PIJETE 3 I VIŠE KAFE DNEVNO? Vaši bubrezi mogu biti u opasnosti!
Podeli vest
Istraživanja su pokazala da unos tri i više šolje kafe dnevno, može oštetiti vaše bubrege.
Studija, koja je nedavno objavljena u JAMA Network Open, uključivala je 1.180 odraslih osoba između 18 i 45 godina koji su imali nelečenu hipertenziju prvog stadijuma (visok krvni pritisak). Dok je studija trajalam otprilike 16 godina, svaki od učesnika je pregledan naknadno, u periodu od sedam i po godina. U to vreme, oni koji su vršili istraživanje, pazili su na hiperfiltraciju (stopa glomerularne filtracije koja se smatra višom od normalne), albuminuriju (previše albumina u urinu) i hipertenziju - sve su to uobičajni znaci disfunkcije i bolesti bubrega.
Radmila Urošević, magistar sociologije, na osnovu dugogodišnjeg iskustva u organizovanju psiho-socijalnih radionica podrške i ličnog razvoja svih generacija kaže da je prva asocijacija na Osmi mart dan u kome se na licemeran način odnosimo prema ženama.
09.03.2023
14:15
Dok su gledali rezultate, prvo su primetili da je varijanta gena CIP1A2 rs762551 prisutna kod oko polovine učesnika, što znači da njihovo telo ne metaboliše kofein tako brzo, kao što bi inače.
Takođe su otkrili da su oni koji sporije metabolišu kofein, imali 2,7 puta veću verovatnoću da će završiti sa disfunkcijom bubrega, ako piju tri šoljice kafe ili više svaki dan. Konkretno, 2,5 puta je veća verovatnoća da će se naći sa hiperfiltracijom, 2,7 puta veća verovatnoća da će razviti albuminuriju i 2,8 puta veća verovatnoća da će se suočiti sa hipertenzijom.
- Ovo implicira kofein, posebno, kao komponentu u kafi, koja može oštetiti bubrege - rekla je dr Sara Mahdavi, vodeći autor studije, kao i istraživač sa Odeljenja za medicinu zajednice i porodične medicine na Univerzitetu u Torontu, navodi Medical News Today.
- Ovo je svakako zanimljiva studija i naglašava koliko je važno da ishrana bude individualizovana za svaku osobu - kaže za EatThis Melani Bec, iz Fondacije za bubrege.
- Tek počinjemo da shvatamo ulogu koju genetika igra u odgovoru na bilo kakve lekove ili intervenciju u ishrani. Važno je zapamtiti da je ova studija otkrila veći rizik od disfunkcije bubrega kod ljudi koji su pili više od 3 šoljice kafe dnevno. To je poprilično!
- Rezultati ove jedne studije mi ne govore da bi svi trebalo da izbegavaju kafu. Ali, možda više od 1 do 2 šoljice kafe nije idealno. Takođe, većina drugih studija je otkrila smanjen rizik od bolesti bubrega kod ljudi koji piju kafu. Važno je tumačiti sve nalaze zajedno - kaže Bec.
Osim toga, ona ističe da se "studija nije prilagodila drugim faktorima ishrane, za koje znamo da utiču na zdravlje bubrega." Zbog toga, ona objašnjava da je "sasvim moguće da ljudi koji piju više, kafe imaju tendenciju da jedu manje voća i povrća i više životinjskih proteina, sve stvari koje stalno vidimo imaju negativan uticaj na zdravlje bubrega".
Da li to znači da ste sigurni od potencijalno štetnih efekata kafe na bubrege, ako pijete manje od 3 šoljice svakog dana?
- Postojala je kriva u obliku slova U za konzumaciju kofeina - objašnjava Jen Hernandez, bubrežni dijetetičar za Eat This i dodaje:
- Oni koji konzumiraju oko 1 šoljice ili manje dnevno su videli prednosti, uključujući zaštitu od krvnog pritiska, dok su oni koji konzumiraju 3 i više šoljice dnevno takođe videli prednosti.
Dakle, na kraju krajeva, to zaista zavisi od pojedinca.
- Kafa sadrži antioksidante i mikronutrijente poput kalijuma, koji mogu biti od pomoći za zaštitu funkcije bubrega, kao i za održavanje dobrog krvnog pritiska - kaže Hernandez i napominje da je "studija iz 2020. pokazao da je kafa korisna u zaštiti bubrega".
To svakako znači da je najbolje konzumirati kafu u umerenim količinama, ako želite da bezbedno uživate u prednostima koje ona nudi. Međutim, ako ste i dalje zabrinuti i radije biste bili sigurni nego da vam je žao, dr Mahdavi ima sugestiju, koja kaže:
- Bezkofeinska kafa je praktično lišena kofeina, a oni koji konzumiraju kafu bez kofeina, ne bi trebalo da imaju veći rizik od disfunkcije bubrega, bez obzira na njihovu genetiku.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Radmila Urošević, magistar sociologije, na osnovu dugogodišnjeg iskustva u organizovanju psiho-socijalnih radionica podrške i ličnog razvoja svih generacija kaže da je prva asocijacija na Osmi mart dan u kome se na licemeran način odnosimo prema ženama.
Ruski BDP bi mogao da poraste za više od tri odsto do kraja godine, rekao je danas predsednik Rusije Vladimir Putin na sastanku o ekonomskim pitanjima.
Vašington je Kijevu dao jednostavan zadatak: da se bore do poslednjeg Ukrajinca. To će oni učiniti. Ovo genocid nad ukrajinskim narodom. Strašno je govoriti o tome kakvu će budućnost imati Ukrajina… A ono što ih je dovelo do ove tačke je ta želja za Evropom, u koju su bili namamljeni, kaže ruski analitičar Viktor Litovkin.
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
Na auto-putu Niš-Dimitrovgrad u blizini Dimitrovgrada oko 18.30 sati saobraćajna policija privremeno je preusmerila saobraćaj sa preticajne na voznu saobraćajnu traku zbog vozila, poljoprivredne mašine-traktora sa priključnim oruđem, koje se kretalo u suprotnom smeru, objavio je uz fotografiju ministar Goran Vesić.
Mnogim radnicima u Srbiji mesečna plata od 1.000 evra je još uvek san, ali ne mogu da se zanemare oni kojima se taj san već ostvario. Ministar finansija Siniša Mali nedavno je najavio da je plan da do kraja godine prosečna plata dostigne 920-930 evra, a do kraja sledeće godine čak 1.000.
Policija je danas razbila studentski protest protiv izraelske agresije u Pojasu Gaze na Univerzitetu Nort-istern u Bostonu, a univerzitet je saopštio da je uhapšeno oko 100 studenata.
Zarazna bolest svinja "afrička kuga" pojavila se u okolini Kraljeva i Čačka, zbog čega je Ministarstvo poljoprivrede proglasilo sela Tavnik kod Kraljeva i Bresnicu kod Čačka zaraženim područjem.
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
Profesor dr Boris Bratina sa Filozofskog fakulteta u Kosovskoj Mitrovici komentarisao je trenutnu situaciju u južnoj srpskoj pokrajini tokom svog gostovanja u "Info jutru" na Informer TV.
Dvojica Srba koji su uhapšeni u Atini zbog sumnje da su opljačkali najmanje dve juvelirnice u tom gradu i odneli plen vredan 315.000 evra filmskim planom koji su osmislili, pokazali su da razbojnička grupa Pink Panteri i dalje operiše po svetu.
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
Predsednik košarkaškog kluba Partizan Ostoja Mijailović govorio je o brojnim temama na današnjoj konferenciji za medije, sa koje je glavna vest da je Željko Obradović potpisao novi, dvogodišnji ugovor.
Malo ko je davao ikakve šanse Majami Hitu u prvoj rundi plej-ofa NBA lige protiv silnih Boston Seltiksa, a tako je i sada. Ipak, Nikola Jović (20) i družina uspeli su da "otkinu" pobedu u Masačusetsu zbog čega imaju čemu da se nadaju večeras (00h) na svom parketu.
Rat na relaciji Muhamed Salah (31) - Jirgen Klop (56) se nastavlja! Egipatski fudbaler danas je tokom utakmice sa Vest Hemom nasrnuo na svog menadžera, a dalji sukob sprečili su igrači Liverpula, pre svih Darvin Njunjez, koji su razdvojili zaraćene strane.
Prošle nedelje je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo formiranje nove grupe trupa pod nazivom Sever, koju će činiti jedinice čiji je glavni cilj zaštita ruske granice u regionima Belgorod, Kursk i Brjansk.
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
Odgovor Moskve na konfiskovanje ruskih aktiva od strane Amerike može biti samo asimetričan. Ne stoji tvrdnja da će taj odgovor biti manje bolan, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
Vojni dopisnik Aleksandar Sladkov govorio je o novom paketu vojne pomoći Ukrajini, koji je prošle nedelje odobrio američki Kongres, ali i kako će Zapad koristiti Oružane snage Ukrajine nakon sukoba
Starleta Nada Đukić Blondi pričala je o tome kako je kupila diplomu, a sve je počelo kad joj je kum rekao da je mnogo pametna jer brzo kuca na računaru.
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.