YOUTUBE/INDAI ALLYN SIMPLE LIFE AND COOKING
IZGLEDA KAO KOROV, A ZAPRAVO JE JAKO ZDRAVA! Ova biljka je poreklom iz Kine, ali raste i u Srbiji - LEČI MNOGE BOLJKE!
Evo kako se koristi i šta sve sadrži!
Tušt (portulaca oleracea) je biljka poreklom iz Kine i Indije, odakle je stigla i u Evropu i raširila se svuda. Tušt raste i kod nas, a pošto je u pitanju samonikla biljka koja se može naći u bašti, vinogradu ali i pored puta, smatra se i korovom.
OVO SU SITUACIJE kada treba biti oprezan sa konzumiranjem BELOG LUKA
SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O PSORIJAZI! Stručnjaci su otkrili UZROK, a zbog OVOGA se stanje može pogoršati!
Tušt je bogat vitaminom C, beta-karotenom, a sadrži i vitamine A i B, gvožđe, magnezijum, kalcijum i fosfor. Za jelo se upotrebljava ceo nadzemni deo biljke, kuvan ili presan, u raznim salatama i varivima. Od tušta se može pripremiti i čorba, a može biti spremljen i kao turšija.
Od svih biljaka, tušt ima najviše omega-3 masnih kiselina, koje su izuzetno važne za funkcionisanje celog organizma, pa i imuniteta. Sadrži omega-3 masnu kiselinu ALA u najvišem procentu u odnosu na bilo koje drugo lisnato, zeleno povrće - pet do sedam puta više od spanaća!
YOUTUBE/INDAI ALLYN SIMPLE LIFE AND COOKING
"Ova biljka odličan je izvor omega-3 masnih kiselina, naročito za one koji su na dijeti ili ne jedu namirnice životinjskog porekla. Ovi nutrijenti često se nalaze u masnoj ribi ili mlečnim proizvodima, a ako ih ne jedete tušt je veoma bogat omega-3 masnim kiselinama i lako se uvodi u svakodnevnu ishranu. Ima orašast, kiselkast ukus i može se jesti i sirov, i kuvan, samo ga ne bi trebalo prekuvati", rekao je doktor Mark Hajman u podkastu.
NAUČNICI SU DOKAZALI DA JE ZDRAVIJE JE SPAVATI U HLADNOJ PROSTORIJI! Evo i zašto!
VREMENOM USNE GUBE VOLUMEN! Ako budete primenjivali OVE TRIKOVE, usporićete taj proces!
Sadrži i antioksidante, a ne preporučuje se ljudima sa visokim krvnim pritiskom, kao ni onima koji imaju problem sa bubrezima jer sirov sadrži oksalat, koji podstiče stvaranje kamena u bubregu.
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
vecernji.hr | Utorak, 16. 02. 2021.
-
informer.rs | Utorak, 16. 02. 2021.
-
-
-
mindbodygreen/informer.rs | Ponedeljak, 15. 02. 2021.
-
-
informer.rs | Ponedeljak, 15. 02. 2021.
-
informer.rs | Nedelja, 14. 02. 2021.
