AKO SE NOĆAS NISTE NASPAVALI ovih nekoliko stvari NIKAKO NEMOJTE RADITI!
Ukoliko se noćas niste naspavali, ili jednostavno osećate umor, najbolje da ne raditi neke stvari. Postoje navike koje treba izbegavati.
26.04.2021
07:19
Štiti od virusa, gripa, prehlade
Sok, semenke, pa čak i kora nara savršeno štite telo od patogena. Sok brani usnu duplju od bakterija. Sadži vitamin C, pa se uspešno bori protiv gripa, ali jača telo.
Može da smanji krvni pritisak
Utvrđeno je da antioksidativna svojstva nara uspešno smanjuju hipertenziju i visoki krvni pritisak. Studija je pokazala da oni koji pate od visokog krvnog pritiska, treba da konzumiraju najmanje 240 ml soka nara dnevno, kako bi videli rezultate. Takođe, moraju da piju 100% prirodan sok od nara bez dodatka šećera. Još jedan način na koji nar snižava krvni pritisak je preko kalijuma. Naime, 100 grama nara sadrži 236 grama kalijuma, nečega što pomaže u održavanju zdravlja naših kostiju i funkcije našeg srca.
Smanjuje stomačne probleme
Ljudi koji se bore sa Kronovom bolešću dobro su upoznati sa stomačnim problemima koji rezultiraju smanjenim apetitom i gubitkom težine, između ostalog. Razlog tome je nakupljanje bakterija unutar želuca što rezultira teškim upalom. Jedno rešenje koje su mnoge studije dokazale je konzumiranje nara. Čini se da je ekstrakt ploda dobar branitelj i napadač protiv onih bakterija koje uzrokuju bol.
Poboljšava memoriju, pogotovo kod onih koji se bore protiv Alchajmera
Ovo je bio zaključak studija dr Hartmana, gde je pacijentima kojima je trebalo da bude operisano srce davao pilule od nara. Prva pilula je data nedelju dana pre operacije, a druga, 6 nedelja posle. Pacijenti su primetili da im je pamćenje 100% netaknuto i čak bolje nego ranije. S druge strane, pacijenti koji nisu dobili tablete doživeli su očekivani gubitak pamćenja koji sledi nakon operacije. Dr Hartman je otišao još dalje rekavši da ima neke dokaze da tablete pomažu u stvaranju više neurona u mozgu. To ne znači da je pronašao lek za Alchajmerovu bolest. To jednostavno znači da konzumacija nara od mladosti može imati neverovatne koristi.
Bori se protiv dijabetesa
Utvrđeno je da se visok nivo šećera povezan sa dijabetesom može kontrolisati jednostavnim konzumiranjem nara svakodnevno. Ovo voće može smanjiti oksidativni stres koji je glavni uzrok dijabetesa. Takođe smanjuje lošu vrstu holesterola, pomažući da se održi relativno nizak nivo šećera u krvi.
Poboljšava zdravlje kostiju i smanjuje bol od artritisa
U studiji iz 2011. godine utvrđeno je da ulje semenki nara može ublažiti bol u zglobovima. Štaviše, naučnici su pronašli značajne dokaze koji pokazuju kako se antioksidanti voća mogu uspešno boriti protiv artritisa. I ne samo to, već ga svako može koristiti kako bi povećao snagu i funkciju kostiju. To je dalje dokazano u studiji iz 2016. godine, gde su učesnici dnevno dobijali 200 ml soka od nara. 6 nedelja kasnije, ispitanici su primetili da im se ukočenost kostiju smanjila, a fizička funkcija povećala.
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
21.05.2024
07:32
Štampanje glasačkih listića za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda raspisanim za 2. jun počeće danas, 21. maja u 20 časova u štampariji Službenog glasnika, saopštio je danas predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić.
21.05.2024
07:27
Duško Radosavljević, opozicioni analitičar i aktivista saopštio je bolnu realnost za opoziciju, i to na tajkunskoj N1.
21.05.2024
07:04
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
20.05.2024
19:32
Sveti Arhijerejski sabor Srpske pravoslavne crkve doneo je odluku kojom se Episkop šumadijaki Jovan uzdiže u zvanje arhiepiskopa kragujevačkog i mitropolita šumadijskog.
21.05.2024
15:23
Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar finansija Siniša Mali izjavio je da su projekti planirani u Valjevu deo programa „Skok u budućnost - Srbija 2027“ i da se nalaze među ukupno 323 projekta koji će biti realizovani do 2027. godine.
21.05.2024
15:20
Rezolucija o Srebrenici, koju namerava u ime građana da u Generalnoj skupštini Un podrži Vlada Crne Gore predstavlja konačno posrtanje najčudesnijeg i najupornijeg dela srpskog naroda koji je vekovima znao kako da na pravi način odgovori najtežim izazovima, saopšteno je danas iz Srpskog nacionalnog saveta Crne Gore.
21.05.2024
15:08
Povodom dobre saradnje i podrške Srbije i Srpske, Vlado Đajić organizovaće koncert krajiške muzike u Busijama pored Beograda 26. maja, gde će predstaviti pesme iz Krajine i Republike Srpske.
21.05.2024
15:02
Ana Brnabić odgovorila je na svom nalogu na društvenim mrežama Šolakovim medijima, kao i njihovim analitičarima koji uporno govore da je Srebrenica genocid, da pročitaju izjavu Efraima Zufora.
21.05.2024
14:44
Veselin Šljivančanin, oficir JNA i Milan Jolović, pukovnik u penziji bili su gosti "Info jutra" na Informer TV. Govorili su o padu helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, odnosno o pozadini i potencijalnim posledicama tog događaja.
21.05.2024
13:16
Analitičar Stevica Deđanski bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer i komentarisao pad helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, ali i generalnu situaciju na Bliskom istoku.
21.05.2024
12:38
Stručnjak za bezbednost Gordana Mišev gostovala je u emisiji "Info jutro" televizije Informer i komentarisala najbitnije teme u Srbiji.
21.05.2024
10:29
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić doputovao je sinoć u Njujork, gde će 23. maja prisustvovati sednici Generalne skupštine UN na kojoj će se razmatrati predlog rezolucije o Srebrenici. Na ovu temu za Informer je govorila ministarka pravde Maja Popović u emisiji "Info jutro".
21.05.2024
10:07
Advokat Kecmanovića Marina Ivelja koja je sa Miljanom Kecmanovic čekala početak parnice, odnosno pripremno ročište u postupku, u sudnici je ukazala da je Ministarstvo prosvete našlo 37 tacaka sa propustima škole u kojoj je Kecmanovic napravio masovno ubistvo.
21.05.2024
14:32
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, SBPOK, Uprave za tehniku i policijskih uprava u Smederevu, Pirotu, Šapcu, Leskovcu, Novom Pazaru, Vranju i Boru, u saradnji sa Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, u akciji „Armagedon“, uhapsili su sedam osoba zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivična dela prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju i polno uznemiravanje.
21.05.2024
13:49
U sudaru kamiona i autobusa koji se jutros dogodio u selu Zvečka kod Obrenovca poginuo je penzionisani policajac Momčilo R. (56), nezvanično saznaje Informer!
21.05.2024
13:25
Suđenje Vladimiru i Miljani Kecmanović, roditeljima Koste K., osumnjičenom da je u maju prošle godine počinio nezapamćeni masakr u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru, održano je danas u zgradi Višeg suda u Beogradu.
21.05.2024
12:28
Danas oko podneva, u centru Zlatibora, došlo je do saobraćajnog incidenta, kada je vozač putničkog automobila krenuo niz obalu!
21.05.2024
13:36
Uprava Crvene zvezde planira da ponudi novi ugovor litvanskom košarkašu Rokasu Gedraitisu (31), ali će imati veliku konkurenciju pošto je Žalgiris zainteresovan za njegove usluge!
21.05.2024
15:28
Reprezentativci Srbije u veslanju Martin Mačković i Nikolaj Pimenov izborili su plasman na Olimpijske igre u Parizu (26. jula - 11. avgusta) u disciplini dubl skul, pošto su danas u Lucernu osvojili drugo mesto u finalu kvalifikacija.
21.05.2024
15:28
Srpska teniserka Olga Danilović pobedila je u prvom kolu kvalfikacija za drugi grend slem sezone Rolan Garos!
21.05.2024
14:15
Rolan Garos počinje za pet dana (od 26.maja do 9.juna), a kako trenutno stvari stoje Novak Đoković jeste prvi nosilac, ali ne i favoriti u kladionicima.
21.05.2024
15:00
Drugi teniser na ATP listi Janik Siner nakon uspešno odrađenih trening doneo je odluku da učestvuje na Rolan Garosu i danas putuje
21.05.2024
14:50
Jedan od najboljih pilota Rusije, Vadim Bazikin, u razgovoru za "Argumenti i fakti" istakao je detalje koji su mogli direktno ili indirektno dovesti do pada helikoptera kojim su leteli predsednik Irana Ebrahim Raisi i njegovi pratioci.
21.05.2024
14:43
Predsednik Fracuske Emanuel Makron večeras će otići u Novu Kaledoniju da bi tamo uspostavio misiju, saopštila je portparolka francuske vlade Priska Teveno.
21.05.2024
13:24
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski, razgovarajući o "mirovnoj konferenciji" u Švajcarskoj sa stranim ambasadorima u Kijevu, glasno zahtevao podršku za njegovu "formulu mira".
21.05.2024
14:09
Jedna osoba je poginula, a više ih je povređeno na letu iz Londona u Singapur koji su pogodile snažne turbulencije, javila je aviokompanija "Singapur erlajns".
21.05.2024
14:37
Zapad mora aktivno da pomaže Ukrajini da se ruska vojska ne bi našla na pragu evropskih zemalja, izjavila je ministar spoljnih poslova Nemačke Analena Berbok tokom posete Kijevu.
21.05.2024
13:40
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Nakon što par nije viđen u zajedno više od mesec dana, nedavno su se susreli na školskoj predstavi Benovog 15-godišnjeg sina Fina.
21.05.2024
12:54
Direktor Jugoslovenske kinoteke je najavio premijernu projekciju filma na jednom od najvećih evropskih festivala naredne godine
21.05.2024
12:36
U prelepom ambijentu, prepunoj hali "Borik" i fenomenalnoj sceni sva publika, a najviše deca, su imala priliku da uživaju u 23 različitih pesama i nastupa, od kojih se Maša izvdojila i zaslužno odnela pobedu.
21.05.2024
10:27
Voditeljka je objavila video-zapis svog treninga, koji odnedavno odrađuje isključivo pored bazena "Vile Jovana".
21.05.2024
15:26
Starleta je objavila nekoliko fotografija sa aerodroma i svima stavila do znanja da, u jeku skandala, napušta Srbiju.
21.05.2024
14:24
Bokser je do detalja ispričao kako živi u ovoj vojvođanskoj varošici.
21.05.2024
13:54
Rijaliti par pozirao je u automobilu, a fotografija je privukla veliku pažnju.
21.05.2024
13:35
Folker je otkrio detalje svog stanja, ali i šta bi u narednom periodu, po savetu lekara, trebalo da radi.
21.05.2024
12:17
Maturanti u Srbiji i ove godine zajedno sa vršnjacima iz Evrope plešu tradicionalni maturantski ples "European Quadrille Dance Festival" i zajedno obaraju Ginisov rekord, kao najveći simultani ples u svetu.
21.05.2024
11:57
Šumadinci su poznati kao dobri domaćini i veseljaci, a kad se skupi rodbina i prijatelji lepim povodom kao što je venčanje, onda zabave tek ne manjka.
20.05.2024
15:07
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
20.05.2024
15:39
U rekonstruisani vrtić "Crvenkapa", koji je uništen u požaru sredinom februara, ovih dana vraćaju se deca.
20.05.2024
12:06
Pripremni radovi na izgradnji tunela, koji će povezati Bulevar despota Stefana i prostor kod Ekonomskog fakulteta, trebalo bi da počnu u junu, najavio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obilazeći danas lokaciju u Despota Stefana gde će početi izgradnja.
20.05.2024
11:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.