BIĆE POBEDNIK! Ime koje je Maša Terzić dala svom nasledniku nosi POSEBNO ZNAČENJE!
Maša Terzić, ćerka Zvezdana Terzića, postala je majka i svom sinu dala ime Kolja, koje nosi veoma jako značenje
23.07.2022
11:49
Ljubav
Mnogi ljudi žele da smanje unos kalorija, bez velike muke, a najnovija istraživanja su pokazala da je to zapravo i moguće i to uz pomoć jabukovog sirćeta.
Međutim, biće potrebno da se naviknete na konzumiranje jabukovog sirćeta, koga vole i mnoge poznate ličnosti poput Kim Kardašijan, Viktorije Bekam i Kejti Peri.
Smatra se da jabukovo sirće ima mnoge zdravstvene prednosti, od smanjenja težine, rizika od srčanih oboljenja, kao i šećera u krvi.
S druge strane, iako može imati koristi kod gubitka težine, to neće poništiti efekte loše ishrane.
Većina studija o gubitku težine i jabukovom sirćetu, otkriva da pomoću ove namirnice možete povećati osećaj sitosti i sprečiti grickanje.
Jedno istraživanje sprovedeno 2005. godine pokazalo je da kada je osoba pojela obrok sa jabukovim sirćetom, zapravo je unela 275 kalorija manje tokom dana, u poređenju sa nekim ko nije konzumirao sirće.
Obrok se sastojao od peciva sa puterom i sokom, ili piletine sa pirinčem, povrćem, puterom i terijaki sosom.
Učesnici su uz to imali ili jabukovo sirće, kikiriki ili ništa drugo.
Istraživači sa Državnog univerziteta u Arizoni opisali su smanjenje od 275 kalorija kao "slabo", ali bi to za neke mogla biti važna razlika.
Takođe su otkrili da jabukovo sirće pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi, nakon obroka.
Ovo potkrepljuje jedna od najreferentnijih studija jabukovog sirćeta, takođe iz 2005. koja je uključivala 12 zdravih dobrovoljaca.
Otkriveno je da sirće snižava reakcije glukoze i insulina, dok povećava sitost nakon obroka punog hleba.
Učesnici su za doručak pili tri različite jačine sirćeta, zajedno sa porcijom hleba koji sadrži 50 g ugljenih hidratam, dok polovina grupe nije imala sirće.
Najveća jačina sirćeta bila je povezana sa najdužim osećajem sitosti.
Pored ovoga, naučnici su otkrili da je nakon 30 minuta postojala "značajna" razlika u očitavanju glukoze u krvi, kod onih koji su uzimali sirće i onih koji su jeli bez.
Kontrola šećera u krvi nije samo ključna za lečenje dijabetesa, već je korisna i za gubitak težine, jer može da drži žudnju za hranom pod kontrolom.
Dijetetičar Sara Flouer rekla je za The Sun:
- Studije su pokazale da može da pomogne u smanjenju žudnje za hranom i da duže ostanete siti, što znači da je manja verovatnoća da ćete grickati ili prejedati. To ima mnogo veze sa balansiranjem šećera u krvi i osetljivosti na insulin – održavajte ravnotežu insulina i manja je verovatnoća da ćete taložiti više masti - kaže Sara i dodaje:
- Glavni način da se šećer u krvi održi stabilnim je smanjenje šećera i ugljenih hidrata, držeći ih što je moguće niže. Međutim, možete koristiti i jabukovo sirće kao alat za pomoć uz promene u ishrani, jer može poboljšati osetljivost na insulin. Moram da naglasim, promene u ishrani su najvažnije. Ne možete samo da uzmete jabukovo sirće i jedete šta želite, nadajući se da će delovati kao magična pilula za gubitak težine.
Ekspert za ishranu Vik Kopin, takođe je potvrdio da jabukovo sirće može pomoći u kontroli šećera u krvi:
- Jedenje obroka bogatih skrobom, može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi, ali konzumacija jabukovog sirćeta može pomoći da se to izjednači, zbog sirćetne kiseline. Deluje tako što blokira enzime, koji pomažu našim telima da vare skrob, što rezultira manjim porastom šećera u krvi.
Rezultati su obećavajući, ali vredi napomenuti da je studijska grupa bila samo 12 ljudi i nisu bili gojazni.
- Još ne postoji potvrđena veza između jabukovog sirćeta i gubitka težine, zbog toga što se većina studija sprovodi samo sa malim brojem učesnika. Važno je da ljudi koji žele da izgube težinu shvate da jabukovo sirće nije brzo rešenje za mršavljenje, a gubitak težine će se dogoditi samo ako ste u kalorijskom deficitu dok održavate uravnoteženu ishranu - dodaje Vik.
BONUS VIDEO:
Novinar tajkunskoj dnevnog lista Danas Dragoljub Draža Petrović osuo je paljbu po Draganu Đilasu!
26.04.2024
21:25
Reporterka tajkunske N1 otišla u Novi Sad da pita građane da li izlaze na lokalne izbore 2. juna a odgovori su bili bolni i za Đilasove bojkotaše i za ove koji učestvuju na izborima.
26.04.2024
21:21
Neko se u SSP Beograd opasno zaigrao, pa je umislio da, ukoliko oni ne izađu na izbore koji su raspisani za 2. jun, to neće biti legitimno!?
26.04.2024
19:39
Dragan Marinković Palma predao je prvi listu za predstojeće lokalne izbore u Jagodini.
26.04.2024
16:35
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić raspisala je danas za 2. jun izbore u 66 jedinica lokalne samouprave, među kojima je i 14 gradova.
26.04.2024
14:24
Zapadne strane službe namerno izazvale raskol u koaliciji tajkuna Dragana Đilasa jer su shvatile da on nema podršku naroda i učiniće sve da ostatak opozicije dođe na vlast u Beogradu kako bi izazvali haos u prestonici i celoj zemlji!
27.04.2024
06:52
Ministar za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Nikola Selaković dodelio je nacionalna priznanja iz oblasti bezbednosti i zdravlja na radu. Ovom prilikom dodeljene su tri kategorije Nacionalnih priznanja: Pohvalnice ,,28. april“, Plakete ,,28. april“ i Povelje ,,28. april“.
26.04.2024
21:50
Vršilac dužnosti predsednika Vlade Srbije i ministar spoljnih poslova Ivica Dačić nalazi se u poseti Tanzaniji.
26.04.2024
21:10
Više javno tužilaštvo u Vranju saopštilo je juče da je obdukcija pokazala da je uzrok smrti porodilje M. A iz okoline Preševa 17. aprila, ruptura materice sa posledičnim iskrvarenjem i da bi se u tom slučaju moglo raditi o krivičnom delu nesavesnog pružanja lekarske pomoći koje se zbog smrtne posledice može kvalifikovati kao teško delo protiv zdravlja ljudi.
26.04.2024
21:04
Kako Informer saznaje ogromne gužve se stvaraju na naplatnoj rampi kod Lapova u pravcu Niša, a razlog je bizaran.
26.04.2024
20:25
Licemerje zapada i njihove lažne rezolucije bile su glavna tema emisije "Info veče". Predsednik Vučić ovih dana u Njujorku pokušava da navuče još neki glas. O ovome su govorili pukovnici Miodrag Jevtić i Veselin Šljivančanin.
26.04.2024
22:29
Narodni poslanik Radoslav Milojčić Kena govorio je u Glavnom dnevniku TV Informer. o prozapadnoj opoziciji, sramnim napadima sa Zapada na našu zemlju, kao i borbi Vučića za Srbiju.
26.04.2024
20:48
Čitava Rusija bruji o hapšenju Timura Ivanova, zamenika ministra odbrane Rusije. On je optužen za primanje mita. Na ovu temu u "Ratu uživo" govorili su pukovinik Velibor Stević i istoričar Saša Adamović. Uživo u program javio se i Hadži Bratislav Živković, kapetan garde VSRF.
26.04.2024
19:54
Veliki sukobi u svetu potrajaće makar još jednu zimu. Ova 2024. godina čini se da će biti još krvavija od prethodne. U emisiji "Rat uživo" o svim ratovima koji se već vode, ali i onima koji su na pomolu govorili su istoričar Saša Adamović i prof. dr Velibor Stević, pukovnik.
26.04.2024
18:57
U akciji koja je izvedena pre tri dana uhapšeno je 17 članova dve kriminalne grupe koje su prodavali falsifikovane diplome i isprave, ali i zloupotrebili položaj, a sada je poznato i koliko su naplaćivali svoje usluge.
27.04.2024
08:22
Jedna osoba uhapšena je zbog pretnji upućenih direktoru škole u Severnoj Mitrovici.
27.04.2024
00:26
Devojčica Danka Ilić ubijena je 26.marta kada su je osumnjičeni Srđan Janković i Dejan Dragijević udarili službenim vozilom JKP "Vodovod" Bor, nakon čega su je onesvešćenu stavili u zadnji deo automobila.
26.04.2024
22:30
Na Trgu Republike je večeras pretučen mladić, napalo ga je više osoba.
26.04.2024
20:28
Odbegli Dejan Popović (43), koji se sumnjiči da je juče ujutru u Preljini ubio poznanika Maria Simovića (44), očigledno je trenutno u velikom strahu od krvne osvete s obzirom da je porodica ubijenog preduzetnika poreklom iz Crne Gore, gde je to vekovni običaj!
26.04.2024
19:31
Evropsko prvenstvo u Nemačkoj moglo bi da ispiše nove stranice fudbalske istorije.
27.04.2024
07:00
Košarkaši Dalasa pobedili su na domaćem terenu Los Anđeles Kliperse u trećem meču četvrtfinalne serije rezultatom 101:90.
27.04.2024
07:25
Proslavljeni srpski fudbaler, trener i selektor preminuo je 27. aprila 2015. godine u Novom Sadu.
27.04.2024
06:40
Legendarni David Silva (38) na fenomenalan način ispraćen je u penziju na meču Real Sosijedada i Real Madrida kojije odigran u San Sebastijanu.
27.04.2024
06:20
Srpska teniserka Olga Danilović posle velike borbe eliminisana je u drugom kolu turnira u Madridu.
27.04.2024
00:22
Ukrajina bi mogla da izgubi kontrolu nad skoro polovinom teritorija do kraja specijalne operacije, sugerisao je bivši američki obaveštajac Skot Riter u intervjuu za Jutjub kanal Deni Hejfong.
27.04.2024
07:10
Ukrajinske vlasti nastavljaju da razvijaju nova ograničenja i planiraju da pooštre norme koje su već navedene u zakonu o jačanju mobilizacije, rekao je bivši premijer Nikola Azarov na svom Telegram kanalu .
27.04.2024
06:40
Odluka Predstavničkog doma Kongresa da odobri novi paket pomoći Ukrajini neće uticati na tok sukoba, napisao je penzionisani potpukovnik američke vojske Danijel Dejvis na Iksu.
27.04.2024
05:00
Uslov za novu isporuku NATO oružja Kijevu bio je usvajanje strogog zakona o mobilizaciji u Ukrajini, kako bi se nadoknadili gubici ukrajinskih snaga, otkrio je neimenovani diplomata u Briselu.
27.04.2024
00:15
U prvim nedeljama nakon početka specijalne operacije, ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski je pristao na pregovore, ali je pod pritiskom zapadnih saveznika odlučio da odustane od mirnog rešenja, rekao je američki ekonomista Džefri Saks u intervjuu za Jutjub kanal Judging Freedom.
27.04.2024
00:00
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Miljenik žena obradovao je svoju dragu romantičnim putovanjem u Italiju, a fotografije sa istog podelio je putem društvene mreže Instagram.
26.04.2024
23:56
Pevačica je podelila kadrove sa novim izabranikom, koji su izazvali lavinu pozitivnih komentara.
26.04.2024
23:31
Hrmonikaš se u susret šestomesečnom pomentu prisetio tragedije koja je celu porodicu zavila u crno.
26.04.2024
23:01
Muzičar je izneo niz šokantnih tvrdnji koje su podigle veliku prašinu u medijima.
26.04.2024
22:33
Pevačica je prokomentarisala navode koji su poslednjih dana mnoge nasmejali.
26.04.2024
21:51
Plamtela je vatra kikindskim i seoskim sokacima u petak predveče, kada „Lazaricu“, uoči Lazareve subote preskače i staro i mlado. U susret najradosnijem hrišćanksom prazniku Vaskrsu, ovom starom običaju najviše se obraduju deca.
26.04.2024
23:09
Mrtvački kovčezi, sanduci, krstovi, pokrovi, venci...U niškoj hali "Čair“ na drugom Sajmu pogrebne sve za ukop - čak i frižideri za hlađenje pokojnika pa i kolica za prevoz!
26.04.2024
17:38
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
26.04.2024
16:25
Prve majske trešnje, koje kako i sam naziv kaže sazrevaju u maju, ove godine su poranile pa su uzrele već polovinom aprila!
26.04.2024
11:54
Obilazeći teren u podnožju Tornika, lovočuvari su se susreli sa gospodarem ovdašnjih šuma...
26.04.2024
12:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.