pretraga

PRAVILNA ISHRANA NIJE SKUPA! 5 načina kako da UŠTEDITE, a hranite se ZDRAVO!

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva kako da se hranite zdravo, bez velikih troškova

1657219380

1657219380

ŽELITE DA DOVEDETE ISHRANU U RED? Ovi saveti će vam pomoći!

Ključ zdrave ishrane je uravnotežena ishrana. Međutim, mnoge muči sam početak, odnosno kako napraviti prvi korak? Odlučili smo da otkrijemo tajnu

1654700100

1654700100

PET ZABLUDA O ZDRAVOJ ISHRANI! Ako želite da smršate, OVO morate da znate!

Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tela. Zdrava ishrana znači uravnotežen plan ishrane koja bi trebalo da obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljenim hidratima

1652462460

1652462460

SVAKO TREĆE DETE U SRBIJI GOJAZNO! Nutricionisti otkrivaju kako izgleda ZDRAV OBROK za školarce!

Gojaznost kod deteta ne nastaje preko noći, nego se postepeno razvija. Faktori koji doprinose da mališani imaju problem sa telesnom težinom su nedostatak vežbanja i aktivnosti, genetika ali najčešće prehrambene navike.

1654945260

1654945260

LETO JE BLIZU, MOŽETE VI TO! Nutricionistkinja podelila TOP 5 saveta kako da počnete da se HRANITE ZDRAVO!

Svako vreme je pravo vreme za uvođenje pozitivnih promena, a naročito kada je ishrana u pitanju. Evo kako ćete lakše promeniti nezdrave navike.

1648453080

1648453080

ONA su HRANA za 'DOBRE' BAKTERIJE! Nutricionista otkriva najbolje izvore BILJNIH VLAKANA!

Vlakna su višestruko korisna za naše zdravlje, potpomažu varenje, čuvaju imunitet, drže šećer pod kontrolom, sprečavaju razvoj upala i hroničnih bolesti, prijatelji su vitke linije i prava blagodet za crevnu floru, kaže nutricionista Dijana Radetić

1647785100

1647785100

Influenserka tvrdi da je zgodna zbog SE*S DIJETE! Evo koliko puta DNEVNO je praktikuje i šta još radi! (FOTO)

Ukoliko razmišljate o tome da se posvetite zdravom životu, pogledajte kako živi ova influenserka.

1646638200

1646638200

OTKRIVENO! Evo zašto nutricionisti najčešće preporučuju PILETINU - nije samo zbog KALORIJA!

Piletina je jedan od najzdravijih izbora kada je konzumacija mesa u pitanju.

1644910200

1644910200

UMOR, LOŠ SAN, POREMEĆAJ CIKLUSA... Evo šta znači ako osećate OVE TEGOBE - telo vam šalje jasne signale!

Postoji čak šest signala kojima vas telo upozorava da treba da obratite pažnju na ishranu.

1644244320

1644244320

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

1644243000

1644243000

DETE VAM JE DEBELO! Doktorka optužila majku da se dete ne hrani zdravo ONA JOJ ODGOVORILA FOTOGRAFIJOM UŽINE, šta mislite da li je ovo zdrav obrok?!

Jedna Australijanka je na Fejsbuku podelila kako joj je nedavno doktorka skrenula pažnju na to da je njena četvorogodišnja ćerka malo "punija" i da zbog toga mora u vrtić da nosi zdraviju hranu

1641107580

1641107580

2 NAMIRNICE KOJE IMAJU 95% NUTRIJENATA! Vreme je da navalite na njih!

Ako volite da jedete ove namirnice onda je to dobro za Vas. Ako ipak ne, onda bi trebalo da se nađu na vaš jelovnik

1639403460

1639403460

ČIKO, JE L' SAV OVAJ LEBAC TVOJ? 7 znakova da jedete previše hleba!

Ovaj haos u organizmu ne smete ignorisati

1636483920

1636483920

KRATAK KURS VARANJA! Normalno je da ponekad varate , ali samo kada je ovo u pitanju!

Ako se hranite zdravo većinu vremena, normalno je i da varate i još i da uživate u tome

1635105600

1635105600

OVO JE LAŽNA HRANA! Top 10 NAJLOŠIJIH namirnica na našem tržištu!

Proizvodi koje možete da pazarite na rafovima supermarketa daleko su od onoga za šta ih proklamuju. Tako u pašteti nema mesa, u soku voća, a u čokoladi kakaoa!

1634621400

1634621400

Kako treba da izgleda TANJIR ZDRAVE ISHRANE? Nutricionisrta otkriva koje su to SUPERNAMIRNICE! /Recepti/

Postoji "supertip" ishrane koji uključuje sve internacionalne i nacionalne preporuke, jako je jednostavan i zasniva se na šest grupa namirnica. Koje su to najzdravije namirnice iz svake grupe, kao i kako jedan zdrav tanjir, odnosno obrok treba da bude koncipiran, objašnjava nutricionista dijetetičar Jovana Srejić Ferluga

1633975200

1633975200

GI DIJETA odlična za one koji kubure sa ŠEĆEROM! Pravila i primer JELOVNIKA za 7 dana!

Kod GI dijete nema potrebe da računate koliko ste uneli kalorija, bitno je da vam se ishrana sastoji od pravih vrsta voća, povrća i integralnih žitarica, odnosno namirnica sa niskim glikemijskim indeksom

1605534660

1605534660

NOVAK JE POČEO DA JEDE CVEĆE! Ali morate znati da NIJE SVAKO JESTIVO! Evo koje smete da jedete i KAKO!

Naš najpoznatiji teniser se zdravo hrani, a sada je u ishranu uvrstio i cveće

1603207500

1603207500

Ne možete da savladate ŽELJU ZA ČOKOLADOM I ČIPSOM, možda imate neku od ovih BOLESTI! Proverite...

Nezasita želja za određenom hranom može ukazivati na konkretne bolesti. Šta znači kad žudite za određenom vrstom hrane, poput čokolade, peciva, curryja? Žudite li pak za zemljom, možda bolujete od celijaklije!

1602880440

1602880440

NAJZDRAVIJE JE PRAGNJE? Koje meso je bolje da PRESKOČITE, a šta treba da se nađe U TANJIRU?

Samo jedan savet može dovesti do toga da uvek odaberete kvalitetne komade mesa koji neće negativno uticati na vaše zdravlje...

1600011360

1600011360