ZAŠTO JE POPODNEVNA DREMKA POTREBNA VAŠEM ORGANIZMU? Evo šta kažu stručnjaci!

Shutterstock

13:05 Ljubav i zdravlje 0

Pink.rs/Informer.rs | 14. 05. 2021.

ZAŠTO JE POPODNEVNA DREMKA POTREBNA VAŠEM ORGANIZMU? Evo šta kažu stručnjaci!

Popodnevna dremka je nekima spas, dok kod nekih predstavlja gubljenje vremena, pogotovo u ovo letnje vreme. Nemojte se ustručavati, jer ona može doneti dosta dobra našem telu

Dremka traje 45-60 minuta, a osim što vraća snagu i energiju, radi na povećanju koncentracije, pogotovo na pamćenju informacija. Nedavno je rađeno istraživanje gde su učesnicima dali da memorišu 90 pojedinačnih reči i 120 u parovima. Nakon zadataka, jedna grupa je otišla da "dremne", dok je druga gledala film na televiziji.

Studija je pokazala da su ispitanici, koji su spavali, zapamtili pet puta više informacija od onih koji su gledali filmove. Morate priznati da to nije zanemarljiv podatak.

Shutterstock

Popodnevna dremka 

S druge strane, popodnevne dremke remete asocijativno pamćenje, odnosno sposobnost sećanja na određeno mesto ili događaje. Međutim, svakako je važno da odmorite psihu i telo.

Popodnevnom dremkom uvek možete nadoknaditi nedostatak sna tokom noći. Kad vam neko prigovori zašto spavate tokom dana, sada imate i naučni dokaz da vas ostave na miru.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.