ZAUSTAVITE KRADLJIVCE ENERGIJE: Evo zbog čega se osećate umorno tokom dana!

Čak i ako ste zdravi i spavate dovoljno, umor koji vas može mučiti zapravo nikada nije bezrazložan. Pomoću ovih šest koraka možete vratitii izgubljenu snagu i vitalnost...

1. Nemojte se samo žaliti na umor. Ako dugo traje ili se pogoršava, potražite pomoć lekara.

2. Ako ste fizički zdravi, a uzrok vašeg umora je psiha, češće boravite na otvorenom i izbegavajte jutarnje lenčarenje koje će samo povećati umor.

IZAZIVA GLAVOBOLJE I NESANICU Svi ga koristimo u kući, a uništava nam zdravlje!

3. Uzrok umora može biti nedostatak vitamina D. Umereno se izlažite suncu kako bi ga telo moglo apsorbovati ili uz savet lekara, uzmite dodatak ishrani koji ga sadrži. Tako ćete osnažiti i imunitet.

4. Umorni možete biti i zbog nedostatka kiseonika. Dugotrajno sedenje takođe umara. Zato počnite da vežbate kako biste razbudili organizam i tako poboljšali oksigenaciju tela.

POSLEDICA JE UMOR, A OVO SU UZROCI! Evo zašto vam je loše dok trenirate!

5. Ne preuzimajte na svoja leđa previše obaveza koje ne možete da obavite u određeno vreme. Sve ono što premašuje normalno radno vreme na poslu i (ili) u kući slabi vaš imunitet i otvara put bolestima. Pokušajte da posao podelite tako da ga obavite u uobičajeno radno vreme, a ako to nije moguće, zatražite pomoć.

ŠTA ZNAČE SIGNALI KOJE VAM ŠALJE TELO Kad ruke trnu, tražite B vitamin!

6. Pazite šta jedete. Slatkiši će vas kratkoročno razbuditi, no već nakon pola sata mogli biste osetiti još veći pad energije.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.