglo očekivati, pridružio i tajkun Dragan Šolak.
19.03.2024
10:11
Francuska je primila znanju rezultate predsedničkih izbora u Rusiji, saopštilo je Ministarstvo inostranih poslova Francuske. Prema oceni francuskog diplomatskog resora, izbori su protekli s nizom neregularnosti, a Pariz je izrazio žaljenje zbog odsustva posmatračke komisije OEBS-a. Ministarstvo inostranih poslova Francuske je navelo da "nikada ne priznaje" rezultate izbora u Rusiji. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su književnici dr Radovan Kalabić i Igor Ivanović.
19.03.2024
10:00
Pobeda Vladimira Putina na predsedničkim izborima u Rusiji je ubedljiva. Kako pokazuju podaci centralne izborne komisije, on je dobio 58 miliona glasova, što je najveća cifra glasanja od 1991. godine. Stari novi predsednik Rusije nije krio zadovoljstvo zbog izbornog rezultata, ali je glavno pitanje: šta će Putinova pobeda doneti svetu! Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost, advokat Branko Pavlović i potpredsednica SRS-a Vjerica Radeta.
19.03.2024
09:39
Večeras od 22.30 na Informer TV emitovan je ekskluzivni intervju sa Vladimirom Solovjevim koji možete pogledati i na našem portalu.
18.03.2024
23:00
Večeras od 22.30 na Informer TV gledajte ekskluzivni intervju sa Vladimirom Solovjevim.
18.03.2024
22:15
Ponovljeno suđenje Zoranu Marjanoviću za ubistvo supruge Jelene Marjanović počinje danas u Višem sudu u Beogradu.
19.03.2024
09:46
Jezivi zločin koji je šokirao javnost kada su Lav i Martina P. S. ubili svoja dva sina stara jednu i tri godine a zatim izvršili samoubistvo skokom sa solitera i dalje ne prestaje da intrigira javnost.
19.03.2024
09:27
Stefan Savić, MMA borac, izboden je na Dorćolu u noći između 24. i 25. februara.
19.03.2024
09:59
Arsenije Stanović osuđen je na 12 godina zatvora zbog ubitva ukrajinske dravljanke Anastasije Lašmanove 11. maja 2018. godine.
19.03.2024
10:16
Policija u Subotici uhapsila je N. Š. (20) iz Bačke Topole i N. M. (20) iz Subotice, kada je u stanu koji su iznajmili pronašla narkotike i određenu količu novca!
19.03.2024
09:51
Muške i ženske košarkaške reprezentacije Srbije saznaće danas svoje protivnike na Olimpijskim igrama u Parizu (26. jul - 11. avgust) pošto će u švajcarskom gradu Miju biti održan žreb od 19 časova.
19.03.2024
10:02
Konstantin Kolcov, bivši beloruski hokejaš, učesnik Olimpijskih igara, NHL igrač, preminuo je u 43. godini.
19.03.2024
06:41
Konstantin Kolcov, bivši beloruski hokejaš i dečko teniserke Arine Sabalenke, iznenada je preminuo u 43. godini.
19.03.2024
07:21
Adem Ljajić i Delio Rosi potukli su se 2012. godine, a Italijan je zbog sukoba sa srpskim reprezentativcem dobio otkaz.
19.03.2024
07:00
Aleksandar Mitrović (29) u Saudijskoj Arabiji, vodi konstantnu trku za najboljeg strelca sa Kristijanom Ronaldom. Portugalac trenutno vodi, ali Mitar mu nikad nije bio bliži.
19.03.2024
06:40
Ako se Ukrajini ne pruži dovoljno pomoći da se zaustavi Rusija, „mi ćemo biti sledeći“, izjavio je Šarl Mišel, šef Evropskog saveta u intervjuu za La Libre.
19.03.2024
10:10
Naše kolege Lidija Makragić i Svetozar Čubrilo javili su se uživo u program "Informera" sa drugog kraja Moskve. Oni su posetili Međunarodni sajam turizma odakle su preneli prve utiske sa otvaranja ove manifestacije.
19.03.2024
09:55
Dron američkog vazduhoplovstva MQ9 Riper izgubio je kontakt sa bazom u regionu Miroslavec na severozapadu Poljske.
19.03.2024
09:40
Američki senator Lindzi Grejem rekao je da građani Ukrajine treba da idu u vojsku bez obzira na godine, kao i bez obzira na pomoć SAD.
19.03.2024
07:40
Isporuke ruskog gasa iz cevovoda u EU rastu u kontekstu smanjenja kupovine tečnog prirodnog gasa i neizvesnosti u vezi sa očekivanim prekidom tranzita gasa kroz Ukrajinu, izjavila je u komentaru za RIA Novosti Marija Belova, direktorka istraživanja kompanije Implementa.
19.03.2024
06:40
Kejt Midlton mesecima nije bila viđena u javnosti zbog čega su krenule da kruže razne teorije zavere, a jedna od njih je da su se ona i princ Vilijam razveli zbog manekenke Sare Rouz Henberi.
19.03.2024
08:38
Britanski mediji objavili su fotografije princeze od Velsa, prvi put nakon što se podigla ogromna prašina povodom njenog "nestanka".
18.03.2024
21:13
Kejt se poslednji put pojavila u javnosti u decembru, a od tada su počele samo da se nižu teorije o kraljevskoj porodici i njenoj sudbini.
18.03.2024
16:48
Nebojša Glogovac je želeo da učestvuje u snimanju filma o maloj Tijani Jurić koja je na tragičan način izgubila život, ali nažalost, smrt ga je sprečila u tome.
18.03.2024
12:59
Janjuš je na sve načine pokušavao da opravda postupke svoje drage, koji su naišli na osudu takmičara rijalitija.
19.03.2024
09:48
Vuk je gostujući u jednoj emisiji priznao da se kaje zbog greške iz prošlosti koja mu je čak uticala i na karijeru.
19.03.2024
09:12
Nakon kraha dve decenije duge ljubavi, Melina je odlučila da vrati svoje devojačko prezime.
19.03.2024
08:48
Rada Manojlović na pragu je pete decenije, a važi za jednu od najzgodnijih pevačica na našoj javnoj sceni.
19.03.2024
08:17
Pevačica Maja Nikolić je otkrila da je jako emotivna, te da joj je razvod izuzetno teško pao.
19.03.2024
07:41
Tamara Petrović iz Topole početkom marta otišla je na redovno odsluženje vojnog roka u Valjevo a onda joj se na nedavnom polaganju zakletve dogodilo još nešto...
19.03.2024
10:30
Društvene mreže su uvek prepune zanimljivih priča, a jedna od njih nedavno je postala viralna zahvaljujući korisniku X mreže @coolinbun.
19.03.2024
09:30
Dvomesečna beba Vasilija Nikolić sa mamom Jelenom bila je zvanično gost niške opštine Medijana!
19.03.2024
08:30
Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....
18.03.2024
16:59
Jovanka Miljković iz Smedereva jedna je od retkih žena u Srbiji koja svoj posao, kažu mušterije, radi muški!
18.03.2024
08:30
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.