• aktuelno
Rusi snimili šta Ukrajinci ovde spremaju, usledio pakleni udar! Novi talas napada na ključne tačke! Aleksandra Nikolić pokazala liniju! Bivša rijaliti učesnica objavila fotku iz lifta, a onda otkrila šta je kupila ćerkici Dončić i Maveriksi poveli u seriji! Vučić ih sve nadmudrio! Voditeljka ogolila bojkotaše: Nadali ste se da predsednik neće prihvatiti vaše uslove, ali to se nije desilo! Mapa Evrope se zauvek menja! Zelenskom saopšteno šta će ostati od Ukrajine! Ako se predaju - 50 odsto, ako nastave... Veliki patriJota, još veći antisrbin! Za francusku pudlu Miloša Jovanovića pitanje Kosova i Metohije nije unutrašnje pitanje! "Neverovatno mi je da dete od dve godine to radi" Maja Berović prvi put o sinu Lavu: Fascinantno je! Padaće rekordi u Nemačkoj! Ronaldo i Modrić jure istoriju! Mogu li biti srušeni Francuzi iz '84!? Stranci sklanjaju Đilasa kako bi srušili Vučića! Pakleni plan za udar na našu državu! Danas promenljivo oblačno, ali toplije! Od ovog datuma se očekuju pljuskovi sa grmljavinom - kakvo nas vreme čeka za praznike?
Rusi snimili šta Ukrajinci ovde spremaju, usledio pakleni udar! Novi talas napada na ključne tačke! Aleksandra Nikolić pokazala liniju! Bivša rijaliti učesnica objavila fotku iz lifta, a onda otkrila šta je kupila ćerkici Dončić i Maveriksi poveli u seriji! Vučić ih sve nadmudrio! Voditeljka ogolila bojkotaše: Nadali ste se da predsednik neće prihvatiti vaše uslove, ali to se nije desilo! Mapa Evrope se zauvek menja! Zelenskom saopšteno šta će ostati od Ukrajine! Ako se predaju - 50 odsto, ako nastave... Veliki patriJota, još veći antisrbin! Za francusku pudlu Miloša Jovanovića pitanje Kosova i Metohije nije unutrašnje pitanje! "Neverovatno mi je da dete od dve godine to radi" Maja Berović prvi put o sinu Lavu: Fascinantno je! Padaće rekordi u Nemačkoj! Ronaldo i Modrić jure istoriju! Mogu li biti srušeni Francuzi iz '84!? Stranci sklanjaju Đilasa kako bi srušili Vučića! Pakleni plan za udar na našu državu! Danas promenljivo oblačno, ali toplije! Od ovog datuma se očekuju pljuskovi sa grmljavinom - kakvo nas vreme čeka za praznike?
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: mondo.rs

04.01.2020

14:51

STRUČNJAK ZA ZDRAVU ISHRANU SAVETUJE: Ovih pravila se pridržavajte kako bi vam creva i stomak radili kao SAT

Ljubav

STRUČNJAK ZA ZDRAVU ISHRANU SAVETUJE: Ovih pravila se pridržavajte kako bi vam creva i stomak radili kao SAT

Podeli vest

Stručnjak za zdravlje i autorka nekoliko knjiga, Karla Outs, otkriva tri zlatna pravila za dobro zdravlje creva

Ne preterujte sa šećerom

Karla je uspela da izleči ekcem tako što je promenila način ishrane, pa se i sama uverila kako hrana utiče na organizam.

"Tako sam naučila da je hrana lek i da ono što jedemo ima ogroman uticaj na naše zdravlje, blagostanje i kožu".

Foto: Printscreen You Tube

U crevima se nalazi mikroorganizmi koji čuvaju creva i važni su za zdravlje, a unos šećera usporava njihov rad.

1 KAŠIKA OVOG DŽEMA DELUJE BOLJE OD SVAKOG LAKSATIVA! Ovo je najbolji lek!

"Ograničavanje unosa šećera i obrađenih namirnica je važno da se ne bi hranile patogene bakterije i došlo do zapaljenja u telu."

Foto: Shutterstock

Obezbedite telu dovoljno sna 

 - Studije su pokazale da ometen ciklus sna ometa i sposobnost tela da održava zdrave mikrobiome -  kaže Karla.

Bakterije u crevima počinju da proizvode toksine kada telu fali sna, zbog čega se javljaju umor, problemi sa pamćenjem i zapaljenje.

SPANAĆ - Idealna namirnica protiv starenja! Evo i zašto!

 - Osim toga, 90 odsto serotonina, hormona sreće, luči se u crevima -  dodaje Outsova, što znači da manjak sna znači i manjak serotonina.

Fokusirajte se na hranu bogatu vlaknima

„Zdrave bakterije u crevima vole vlakna, hrane se njima i stvaraju antizapaljenske supstance, što je važno za mozak, creva i imuni sistem“.

Jedite dosta voća i povrća. Jogurt, kombuha i kefir su ,takođe, odličan izor.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti
"U minuti žena može da izgubi od 30 do 40 odsto krvi!" Ginekolog otkriva od čega je preminula porodilja u Vranju
Društvo

"U minuti žena može da izgubi od 30 do 40 odsto krvi!" Ginekolog otkriva od čega je preminula porodilja u Vranju

Više javno tužilaštvo u Vranju saopštilo je juče da je obdukcija pokazala da je uzrok smrti porodilje M. A iz okoline Preševa 17. aprila, ruptura materice sa posledičnim iskrvarenjem i da bi se u tom slučaju moglo raditi o krivičnom delu nesavesnog pružanja lekarske pomoći koje se zbog smrtne posledice može kvalifikovati kao teško delo protiv zdravlja ljudi.

26.04.2024

21:04

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Kragujevački opštinari dali krv!
Humanitarna akcija

Kragujevački opštinari dali krv!

Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.

26.04.2024

12:17