• aktuelno
Veljko Ražnatović kupio besnu mašinu! Objavio fotku novog macana, pa poručio: Od sada uvek sa mnom! Orban poslao poruku! "Evropska budućnost zavisi od američkih izbora!" Raskrinkane Ćutine laži! Oglasilo se Ministarstvo građevine: Nismo izdali rešenje o građevinskoj dozvoli, ni upotrebnu dozvolu za MHE “Zvonce” Italijani skočili na Evroligu: Igrači su preopterećeni, smanjite broj utakmica! U toku masovna evakuacija dece iz Ukrajine! Kijev ne želi dogovor sa Rusima, posledice su katastrofalne! Rijaliti učesnik brutalno kažnjen: Veliki šef odmah reagovao zbog kršenja strogog pravila (FOTO) Javio se Bajden! U poruci samo jedna reč! Veštačka inteligencija predviđa: Tramp ili Kamala – ko će pobediti na izborima? Pokosio tinejdžerku na biciklu, hitno prebačena u bolnicu! Užasan udes u Leskovcu Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Veljko Ražnatović kupio besnu mašinu! Objavio fotku novog macana, pa poručio: Od sada uvek sa mnom! Orban poslao poruku! "Evropska budućnost zavisi od američkih izbora!" Raskrinkane Ćutine laži! Oglasilo se Ministarstvo građevine: Nismo izdali rešenje o građevinskoj dozvoli, ni upotrebnu dozvolu za MHE “Zvonce” Italijani skočili na Evroligu: Igrači su preopterećeni, smanjite broj utakmica! U toku masovna evakuacija dece iz Ukrajine! Kijev ne želi dogovor sa Rusima, posledice su katastrofalne! Rijaliti učesnik brutalno kažnjen: Veliki šef odmah reagovao zbog kršenja strogog pravila (FOTO) Javio se Bajden! U poruci samo jedna reč! Veštačka inteligencija predviđa: Tramp ili Kamala – ko će pobediti na izborima? Pokosio tinejdžerku na biciklu, hitno prebačena u bolnicu! Užasan udes u Leskovcu Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: The Guardian/informer.rs

21.06.2020

13:34 >> 13:35

ČOKOLADA PRE SPAVANJA? Loša ideja, evo i zbog čega!

Ljubav

ČOKOLADA PRE SPAVANJA? Loša ideja, evo i zbog čega!

Podeli vest

Šećer utiče na poremećaj sna, izbegavajte čokoladu pre spavanja...

Previše šećera može da dovede do viška kilograma, uzrokuje propadanje zuba i povećava rizik od dijabetesa. Ali šećer utiče i na poremećaj sna, tvrde stručnjaci.

Studija od pre nekoliko godina utvrdila je da ljudi koji konzumiraju mnogo šećera spavaju manje i pokazuju veći nemir noću. Prema doktoru Majklu Bresu, američkom kliničkom psihologu koji je specijalista za poremećaje spavanja, previše šećera dovodi do toga da tokom dana jedemo više, jer nivo šećera u krvi izmiče kontroli.

7 RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA SE LJUBITE kad god vam se ukaže prilika!

(FOTO) MUŠKARCI BALAVE! Pevačica u čipkanom donjem vešu izazovnija nego ikada!

To nepovoljno utiče na san, a sa druge strane poremećaj sna će zauzvrat stvoriti još veću čežnju za šećerom i to je taj začarani krug, piše "The Guardian".

Foto: Pixabay

- Kada jedete šećer, nivo šećera u krvi raste i pankreas oslobađa insulin. Jedenje šećera kasno noću stvara kontraefekat. Umesto da nas čini smirenijim i spremnim za san, daje nam energiju i čini spremnim za aktivnosti, a to nije ono što pokušavamo da radimo noću - pojasnila je doktorka Aleks Evans.

NIJE SVEJEDNO KOJE ULJE KORISTITE: Neka deluju protiv demencije, druga smanjuju rizik od infarkta i šloga...

Šećer troši puno magnezijuma, koji je potreban za spavanje, smatra nutricionista Šarlot Vats. Ona ističe da posebno treba izbegavati kasnu noćnu čokoladu koja sadrži kofein i druge stimulanse.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Čokolada Ljubav i zdravlje San Šećer Spavanje Nesanica pankreas energija insulin nemir poremećaj spavanja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika
Sve datira od 2014. godine: Mučki, podlo i svirepo opozicija po oprobanom receptu i večeras gazi preko žrtava!
Politika

Sve datira od 2014. godine: Mučki, podlo i svirepo opozicija po oprobanom receptu i večeras gazi preko žrtava!

U poslednjih nekoliko godina, srpska opozicija iskoristila je svaku moguću bol i tugu koje su pogodile Srbiju i Srbe. Posle svake tragedije opozicija je jedva dočekala da počne sa lešinarenjem. Tako je bilo i posle strašne tragedije koja se dogodila u Novom Sadu u petak kada je sa Glavne železničke stanice pala nadstrešnica prilikom čega je život izgubilo 14 osoba.

05.11.2024

15:57

Opozicioni 'Danas' napokon priznao istinu: Vlast nije imala veze sa Ribnikarom!
Politika

Opozicioni 'Danas' napokon priznao istinu: Vlast nije imala veze sa Ribnikarom!

U opozicionom listu Danas, u vlasništvu Junajted medije i tajkuna Dragana Šolaka, osvanuo je jutros neverovatan tekst. Nakon godinu i po dana, ovaj list je u svom tekstu napisao činjenicu koju su svi znali od samog početka, a to je da 'vlast realno nije imala nikakve veze sa masovnim ubistvom u Osnovnoj školi Vladislav Ribnikar'.

05.11.2024

15:18

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Kultura

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra

Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.

05.11.2024

16:58

Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila
Kultura

Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila

Tri ulice u bivšim jugoslovenskim republikama nose njegovo ime, a od 2011. i plato ispred Doma omladine u Beogradu. Reč je o Milanu Mladenoviću, osnivaču grupe Ekatarina Velika. Napustio nas je 5. novembra 1994. godine, zbog posledica raka pankreasa, bolesti koja mu je dijagnostifikovana nekoliko meseci pre smrti. Do kraja je ostao prijatelj sa dvoje svojih kolega, jedan od njih, održao mu je posmrtni govor.

05.11.2024

12:46

JOŠ Zabava VESTI

Džet set