Stručnjaci kažu da spavanje u hladnijoj sobi pomaže da ostanemo sveži i da izgledamo mlađe. Spavanje u sobi s nižom temperaturom podstiče proizvodnju melatonina, koji se naziva i telesnim hormonom spavanja. On je antioksidans, što znači da služi kao hormon protiv starenja tela.
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Spavanje u hladnijoj sobi može da spreči i nesanicu. Studije ističu da je nekoliko oblika nesanice zapravo povezano s višim telesnim temperaturama. Naime, mnogi ljudi s nesanicom imaju poteškoće s regulisanjem telesne temperature, ograničavajući sposobnost gubitka topline.
Više temperature znače da telo oslobađa više hormona stresa zvanog kortizol. Hladnija soba može da pomogne u održavanju nivoa kortizola, a to znači manje stresa i bolji kvalitet sna.
Foto: Shutterstock
Spavanje u hladnoj sobi može da smanji šanse za razvoj metaboličkih bolesti poput dijabetesa. Takođe, poboljšava nivo hormona rasta, koji pomaže u prevenciji bolesti srca, depresije i gojaznosti. Povišen melatonin takođe smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.
Uspešni ljudi imaju ove rituale pred spavanje! Uvedite ovih 5 NAVIKA I USPEH VAM JE ZAGARANTOVAN!
OPREZ! Evo da li je štetno da spavamo sa telefonom PORED KREVETA
121. 05. 2024. u 16:48
221. 05. 2024. u 16:48
121. 05. 2024. u 15:25
221. 05. 2024. u 15:25
Miran san bez prekida ključni je faktor da se odloži osećaj tereta naših godina, poručuju naučnici i dodaju da su dve besane noći dovoljne da se osećamo daleko starije nego što zaista jesmo.
31.03.2024
21:00
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Odluka američke administracije da zabrani uvoz ruskog uranijuma, uz određene izuzetke, mogla bi da naškodi Sjedinjenim Državama mnogo više nego samoj Moskvi, piše "Ejža tajms".
21.05.2024
05:45
Na liniji borbenog dodira na Donjeckom pravcu, vojnici Oružanih snaga Ukrajine su umorni i spremni za predaju, ali im komanda to ne dozvoljava, kaže pripadnik jurišnog odreda 1. armijskog korpusa Južne grupa ruskih trupa.
21.05.2024
05:17
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
21.05.2024
07:32
Štampanje glasačkih listića za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda raspisanim za 2. jun počeće danas, 21. maja u 20 časova u štampariji Službenog glasnika, saopštio je danas predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić.
21.05.2024
07:27
Duško Radosavljević, opozicioni analitičar i aktivista saopštio je bolnu realnost za opoziciju, i to na tajkunskoj N1.
21.05.2024
07:04
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
20.05.2024
19:32
Pred Specijalizovanim sudom u Hagu, u procesu protiv nekadašnjih lidera tzv. Oslobodilačke vojske Kosova svedoči Ditrih Jenš, nekadašnji oficir nemačkog KFOR-a koji je bio u Prizrenu od 12. juna do 28. juna 1999. godine i zadatak mu je bio da uspostavi red i zakon na terenu na Kosovu i Metohiji.
21.05.2024
15:57
Da se na političkoj sceni nisu pojavili Borislav Novaković, njegovi bivši i sadašnji stranački i koalicioni kompanjoni, Novosađani nikad ne bi znali da postoji organizovani kriminal u politici, da postoji politički mafija.
21.05.2024
15:46
Društvene mreže obišao je jedinstven snimak iz Zrenjanina, u kom se vidi bela roda koja se nervozno šetka ispred lokalnog marketa.
21.05.2024
15:41
Udruženje pacijenata obolelih od melanoma (UPOOM) nizom akcija obeležiće Mesec borbe protiv karcinoma kože u nekoliko gradova u Srbiji, upozoravajući da u našoj zemlji od raka kože godišnje oboli 7.000 ljudi.
21.05.2024
15:30
Sveti Arhijerejski sabor Srpske pravoslavne crkve doneo je odluku kojom se Episkop šumadijaki Jovan uzdiže u zvanje arhiepiskopa kragujevačkog i mitropolita šumadijskog.
21.05.2024
15:23
Jedna od najbitnijih tema u poslednje vreme jeste tema rezolucije o takozvanom genocidu u Srebrenici. Dan D je u četvrtak, ako se nešto drugačije ne desi. Na ovu temu u emisiji "Info dan" govorila je Vjerica Radeta, podpredsednica Srpske radikalne stranke.
21.05.2024
16:06
Veselin Šljivančanin, oficir JNA i Milan Jolović, pukovnik u penziji bili su gosti "Info jutra" na Informer TV. Govorili su o padu helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, odnosno o pozadini i potencijalnim posledicama tog događaja.
21.05.2024
13:16
Analitičar Stevica Deđanski bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer i komentarisao pad helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, ali i generalnu situaciju na Bliskom istoku.
21.05.2024
12:38
Stručnjak za bezbednost Gordana Mišev gostovala je u emisiji "Info jutro" televizije Informer i komentarisala najbitnije teme u Srbiji.
21.05.2024
10:29
Neverovatni detalji otkriveni su danas na suđenju pripadnicima grupe, koja se sumnjiči da je prala novac za narkokartel Edina Gačanina Tita, nakon što je tužilac Sanjin Kulenović otkrio njihovu prepisku preko zapštićene aplikacije Skaj.
21.05.2024
16:36
Mujaga Čičkušić, koji je pre nekoliko dana sekirom ubio suprugu i dvoje dece u tuzlanskom naselju Stupine, a zatim se bacio sa zgrade, počinio je brutalan zločin kakav ne pamte ni najstariji policijski službenici i istražitelji.
21.05.2024
15:47
Muškarac (50) koji je, kako se sumnja, vozio kamion koji se direktno zakucao u autobus u kojem je nastradao vozač autobusa, a povređena 21 osoba, pozitivan je na droge, pišu portali.
21.05.2024
14:31
Advokat Kecmanovića Marina Ivelja koja je sa Miljanom Kecmanovic čekala početak parnice, odnosno pripremno ročište u postupku, u sudnici je ukazala da je Ministarstvo prosvete našlo 37 tacaka sa propustima škole u kojoj je Kecmanovic napravio masovno ubistvo.
21.05.2024
14:32
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, SBPOK, Uprave za tehniku i policijskih uprava u Smederevu, Pirotu, Šapcu, Leskovcu, Novom Pazaru, Vranju i Boru, u saradnji sa Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, u akciji „Armagedon“, uhapsili su sedam osoba zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivična dela prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju i polno uznemiravanje.
21.05.2024
13:49
Uprava Crvene zvezde planira da ponudi novi ugovor litvanskom košarkašu Rokasu Gedraitisu (31), ali će imati veliku konkurenciju pošto je Žalgiris zainteresovan za njegove usluge!
21.05.2024
15:28
Reprezentativci Srbije u veslanju Martin Mačković i Nikolaj Pimenov izborili su plasman na Olimpijske igre u Parizu (26. jula - 11. avgusta) u disciplini dubl skul, pošto su danas u Lucernu osvojili drugo mesto u finalu kvalifikacija.
21.05.2024
15:28
Srpska teniserka Olga Danilović pobedila je u prvom kolu kvalifikacija za drugi grend slem sezone Rolan Garos!
21.05.2024
14:15
Mladi napadač Partizana Samed Baždar (20) po svemu sudeći će ovog leta napustiti crno-bele, pošto je Bolonja čvrsto rešena da ga dovede.
21.05.2024
13:41
Rolan Garos počinje za pet dana (od 26.maja do 9.juna), a kako trenutno stvari stoje Novak Đoković jeste prvi nosilac, ali ne i favoriti u kladionicima.
21.05.2024
15:00
Jedan od najboljih pilota Rusije, Vadim Bazikin, u razgovoru za "Argumenti i fakti" istakao je detalje koji su mogli direktno ili indirektno dovesti do pada helikoptera kojim su leteli predsednik Irana Ebrahim Raisi i njegovi pratioci.
21.05.2024
14:43
Predsednik Fracuske Emanuel Makron večeras će otići u Novu Kaledoniju da bi tamo uspostavio misiju, saopštila je portparolka francuske vlade Priska Teveno.
21.05.2024
13:24
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski, razgovarajući o "mirovnoj konferenciji" u Švajcarskoj sa stranim ambasadorima u Kijevu, glasno zahtevao podršku za njegovu "formulu mira".
21.05.2024
14:09
Jedna osoba je poginula, a više ih je povređeno na letu iz Londona u Singapur koji su pogodile snažne turbulencije, javila je aviokompanija "Singapur erlajns".
21.05.2024
14:37
Jako olujno nevreme praćeno kišom, vetrom i ledom u poslepodnevnim satima je zahvatilo Tuzlu. Prema trenutnim informacijama, štete nema, a saobraćaj se odvija usporenijim intenzitetom.
21.05.2024
16:16
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Nakon što par nije viđen u zajedno više od mesec dana, nedavno su se susreli na školskoj predstavi Benovog 15-godišnjeg sina Fina.
21.05.2024
12:54
Direktor Jugoslovenske kinoteke je najavio premijernu projekciju filma na jednom od najvećih evropskih festivala naredne godine
21.05.2024
12:36
I dok je Tito bio presrećan što će jedan takav glumac da ga igra, Bartonova ljubav prema viskiju namučila je filmsku ekipu, posebno reditelja Stipa Delića i glumca Velimira Batu Živojinovića koji je takođe igrao u tom projektu.
21.05.2024
11:13
Jelena Janković uživa u 1.500 kvadrata u Kaliforniji.
21.05.2024
16:23
Nikola Rokvić posle 30 dana pešačanja nalazi se nadomak cilja, a sutra bi trebalo da stigne do manastira Svetog Nektarija Eginskog u Grčkoj.
21.05.2024
15:57
Starleta je objavila nekoliko fotografija sa aerodroma i svima stavila do znanja da, u jeku skandala, napušta Srbiju.
21.05.2024
14:24
Bokser je do detalja ispričao kako živi u ovoj vojvođanskoj varošici.
21.05.2024
13:54
Rijaliti par pozirao je u automobilu, a fotografija je privukla veliku pažnju.
21.05.2024
13:35
Na današnjoj sednici Komisije za nazive delova naseljenih mesta Skupštine Grada Novog Sada doneta je odluka o nazivu više ulica na području grada Novog Sada.
21.05.2024
15:39
Danas je u selu Karađorđevac, pre početka manifestacije Dani jagode, zamenica gradonačelnika Leskovca dr Lidija Dimitrijević sa saradnicima gradonačelnika obišla gazdinstvo porodice Marinković, koji uzgajaju jagode na preko 90 ari.g
21.05.2024
16:07
Maturanti u Srbiji i ove godine zajedno sa vršnjacima iz Evrope plešu tradicionalni maturantski ples "European Quadrille Dance Festival" i zajedno obaraju Ginisov rekord, kao najveći simultani ples u svetu.
21.05.2024
11:57
Šumadinci su poznati kao dobri domaćini i veseljaci, a kad se skupi rodbina i prijatelji lepim povodom kao što je venčanje, onda zabave tek ne manjka.
20.05.2024
15:07
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
20.05.2024
15:39
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.