TOPE KILOGRAME! Smršajte do leta uz pomoć ova TRI SOKA!

Shutterstock

13:05 Ljubav i zdravlje 0

krstarica/informer.rs | 20. 05. 2021.

TOPE KILOGRAME! Smršajte do leta uz pomoć ova TRI SOKA!

Kad govorimo o dijetama i mršavljenju, ljudi većinom zaziru od sokova, jer neke vrste sokova sadrže puno šećera i malo vlakana, što povećava unos kalorija i može dugoročno da izazove nakupljene težine – umesto da nas oslobodi kilograma. Međutim, postoje i zdravi i ukusni sokovi koji ujedno dobro podržavaju mršavljenje. To se naročito odnosi na sledeća tri soka – idealni su za mršavljenje


1. Sok od celera

Sok od celera vrlo je popularan za mršavljenje. Naime, sastoji od više od 95 posto vode, a osim visokog udela vode sadrži i vrlo malo kalorija. Takođe, sok od celera izvrstan je izvor protivupalnih antioksidansa za telo, kao i nekih korisnih biljnih stvari koje mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa.

Shutterstock

Sok od celera

2. Sok od nara

Sok od nara nije samo ukusan i osvežavajući, nego je i zdrav, niskokaloričan napitak i izvrsna pomoć mršavljenju. Prema nekim rezultatima istraživanja, nar može da spreči skokove i padove šećera u krvi, što je razlog povećanog osećaja gladi ili želje za hranom. Sok od nara takođe je bogat antioksidansima i stoga deluje protivupalno.

3. Sok od cvekle

Sok od cvekle ima malo kalorija i puno vlakana, što vam pomaže da se duže osećate sitim. Cvekla takođe sadrži prehrambene nitrate koji pomažu da se poveća mišićna efikasnost i izdržljivost, a istovremeno snižavaju krvni pritisak šireći krvne sudove. Ovaj crveni sok savršeno podupire fitnes vežbe za mršavljenje i uskoro ćete postići prve vidljive rezultate ako ih redovito radite.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.