Ono što jedemo za doručak može poboljšati zdravlje našeg mozga i osigurati nam dovoljno energije za početak dana, tvrde lekari.
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Povišen holesterol, poznat i kao hiperlipidemija, predstavlja stanje u kojem su nivoi holesterola u krvi iznad normalnih vrednosti.
17.08.2023
11:50
Doktorka Mona Bahut dan započinje čašom vode.
- Voda je odlična za početak dana. Treba je popiti pre jela, jer sprečava dehidraciju i omogućava protok krvi u mozgu - rekla je ona za Today.
Njena koleginica, neurolog Laura Stein takođe počinje dan čašom vode, uz koju pojede bananu.
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan (42) pokazuje svoje obline u svakoj prilici, a posebno na odmoru, birajući minimalističke modele kupaćih kostima.
17.08.2023
11:15
Malo pasulja, paradajza, začini i kobasice po izboru, biće dovoljne da napravite ovo sjajno jelo.
17.08.2023
10:40
Foto: Shuterstock
Obe doktorke slede načela mediteranske ishrane. To znači da se njihova ishrana bazira na svežem voću i povrću, mahunarkama, celovitim žitaricama i nemasnim proteinima (posebno ribi), kao i zdravim masnoćama.
Obe doktorke ističu da za doručak izbegavaju da jedu pahuljice pune šećera i peciva. Napominju i da se šećer ponekad skriva i u jogurtu.
- Stvarno je važno čitati etikete jer se mnogo šećera krije u mnogim namirnicama, posebno onima koje jedemo za doručak. Takva hrana nema nikakvu vrijednost za tijelo ili zdravlje mozga - istakla je dr. Bahut.
Foto: Shuterstock
Klone se i masnog i prerađenog mesa, što znači da dan nikad ne započinju slaninom ili kobasicama. Na unos soli posebno paze.
Doktorke za doručak preporučuju zobenu kašu s bobičastim voćem, jogurt ili sveži sir s orašastim plodovima ili granolom, omlet s povrćem, losos i avokado uz hleb od celih žitarica, smuti s bobičastim voćem, zelenim povrćem i orašastim plodovima i kafu.
113. 05. 2024. u 15:40
213. 05. 2024. u 15:40
113. 05. 2024. u 06:59
213. 05. 2024. u 06:59
Sunce, planeta vitalnosti, 23. avgusta ulazi u zemljanu Devicu, gde će se zadržati do 23. septembra.
17.08.2023
10:00
Umesto da kupujete proju u pekari, možete da napravite domaću kod kuće i to sa susamom i imaćete ukusan doručak.
17.08.2023
09:25
Ekspert za zdravlje ističe da bi trebalo himalajsku so da stavljate u vodu, kako bi vam lekovi za migrenu bili delotvorniji, a i generalno pomaže kod ovakvih stanja.
17.08.2023
08:45
Izvršni direktor Tesle i društvene mreže X (Tviter), Ilon Mask, napravio je rezime onoga što je do sada rečeno na temu najavljene borbe sa Markom Zakerbergom i zaključio ironičnim pitanjem za osnivača Fejsbuka - da li zaista postoji mesto na kome će se boriti?
17.08.2023
08:00
Postoje 4 horoskopska znaka koji zbog svojih karakteristika imaju najveće šanse da postanu milioneri.
17.08.2023
07:09
Svaki horoskopski znak će imati zanimljiv dan, ali bi ipak trebalo dodatnu pažnju da obrate na zdravlje.
17.08.2023
06:45
Postoje namirnice koje smatramo zdravim, a zapravo mogu da štete našem organizmu ako se ne konzumiraju ispravno.
26.04.2024
11:00
Nutricionista specijalizovana za pacijente obolele od raka otkrila je savete o ishrani koje daje pacijentima kako bi izbegli dalji razvoj bolesti.
23.04.2024
14:10
Sedamdesetsedmogodišnja žena u Kini umrla je od retke amebe koja jede mozak nakon što su lekari prvobitno ustanovili da boluje od raka.
16.04.2024
10:35
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Ukrajina će izgubiti još više vojnika ako odluči da brani oblast Harkova od ofanzive ruske vojske, izveštava "Njujork tajms", pozivajući se na penzionisanog australijskog generala Mika Rajana.
13.05.2024
09:49
Jedina tema za bilo kakve međunarodne sastanke o Ukrajini jeste bezuslovna predaja kijevskog režima, a Kremlj je Zapadu i Kijevu jasno saopštio da se pripreme za to
13.05.2024
07:00
Saopštenje članice Izvršnog odbora Srpske napredne stranke, Dine Vučinić, u kojem se ističe da na izborima ne pobeđuje onaj ko bolje laže i vara, nego onaj ko govori istinu i za koga glasaju građani, prenosimo u celosti.
13.05.2024
09:31
Islamistička Slobodna Bosna, koja je glavni promoter teorije da su Srbi genocidni narod, uključila se u beogradske izbore koji će se održati 2. juna.
13.05.2024
07:58
Gradska izborna komicija vratila jе na doradu listu 12 opozicionih stranaka i pokrеta „Udružеni za slobodni Novi Sad“.
12.05.2024
16:12
Član Glavnog odbora SPS, ibro Ibrahimović, susreo se juče sa predsednikom Vlade Srbije, Milošem Vučevićem, na predizbornom štandu na Novom Beogradu gde su razmenili srdačne pozdrave i vizije za bolju budućnost Srbije.
12.05.2024
10:16
Rok za predaju izbornih lista za izbore za Skupštinu grada Beograda, 14 gradova kao i 74 lokalne samouprave koji se održavaju 2. juna ističe u ponoć.
12.05.2024
06:24
U poslednje vreme beleži se veliki broj mališana, koji zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i nepravilnog sedenja, pati od deformiteta kičmenog stuba, što značajno utiče na njihov dalji rast i razvoj.
13.05.2024
14:41
Elektrotehnički fakultet Univerziteta u Beogradu svečano je u Rektoratu Univerziteta u Beogradu proslavio 20 godina postojanja Odseka za softversko inženjerstvo, kao jednog od najperspektivnijih smerova u Srbiji.
13.05.2024
14:29
Trodnevna međunarodna konferencija pod nazivom „Da znanje i struka predvode – starateljska zaštita, usluge smeštaja i druge usluge u zajednici u okviru Dana socijalne zaštite” počela jе juče na Spensu, u organizaciji Centra za socijalni rad Novi Sad, UG „Novosadski centar” i Grada Novog Sada.
13.05.2024
14:27
Broj obolelih od raka, u poslednjih 30 godina, porastao je za čak 79 odsto, a onkolozi do kraja decenije predviđaju povećanje broja obolelih od 30 odsto i to među mlađom populacijom.
13.05.2024
14:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić izjavio je da je Infrastruktura železnice Srbije sredinom aprila ove godine počela rekonstrukciju železničke stanice Gajdobra čime je, kako je rekao, započela rekonstrukcija 16 železničkih stanica širom Srbije.
13.05.2024
14:20
Napad na Belgorod, pojačana dejstva Rusije u pravcu Harkova i mogućnost skorijeg pomirenja Izraela i Palestine, komentarisao je gost Info jutra, Vladimir Marinković iz kongresa srpsko-američkog prijateljstva.
13.05.2024
13:42
Dolazak Andreja Belousova na mesto ministra odbrane Rusije i predizbornu atmosferu u Srbiji, analizirao je gost Info jutra, stručnjak za terorizam Miroslav Bjegović.
13.05.2024
13:32
Stav premijera Crne Gore Milojka Spajića o sramnoj rezoluciji o Srebrenici i uspehe srpske diplomatije, komentarisao je gost Info jutra, Dragan Vasiljković iz fondacije "Kapetan Dragan".
13.05.2024
10:48
Ulazak lažnog patriote Miloša Jovanovića u koalciju sa Marinikom Tepić i njenim prozapadnim pulenima, komentarisao je gost Info jutra, novinar Dejan Vukelić.
13.05.2024
10:38
General u penziji, Vukajlo Čađenović (75), napadnut je i pretučen u petak 10. maja oko 21 čas, na raskrsnici Ulica Save Maškovića i Vojvode Stepe na autobuskom stajalištu na Trošarini u Beogradu, pišu portali.
13.05.2024
11:59
Muškarac I.M., kog je sinoć za nasilje u porodici prijavila bivša supruga, adokatica Irina Borović, pušten je na slobodu posle saslušanja u policiji i izrečena mu je mera zabrane približavanja i komuniciranja sa bivšom suprugom.
13.05.2024
10:32
U Žitorađi juče oko 13:30 časova došlo je do teške saobraćajne nesreće u kojoj je prilikom sletanja "kvada" sa puta poginula žena (36), a vozač četvorotočkaša (34) ima teške telesne povrede i bore mu se za život.
13.05.2024
15:02
Apelaciono javno tužilaštvo u Beogradu odbacilo je zahtev za izuzeće Glavnog javnog tužioca Višeg javnog tužilaštva u Beogradu (VJT) Nenada Stefanovića od postupanja u predmetu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije VJT u Beogradu koji se vodi protiv okrivljenog Milana Isakova i drugih, a koji je 7. maja 2024. godine podneo branilac okrivljenih Milana Isakova i Miloša Vešovića, advokat Marko Drašković.
13.05.2024
14:55
Na auto-putu, u blizini skretanja za Šimanovce, danas se dogodio incident u saobraćaju kada je izgoreo jedan automobil!
13.05.2024
14:46
Finala ABA lige prepuna su incidenata i skandala u prethodnih šest godina! Košarkaši Crvene zvezde i Partizana večeras će da odigraju prvi meč finala regionalnog takmičenja, a mere bezbesnosti podignute su na najviši nivo, najviše zbog mučnih scena iz prošlosti.
13.05.2024
13:45
Košarkaški klub Partizan se oglasio povodom prvog meča finalne serije ABA lige protiv Crvene zvezde.
13.05.2024
14:18
Američki novinari Bil Simons i Rajan Rusilo prokomentarisali su pobedu Denver Nagetsa u gostima nad Minesotom i to što je tim iz Kolorada poravnao rezultat u polufinalnoj seriji na 2:2.
13.05.2024
15:33
Evroliga je objavila najbolju petorku za proteklu sezonu, kao i najbolju drugu postavu.
13.05.2024
15:11
Srpski košarkaški arbitri Ilija Belošević i Uroš Nikolić delegirani su za fajnal-for Evrolige, saopšteno je iz rukovodstva takmičenja.
13.05.2024
14:40
Dojče vele navodi da, iako je ruski predsednik Vladimir Putin otpustio svog ministra odbrane Sergeja Šojgua, ofanziva pod komandom Kremlja je i dalje u punom jeku.
13.05.2024
15:50
Naoružani ljudi otvorili su vatru na prodavnicu u opštini Huicilak u centralnoj meksičkoj državi Morelos i ubili najmanje osmoro ljudi, saopštili su regionalni tužioci.
13.05.2024
14:00
U skladu sa odredbama međunarodnog ugovora "Otvoreno nebo" iznad BiH će od danas pa do 17. maja biti realizovano snimanje teritorije iz vazduha senzorima.
13.05.2024
13:39
Socijalistička partija Katalonije (PSC) ubedljivo je pobedila na regionalnim izborima u Kataloniji koji su održani u nedelju i osvojila 42 poslanička mesta u parlamentu u Barseloni, na osnovu više od 98 odsto prebrojanih glasova.
13.05.2024
12:34
Imenovanje Andreja Belousova za ministra odbrane Rusije dovešće do naglog porasta kapaciteta vojne industrije, pišu ukrajinski mediji.
13.05.2024
10:17
Kao jedan od najuticajnijih bendova bivše Jugoslavije, YU Grupa je obeležila čitavu eru rokenrola svojim jedinstvenim zvukom i nezaboravnim hitovima.
13.05.2024
14:18
56. Мајска изложба под слоганом Генеза представиће радове уметника примењене уметности, који су, кроз различите медије, приказали свој поглед на свет. Имајући у виду да је презентација различитих дисциплина приоритна, с обзиром на распрострањеност примењене уметности у свакодневном животу (и култури генерално), овогодишњу Мајску изложбу ће посетиоци моћи да сагледају као целину која даје увид у иновативне методе уметничког деловања у савременом друштву.
13.05.2024
10:31
Zoran je za života ostao upamćen po brojnim ostvarenjima poput uloga u filmovima "Maratonci trče počasni krug", "Majstori, majstori", "Majstorska radionica", "Radovan III" i "Kralj Ibi".
12.05.2024
08:03
Novi film je trenutno u pripremi i biće ponuđen potencijalnim kupcima na nadolazećem sajmu Filmskog festivala u Kanu.
11.05.2024
15:45
Pevačica se susrela sa velikom neprijatnošću, ali se uprkos opasnosti nije uplašila.
13.05.2024
14:12
Folker se oglasio putem društvene mreže Instagram, a tom prilikom otkrio je koliko je novca skupljeno.
13.05.2024
13:51
Pevač je majci koja je preminula posvetio emotivnu baladu, a snimak objavio putem društvene mreže Instagram.
13.05.2024
13:36
Pevačica se usled brojnih osuda oglasila putem društvene mreže Instagram.
13.05.2024
11:32
Pevačica je svog naslednika krstila na dan porodične slave.
13.05.2024
10:24
Trešnje su u većem delu Srbije "kraljice maja", ali gorštaci sa obronaka Zlatibora, dočekaju ih obično krajem juna. Međutim, uprkos vremenskim nedaćama i kod njih su stigle nikad ranije, u maju.
13.05.2024
11:59
Na dimnjaku kuće porodice Papović u Berilјu kod Prokuplјa već drugu godinu se nastanile rode. Mladi par roda prošle godine baš tu je svio svoje gnezdo, iako je dimnjak aktivan...
12.05.2024
12:58
Dolaskom nekadašnjih akcijaša koji su pre pet decenija učestvovali u izgradnji pruge Beograd-Bar i otkrivanjem spomen-ploče u železničkoj stanici Branešci u zlatiborskom selu Šljivovica obeležen je jubilej izgradnje pruge koja i danas povezuje Beograd i Bar.
12.05.2024
11:58
Tradicionalna manifestacija za ljubitelje vrhunske jagnjetine sa Stare planine - "Jagnjijada" u pirotskom selu Krupac, biće održana narednog vikenda, 18. i 19. maja u dvorištu seoske škole u ovom selu.
12.05.2024
11:00
Skoro da nema osobe na prostoru bivše Jugoslavije koja nije čula za glavne likove iz mnogih viceva, Muju i Hasu, Pericu i Đokicu...
12.05.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.