• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: krstarica/Informer.rs

17.06.2021

20:00

ČINI ČUDA ZA NAŠE ZDRAVLJE! Ovaj napitak možete piti tokom celog dana, a TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO!

Ljubav

ČINI ČUDA ZA NAŠE ZDRAVLJE! Ovaj napitak možete piti tokom celog dana, a TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO!

Podeli vest

Napitak jednostavan za pripremu u kom možete uživati preko celog dana.

Predstavljamo vam devet najznačajnijih blagodeti zelenog čaja u kombinaciji sa limunom.

1. Bogat antioksidansima

I zeleni čaj i limun bogati su antioksidansima, koji pomažu u zaštiti od upala i oštećenja ćelija usled oksidacije.

2. Podstiče gubitak kilograma

Zeleni čaj s limunom može biti izvrstan dodatak koji pomaže prilikom mršavljenja. Više je studija, naime, sugeriralo da zeleni čaj može pomoći pri mršavljenju i pojačati sagorevanje masti.

Na primer, jedno istraživanje sprovedeno na 115 žena pokazalo je da je uzimanje ekstrakta zelenog čaja tokom 12 nedelja dovelo do znatnog smanjenja telesne težine, indeksa telesne mase i masnoće na stomaku. Iako je potrebno sprovesti dodatna istraživanja na ljudima, neka istraživanja sugerišu i da bi limun mogao pospešiti mršavljenje. Studije sprovedene na životinjama otkrile su da određene supstance u limunu mogu pomoći u prevenciji debljanja.

Foto: Shutterstock

3. Štiti od dijabetesa

Neka istraživanja ukazuju da je konzumiranje zelenog čaja povezano s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i komplikacija povezanih s dijabetesom.

Redovito ispijanje zelenog čaja može smanjiti upale i poboljšati sposobnost tela da efikasno koristi insulin.

4. Može poboljšati zdravlje srca

Istraživanja su pokazala da su zeleni čaj i limun povezani s nekoliko blagodeti za zdravlje srca.

Između ostalog, analiza devet studija pokazala je da ljudi koji redovno konzumiraju zeleni čaj imaju manji rizik od srčanih bolesti i srčanog i moždanog udara od onih koji nisu pili zeleni čaj. Jedno istraživanje pokazalo je pak da ljudi koji svakodnevno konzumiraju limun imaju smanjen nivo krvnog pritiska, posebno ako se redovno šetaju.

5. Pomaže zdravlju mozga

Iako su potrebna dalja istraživanja na ljudima, neka istraživanja ukazuju na to da zeleni čaj i limun mogu ponuditi nekoliko potencijalnih koristi za zdravlje mozga. Na primer, pregled osam studija otkrio je da je konzumiranje zelenog čaja u nekim studijama povezano sa smanjenim rizikom od demencije i kognitivnih oštećenja.

6. Jača imunitet

Limun je izvrstan izvor vitamina C koji igra središnju ulogu u imunološkom sistemu tako što smanjuje upale i pojačava funkcije imunoloških ćelija. Povećani unos vitamina C može pomoći u lečenju i prevenciji respiratornih infekcija.

I određene supstance u zelenom čaju, pokazala su istraživanja, mogu poboljšati imunološku funkciju i pomoći u zaštiti od autoimunih poremećaja.

I zeleni čaj i limun bogati su antioksidansima koji takođe pomažu imunom sistemu.

7. Povećava nivo energije

Zeleni čaj prirodni je izvor kofeina, stimulatora središnjeg nervnog sistema koji ljudi često koriste za povećanje nivoa energije. U borbi s umorom kofein može pojačati budnost i poboljšati kognitivno i fizičko funkcioniranje kao i izdržljivost. Budući da zeleni čaj s limunom sadrži manje kofeina od kafe ili energetskih napitaka, dobra je opcija za sve one koji su osetljivi na dejstvo velikih doza kofeina.

8. Može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca

Bubrežni kamenac može uzrokovati simptome kao što su bol, mučnina i često mokrenje, a pijenje zelenog čaja s limunom može biti sjajna pomoć u sprečavanju stvaranja bubrežnog kamenaca.

Jedno veliko istraživanje otkrilo je da je pijenje zelenog čaja povezano s manjim rizikom od razvoja bubrežnog kamenca, posebno među muškarcima, a limunska kiselina takođe može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca.

9. Čaj hidrira

Pijenje zelenog čaja s limunom može biti izvrstan način da ostanete hidrirani. Hidratacija je bitna za gotovo svaki aspekt zdravlja. Posebno je važna za zdravlje kože, regulisanje telesne težine, rad mozga, probave i bubrega. Pijenje dovoljno tečnosti svakog dana može pomoći u prevenciji niza stanja.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!
Bože, ima li te?!

Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!

Među žrtvama tragedije u Krokus siti holu bile su i sestre koje su preživele teroristički napad u Volgodonsku 16. septembra 1999. godine. Tada je porodica živela u Rostovskoj oblasti, a u blizini njihove kuće, teroristi su digli u vazduh kamion sa eksplozivom. Poginulo je 19 ljudi, a Tatjana i Ana Makarski su povređene, ali su preživele.

28.03.2024

20:45

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija