Kada želite da REŠITE neki PROBLEM umesto 'ja' RECITE SEBI - 'ti'! Evo zašto!
Podeli vest
Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima
Kad se suočite s teškom odlukom, stresnom situacijom ili uznemirujućim događajem, kako razgovarate sami sa sobom o tome? Govorite li rečenice poput 'Tako sam nesrećan' ili 'Jednostavno ne znam šta bih učinio.' Ako je odgovor da, sebi možete da pomognete s malim, ali značajnim promenama u mentalnom rečniku.
Kako možete da sprečite, odnosno prevaziđete ovu vrstu zavisnosti u sedam koraka objašnjava specijalni pedagog mr Anđela Zlatković i napominje da značajnu podršku na tom putu može da vam pruži i okruženje - porodica, partner, prijatelji
25.01.2021
16:56
Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima i uopšteno iskoristite sopstvenu emocionalnu inteligenciju. To može da vam da perspektivu da pronađete rešenja za najveće probleme s kojima se suočavate.
Ovo može da zvuči glupo, ali uvođenje ove jednostavne promene ima vrlo stvarne koristi potkrijepljene naučnim istraživanjima, objašnjava dr Noam Špancer, psiholog i profesor na univerzitetu Oterbein u Ohaju.
U članku za Psychology Today, Noam je pregledao prakse distanciranja od sopstvenih negativnih emocionalnih reakcija razgovarajući sa sobom u drugom ili trećem licu.
Kad se suočite s dilemom ili uznemirujućim događajem, umesto da razmišljate: 'Kako ću to rešiti?' zapitajte se: 'Kako ćete to rešiti?' Ili bi mogli da postavite pitanje u trećem licu. Na primje, Noam ponekad sam sebe pita: 'Kako će Noam rešiti ovaj problem?'. Drugi je pristup zapitati se kako bi promatrač sa strane video ovaj problem.
Postanite bolji govornik
Razgovaranje sa samim sobom ne samo da vam pomaže da se osećate bolje, već vam pomaže da postignete bolje rezultate.
Osim što vas čini opuštenijim i samopouzdanijim, može da vam pomogne i u donošenju boljih odluka. Oni koji razgovaraju sami sa sobom mogu bolje da sarađuju s drugima u stresnim situacijama.
- Kada razgovaram sa sobom, najčešće koristim 'ti'. S druge strane, postoje trenuci kada razgovaram sa sobom koristeći 'ja' umjesto 'ti'. To su trenutci u kojima sam najtužniji. To su vremena kada se moji problemi čine nepremostivim i kad bih zaželeo da sam negde drugde ili neko drugi - rekao je Noam, piše Inc.
Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako možete da sprečite, odnosno prevaziđete ovu vrstu zavisnosti u sedam koraka objašnjava specijalni pedagog mr Anđela Zlatković i napominje da značajnu podršku na tom putu može da vam pruži i okruženje - porodica, partner, prijatelji
Ruska vojska izvela je masovni napad na poligon Oružanih snaga Ukrajine u Javorovskom, udaljenom 30 kilometara od Lavova. Prema izveštajima ruskih medija i Telegram kanala, u napadu su poginuli strani instruktori koji su obučavali ukrajinske vojnike.
Procenjuje se da u Srbiji oko pola miliona građana ima neku retku bolest. Predsednica NORBS-a Olivera Jovović kaže za RTS da se više o retkim bolestima ne priča i ne misli samo poslednjeg dana u februaru, već se to radi kontinuirano tokom cele godine. Ističe da očekuju da će uskoro biti uvedeni i skrininzi na set metaboličkih bolesti.
Živojin Lazić (79) iz Letnjikovca kod Šapca nestao je juče u jutarnjim časovima. Tu vest za Telegraf.rs potvrdila je njegova unuka koja se nada svakog trenutka da će dobiti bilo kakve vesti o svom deki.
Crni dan za vojsku i oficire tadašnje Jugoslavije koji su stajali na braniku otadžbine, na granici sa Albanijom, upisan je datum 1. jun 1999. godine, kada je pored sedam boraca poginuo i heroj potpukovnik Boško Lemić u okršaju sa NATO agresorima.
U novom Info jutru o terorističkom napadu u Nemačkoj, ali i o geopolitičkoj situaciji u svetu, prvenstveno o odnosu Zapada i Rusije, govorio je gost Dragan Simić, analitičar.
Povodom maturske šetnje osnovnih škola sa Vračara pod nazivom "Defile malih maturanata" oglasila se Nina Kobiljski, majka ubijene Eme Kobiljski, jedne od žrtava dečaka ubice koji je 3. maja prošle godine ubio devet učenika i radnika obezbeđenja OŠ " Vladislav Ribnikar".
Crnogorska policija uhapsila je S.K. (46), iz Herceg Novog, glavnog blagajnika ekspoziutre jedne banke u ovom gradu, koji je osumnjičen za proneveru 870.000 evra, a kako bi prikrio manjak u trezoru umesto novca, stavio plastičnu kesu napunjenu uplatnicama.
Od 15. juna vozači električnih trotineta mogu učestvovati u saobraćaju samo pod uslovom da imaju odgovarajuću nalepnicu koju izdaje Agencija za bezbednost saobraćaja.
Manje od tri nedelje nakon atentata na slovačkog premijera Roberta Fica dogodio se još jedan bezbednosni incident, ovog puta u blizini rezidencije koju koristi novoizabrani predsednik Peter Pelegrini.
Grupa vojnika Oružanih snaga Ukrajine predala se u Pervomajskom u DNR nakon napada ukrajinske kamikaza bespilotne letelice, izjavio je za RIA Novosti ratni zarobljenik Jurij Vodjan.
Ukrajina nema dozvolu Italije da koristi oružje koje joj isporuči ta zemlja da cilja mete na teritoriji Ruske Federacije, već ga isključivo može koristiti "da bi se odbilo rusko napredovanje i garantovala sloboda zemlje", izjavio je ministar spoljnih poslova Italije Antonio Tajani.
Bivši američki predsednik Donald Tramp proglašen je krivim za falsifikovanje dokumenata kako bi prikrio isplatu po*no zvezdi Stormi Denijels uoči izbora 2016. godine. Iako mu preti zatvorska kazna, mnogi osuđeni za slična dela dobijaju blaže, novčane ili uslovne kazne. U Kremlju nisu oduševljeni ovakvim razvojem događaja, kao ni neki drugi pojedinci i grupe kojima je bivši šef Bele kuće drag.
Ruska vojska izvela je masovni napad na poligon Oružanih snaga Ukrajine u Javorovskom, udaljenom 30 kilometara od Lavova. Prema izveštajima ruskih medija i Telegram kanala, u napadu su poginuli strani instruktori koji su obučavali ukrajinske vojnike.
Ove godine se navršava 50 godina od kada je ABBA pobedila u finalu Pesme Evrovizije u Britaniji 1974. sa pesmom "Waterloo", čime je privukla globalnu pažnju.
"This is Me...Live" je trebalo da bude arenska turneja od 30 koncerata na kojima je Lopezova planirala da izvede svoje najveće hitove iz 25 godina duge karijere.
Nikola Simić, Ružica Sokić, Rahela Ferari, Jelica Sretenović i Lane Gutović dali su svoj neizbrisiv pečat ovim kultnim filmovima koji su ih vinuli u zvezde srpske kinematografije.
Kad god se nešto dogodi u Kremnima, rodnom mestu proroka Tarabića, većina ljudi je sklona da to tumači s dozom misterije...Česta grmljavina, sevanje munja, pa sinoć grom koji je udario u zgradu u centru sela, mnogima je uterao strah u kosti.
Dušan Živković, mladi Piroćanac poznat po svojim umetničkim skulpturama kojima je ukrasio izletište Brod bar, stoji iza još jednog impoznantog poduhvata...
Arsenije Hadžibasur, užički hvatač zmija, već je uspešno obavio nekoliko "terena" u ovom kraju. Kad se on pojavi ne staju strah i panika, ali ipak zmije nisu poželjan gost, pogotovo u gradskoj sredini.
Užički Supermen Milovan Milutinović (76) put dug od oko 2.700 km prepešačio je za 85 dana i stigao do svog cilja! On se 7. marta iz Užica uputio peške u Pariz da bi učestvovao na Olimpijskim igrama!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.