Shutterstock

09:19 Ljubav i zdravlje 0

novosti.rs/informer.rs | 07. 07. 2017.

OVOG LETA BIRAM ZDRAVLJE! Izaberite hranu koja podmlađuje!

Spremate se za odmor i želite da izgubite još poneki kilogram, kako bi vam omiljeni kupaći kostim stajao kao saliven?

Čuvena holivudska nutricionistkinja Kimberli Snajder, u najnovijoj knjizi "Hrana za lepotu", nudi 85 recepata od namirnica bez glutena i mlečnih proizvoda koje čiste creva pa koža postaje lepša, a suvišni kilogrami se tope i ne vraćaju se.

Ona savetuje da izbacite gazirana pića s veštačkim zaslađivačima, koji nemaju kalorija, ali su prepuni kiselih hemikalija koje isušuju kožu, i da jelovnik obogatite hranom za mladolik izgled.

Na listi poželjnih namirnica nalaze se: ananas (podstiče stvaranje kolagena), lanene semenke (bogate esencijalnim masnim kiselinama), banane (sadrže kalijum koji reguliše nivo tečnosti u organizmu), jabukovo sirće (eliminiše toksine) i luk (čisti jetru).

Za sjajnu, hidriranu kosu i zdravo teme, Kimberli preporučuje šargarepu (sadrži beta-karoten), bundevine semenke (izvor cinka, sumpora i vitamina B), a za lepše, jače nokte proso, spanać i kelj (bogati biotinom i kalcijumom). Za dobro jutro napravite ovaj ukusni napitak koji istovremeno podmlađuje kožu, usporava starenje i pruža obilje energije:

Potrebni sastojci:

  • * 1,5 šoljica vode
  • * glavica zelene salate l tri stabljike celera
  • * šaka spanaća
  • * jabuka
  • * kruška
  • * banana
  • * sok od pola limuna

Dobro operite sve sastojke, iseckajte ih, izmiksajte u blenderu i odmah popijte.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]