PREVENCIJA ZA MALIGNE BOLESTI, UBLAŽAVA ARTRITIS, UNIŠTAVA VIRUSE - Ovaj čaj je pravi dar prirode, PROBAJTE, stvarno je dobar!
List masline je jedna od najblagotvornijih biljaka koje postoje.
08.09.2020
15:24
Ljubav
Ljudi koji previše ili PREMALO SPAVAJU – ili se nedovoljno odmaraju – češće imaju „krute“ arterije i „depozit kalcijuma“ na zidovima glavnih arterija, izjavila je glavni autor studije dr Čan-Von Kim.
„Formiranje koronarnih depozita kalcijuma na arterijama obično prethodi bolestima srca i pre nego što dođe do srčanog udara, a uočavanje veće količine kalcijuma u koronarnim arterijama može poslužiti za predviđanje razvoja bolesti srca“, napominje dr Kim, klinički profesor i saradnik u „Kangbuk Samsung “ bolnici u Seulu, Južna Koreja.
Optimalno spavanje u toku noći iznosi oko sedam sati, smatraju istraživači. Ljudi koji zantno manje ili znatno više spavaju u toku 24 sata imaju povećane šanse za potencijalne srčane problema.
„I ranije studije povezivale su loše spavanje sa lošim zdravljem srca. Ovo istraživanje ide i korak dalje u potrazi za ranim uočavanjem mogućih bolesti srca kod ljudi koji su u osnovi zdravi, kaže dr Dejvid Majerson, kardiolog na „Johns Hopkins Bayview“ Medicinskom centru u Baltimoru i nacionalni portparol Američke asocijacije za srce.
Autori studije uočili su kakve implikacije „loše spavanje“ ima kao potencijalni faktor rizika za nastajanje srčanih bolesti.
Lekari o kvalitetu i trajanju sna obično ne pitaju pacijente tokom pregleda i procene rizika od kardiovaskularnih oboljaenja, a možda bi trebalo, smatraju istraživači.
Studija je otkrila vezu između lošeg spavanja i potencijalnih srčanih problema, ali nije dokazala uzročno-posledičnu vezu.
Obuhvatila je više od 47.000 mladih i sredovečnih ljudi koji su popunili upitnik o kvalitetu sna i spavanja i obavili napredne testove (preglede) za merenje arterijske krutosti i otkrivanje rane lezije arterija izazvane depozitima kalcijuma.
Nalazi su pokazali sledeće:
Ljudi koji spavaju pet ili manje sati dnevno imali su 50 odsto više kalcijuma u svojim arterijama nego oni koji su spavali sedam sati dnevno.
Osobe koje su spavale devet ili više sati dnevno imale su u proseku oko 70 odsto više kalcijuma u svojim arterijama u odnosu na osobe koje su spavale sedam sati dnevno.
Ispitanici koji su se izjasnili da imaju loš kvalitet sna imali su 20 odsto više kalcijuma u arterijama nego oni koji su smatrali da imaju dobar kvalitet sna.
Pošto su istraživači proučavali zdrave mlade i sredovečne muškarace i žene bez većih bolesti, malo je verovatno da drugi zdravstveni problemi mogu objasniti povezanost između ekstremnog trajanja sna i ranog uočavanja bolesti srca. Lekari još ne znaju tačno zašto odgovarajuća količina sna štiti zdravlje srca.
Tokom sna se odvija kompleks raznih metaboličkih promena, lučenje hormona, oporavak organizma i osveženje mozga. Ovi procesi utiču na: krvni pritisak, nivo šećera u krvi, razne upale, hormone stresa i na niz drugih faktora koji mogu povećati ili smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
„Znamo da našem telu treba svakog dana san i odmor kako bi se „napunile baterije i ceo organizam odmorio i smirio“, rekao je dr Mark Urman, kardiolog Instituta za srce u Los Anđelesu, dodajući da je loš san povezan sa faktorima rizika od dijabetesa i gojaznosti koji loše utiču na srce.
Istraživači se slažu da treba razmotriti kako san i spavanje, kao deo sveukupnog zdravog načina života, utiču na naš kardiovaskularni sistem i srce. Eto šta znači svakodnevno se dobro naspavati, pored redovnih fizičkih aktivnosti i zdrave ishrane.
Kako bismo unapredili svoje spavanje, treba da nam spavaće sobe budu pune čistog vazduha bez nepotrebog dodatnog noćnog osvetljenja pred polazak na počinak. Važno je ići u krevet u isto vreme svakog dana, ne previše kasno, i ne spavati ujutru do kasnog prepodneva.
Za kvalitetno spavanje treba izbeći korišćenje elektronskih medija neposredno pre spavanja, odnosno ne treba ih držati aktivne pored kreveta. Obilan „težak obrok“, alkohol i kofein – takođe se ne preporučuju pre odlaska na počinak.
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Američke asocijacije za srce Thrombosis and Vascular Biolo.
Do samo pre manje od mesec dana Miroslav Aleksić, lider Narodnog pokreta, bio je jedan od najbližih saradnika Dragana Đilasa i uz Mariniku Tepić njegova glavna uzdanica.
09.05.2024
13:20
Lider Narodnog pokreta Srbije (NPS) i poslanik Miroslav Aleksić, do skoro član koalicije Dragana Đilasa, napao je tajkuna zbog bojkota izbora u Beogradu, optužujući ga da na taj način podržava vlast!
09.05.2024
11:57
Kandidat Zeleno-levog fronta za gradonačelnika Beograda Dobrica Veselinović priznao je da koalicija "Srbija protiv nasilja" ne bojkotuje lokalne izbore. U intervjuu za nedeljnik NIN, Veselinović je potvrdio da koalicija "Srbija protiv nasilja" izlazi na sve izbore zajedno, osim na one u Beogradu.
09.05.2024
11:23
Ponošev poslanik Slobodan Cvejić priznao je na tajkunskoj televiziji da je opozicija na predstojećim izborima potpuno pukla!
08.05.2024
19:48
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
07.05.2024
10:23
U Srbiji, prema rezultatima poslednjeg popisa obavljenog 2022. godine, postoji 2.261.051 stambena zgrada, navodi se u danas objavljenoj publikaciji "Stambene zgrade", u kojoj Republički zavod za statistiku (RZS) prvi put objavljuje podatke o teritorijalnom rasporedu i osnovnim karakteristikama stambenih zgrada.
09.05.2024
14:25
Žene u Srbiji imaju stila, ne napijaju se do besvesti i poštuju svog muškarca za razliku od žena koje žive u Kanadi, naveo je jedan Kanađanin koji već neko vreme živi u našoj zemlji.
09.05.2024
14:17
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović potpisala je danas Memorandum o razumevanju između Vlade Srbije i Hunan Rich Photovoltaic Science and Technology za projekat izgradnje fabrike solarnih panela kapaciteta jednog gigavata u Paraćinu, kao i izgradnju solarne elektrane snage 200 megavata.
09.05.2024
14:10
Srbija je prva evropska zemlja koja je saradnju sa Kinom podigla sa partnerskog na nivo zajedničke budućnosti, govorimo o saradnji sa najmnogoljudnijom i uskoro ekonomski najsnažnijoj zemlji sveta, zemlji koja ulaže i gradi na svim kontinentima, na svim meridijanima, ističe Aleksandar Đurđev, predsednik Srpske lige.
09.05.2024
14:06
Republika Srpska obeležava današnji Dan pobede nad fašizmom u okviru kojeg je organizovan marš "Besmrtnog puta".
09.05.2024
13:43
Boriša Mandić, pilot, komentarisao je trenutnu situaciju u Izraelu za Informer TV tokom svog gostovanja u "Info jutru".
09.05.2024
13:10
Profesor dr Jelica Stefanović Štambuk sa Fakulteta političkih nauka gostovala je u "Info jutru" na Informer TV gde je govorila o formiranju Zajednice srpskih opština na Kosovu.
09.05.2024
12:46
Ivan Ivanović iz srpskog narodnog pokreta "Naši" gostovao je u "Info jutru" Informer TV.
09.05.2024
10:28
General Milorad Stupar gostovao je u "Info jutru" Informer TV povodom obeležavanja Dana pobede nad fašizmom.
09.05.2024
09:59
Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv M. V. (56) zbog sumnje da je u zajedničkom stanu na Paliluli, nakon proslave krsne slave, pretukao vanbračnu partnerku!
09.05.2024
15:00
Brat Anje Belošević Stefan Belošević koja je najteže povređena kada se polomio ringišpil kaže da čvrsto veruju da će Anja izdržati i da će brzo doći kući.
09.05.2024
13:29
Profesor S. Z. (65) kog je pretukao bivši učenik Tehničke škole “9. maj” iz Bačke Palanke, hospitalizovan je u Urgentnom centru Univerzitetskog kliničkog centra Vojvodine, a kako pišu portali, on ima višestruke povrede glave.
09.05.2024
13:20
"Kad sam čuo eksploziju skočio sam kao oparen. Odmah sam pozvao vatrogasce i istrčao iz kuće. Požar je već buktao iz prozora"!
09.05.2024
12:56
Zaplena vredna 357.000 evra rezultat je rada carinskih službenika, koji su 8. maja 2024. godine na prelazu Horgoš, u saradnji sa policijom, otkrili da se u prtljagu jednog putnika nalazi pravo malo neprijavljeno bogatstvo.
09.05.2024
10:47
Sve dok Dominik Tim ne potvrdi da se povukao, ne želim to da komentarišem, rekao je Novak Đoković na konferenciji za medije u Rimu.
09.05.2024
13:48
Nikola Jokić (29) noćas je po treći put u karijeri dobio MVP priznanje i zvanično je ponovo najbolji košarkaš sveta, a da je on samo jedan običan momak, potvrđuju reči Žofrija Lovernja (32), njegovog bivšeg saigrača i nekadašnjeg kapitena košarkaša Partizana!
09.05.2024
10:11
Srpski teniser Hamad Međedović plasirao se u drugo kolo mastersa u Rimu.
09.05.2024
12:27
Nikola Jokić je treći put u poslednje četiri godine dobio MVP nagradu, pa su stigle čestitke od predsednika KSS Predraga Danilovića i selektora Srbije Svetislava Pešića.
09.05.2024
13:35
NBA liga se prošle godine ogrešila o Nikolu Jokića, ali ove sezone je MVP priznanje završilo u rukama centra Denvera.
09.05.2024
09:29
Mađarski premijer Viktor Orban i ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski imali su telefonski razgovor u sredu, uoči dolaska kineskog predsednika Si Đinpinga u Budmipeštu u četvrtak
09.05.2024
14:21
Rusija će činiti sve da ne dođe do svetskog sukoba, ali nećemo nikome dozvoliti da nam preti. Naše strateške snage su uvek u pripravnosti, poručio je predsednik Rusije Vladimir Putin. On je svim građanima Rusije čestitao Dan pobede.
09.05.2024
09:28
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski imenovao je bivšeg vrhovnog komandanta Oružanih snaga Ukrajine Valerija Zalužnog za ambasadora Ukrajine u Velikoj Britaniji.
09.05.2024
13:17
U Moskvi je održana Parada pobede na Crvenom trgu kojim je obeležena 79. godišnjica pobede nad fašizmom u Drugom svetskom ratu. U nekim delovima zemlje takođe su održane vojne parade.
09.05.2024
10:19
U mozgu Roberta Kenedija mlađeg, koji planira da se kandiduje za predsedničke izbore u SAD 2024. godine, pronađen je mrtav parazit, koji je mogao da pojede deo njegovog moždanog tkiva, piše Njujork tajms, pozivajući se na izjavu Kenedija.
09.05.2024
13:07
Poznati glumac je "kopao" po svojim starim fotografijama, a nekoliko njih objavio je na Instagramu.
09.05.2024
14:27
Agneti je to teško palo, na turneji je kuburila sa nastupima, morala je da počne da uzima antidepresive.
09.05.2024
12:40
Prvi zajednički projekat bio im je fim "Živeti kao sav normalan svet" (1982), a godinu dana kasnije ostvarili su maestralne uloge u hit komediji "Šećerna vodica".
09.05.2024
10:58
"Publika koja se vezuje za junake "U klinču" su uglavnom deca i mlađi", priča mlada glumica.
09.05.2024
10:17
Pevač je 22. aprila krenuo pešice na put duži od 1.000 kilometara, a sve kako bi prikupio što više novca za dečiju onkologiju.
09.05.2024
12:19
Tokom sinoćnje emisije u "Eliti", Miona Jovanović je dobila poruku od svog oca.
09.05.2024
11:01
Ćerka Svetlane Ražnatović, Anastasija, ove godine je prvi put proslavila Đurđevdan kao gospođa Gudelj.
09.05.2024
10:31
Pevač je otkrio i da je u potrazi za materijalom i da želi da snimi novu pesmu.
09.05.2024
10:00
Komšije su progovorile o Teya Dori i otkrile kakva je ona privatno.
09.05.2024
09:31
Tradicionalna akcija davanja krvi u poznatom kragujevačkom restoranu "Biblioteka kod Milutina“ održaće se sutra, 9. maja.
08.05.2024
20:18
Od prvih dana maja pa do kraja avgusta Pešterci žive za tradicionalne vašare na kojima se često okupi između 20.000 i 30.000 ljudi. Tako je bilo i ovih dana.
08.05.2024
19:31
Kardiolog jedne bolnice na jugu Srbije našao se u čudu kada su mu na početku nedavnog noćnog dežurstva kao "hitno stanje" doveli dedu (80) sa izraženom tahikardijom i neobjašnjivim bolovima.
07.05.2024
16:34
Mladi reprezentativac Srbije u stonom tenisu Andrej Radulović iz Niša, ima samo 19 godina, ali iza sebe već ima nekoliko dobijenih teških životnih bitaka. Zato je sada rešen da dobije još dve.
08.05.2024
17:11
Tradicionalna manifestacija ''Jagnjijada'' biće održana od 17. do 19. maja u centru Jagnjila, u organizaciji udruženja „Jagnjijada – Jagnjilo“, pod pokroviteljstvom Opštine Mladenovac., a posetioce očekuje i bogat kulturno- umetnički program.
08.05.2024
16:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.