Shutterstock

15:12 Ljubav i zdravlje 0

srbijadanas.com/informer.rs | 05. 06. 2017.

MUČI VAS NADUTOST? Ako OVO uradite pre i posle jela rešićete se te bede!

Za one koje muči nadutost, verovatno je i suvišno pričati o ovom problemu. Teskobu koju osećaju je teško opisati, ali verovali ili ne i nije tako teško sprečiti ili makar ublažiti

Evo šta bi trebalo da radite: 

# Pola sata pre jela popijte čaj od nane

# Posle obroka grickajte semenke kima

# Uz jela od mesa i ribu jedite svežu salatu začinjenu sokom od limuna

# Masirajte stomak nežnim pokretima u pravcu kazaljke na satu

# Nakon obroka stavite termofor s vrućom vodom na stomak. Šetajte i radite čučnjeve kako bi se pokrenula creva

Public

# Pijte čajeve ili tinkturu na bazi valerijane i matičnjaka za opuštanje nervnog sistema i organa za varenje

# Jedite dovoljno vlakana kako bi stolica bila redovna, sprečilo se nadimanje stomaka i gasovi

# Ne uzrokuju iste namirnice nadimanje i gasove kod svih ljudi podjednako. Ipak, bolje je kloniti se pasulja, graška, kuvanog kupusa, brokolija i karfiola

# Jedite polako i dobro sažvaćite svaki zalogaj pre gutanja. Izbegavajte žvakaće gume i gazirane napitke

# Meso nemojte jesti s krompirom, voće nemojte mešati s drugom hranom, a desert poslužite bar sat vremena posle glavnog jela



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]