JAČAJU IMUNUTET I SRCE! Evo kako da koristite beli luk i limun!

Pojedinčano, limun i beli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom delovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta

Kombinacija belog luka i limuna donosi brojne dobrobiti za zdravlje našeg organizma i predstavlja jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja krvnih sudova. Osim toga, limun je bogat vitaminom C za jačanje imuniteta, dok beli luk poseduje izuzetno delovanje protiv mikroba.

Pojedinčano, limun i beli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom delovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta. Ova kombinacija u kulinarstvu je često zaslužna za ukusna riblja jela i nije ni čudno što je mediteranska ishrana hvaljena kao najzdravija na svetu.

Beli luk je proglašen lekovitom namirnicom zbog svog izuzetnog sastava vitamina i minerala. Najpoznatije komponente belog luka su adenozin koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i alicin, biljni antibiotik.

Limun je možda najpoznatije citrusno voće, a pripisuju mu se brojne dobrobiti za naš organizam. Najviše zbog vitamina C i njegove kiselosti koja odbija štetne bakterije, a privlači one dobre za našu probavu.

Dobrobiti belog luka i limuna za organizam

Beli luk i limun se preporučuju za detoksikaciju organizma jer podstiču izlučivanje štetnih materija i toksina, smanjuju holesterol i regulišu šećer u krvi. U nastavku saznajte sve dobrobiti koje ćete iskusiti koristeći ovu moćnu kombinaciju:

- smanjuju nivo holesterola u krvi,

- regulišu nivo šećera u krvi,

- potpomažu zdravlje jetre,

- sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka,

- eliminišu masne ćelije i njihovo skladištenje,

- poboljšavaju cirkulaciju,

- štite organizam od slobodnih radikala,

- jačaju imunitet i otpornost organizma,

- smanjuju zadržavanje vode u telu i potpomažu rad bubrega.

Kombinacija belog luka i limuna takođe će da pomogne kod raznih infekcija i upalnih stanja u organizmu. Zato su odlično rešenje kod infekcije sinusa, upale grla, sezonske prehlade i gripa, mokraćnih i vaginalnih infekcija i mnogih drugih tegoba.

Priprema napitka od belog luka i limuna

30 čenova belog luka

6 oguljenih limuna (na organskim ostavite koru)

2 l vode

Ukoliko možete da koristite organske limune, potrebno ih je samo oprati (zadržati koru) i naseckati na manje komadiće, beli luk takođe očistite i usitnite. Možete da ih usitnite u blenderu.

Dodajte usitnjen beli luk i limun u 2 l vode, pustite da voda provri i kuvajte još 10-ak minuta.

Kada se tečnost dovoljno ohladila, procedite je i sipajte u staklenu teglu ili bocu. Čuvajte smesu u frižideru.

Kako konzumirati beli luk i limun?

Napitak konzumirajte svakodnevno, tokom 3 nedelje. Svaki dan nakon obroka popijte 50 ml napitka i ponavljajte dok ne prođu tri nedelje, a zatim napravite pauzu od 7 dana. Nakon pauze, ponovite postupak od 3 nedelje. Ovaj tretman sprovodite svakih 6 meseci.

Osim prethodnog napitka, beli luk možete da konzumirate i direktno u kombinaciji sa sveže isceđenim limunovim sokom. Jednostavno usitnite nekoliko čenova belog luka, iscedite pola ili celi limun i jedite kašikom. Zbog neprijatnog ukusa možete da dodate malo prirodnog meda.

Beli luk i limun – mere opreza

Uz neprijatan miris svojstven belom luku, potreban je oprez kod određenih zdravstvenih stanja. Na primer, osobe osetljivog želuca ili podložne dizanju kiseline/gorušici treba da izbegavaju konzumaciju ovih sastojaka.

Takođe, osobe koje pate od niskog krvnog pritiska, konzumiraju mnogo alkoholnih pića ili koriste kontraceptivne pilule trebalo bi da izbegavaju beli luk.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.