Video

pretraga

6 POZA KOJE SAGOREVAJU NAJVIŠE KALORIJA! Druga je najzahtevnija, ali VEOMA ZABAVNA!

Istraživanja su pokazala koje poze u krevetu sagorevaju najviše kalorija

1661463000

NIJE ISTO KAO INDIVIDUALNI JELOVNIK, ALI... Nutricionistkinja dala KLJUČNE SAVETE kako da LAKO ISTOPITE KILOGRAME!

Nutricionistkinja Marija Đurković ističe značaj kalorijskog deficita kada je reč o mršavljenju

1659212820

NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA! Kalorije se NE TROŠE samo kroz FIZIČKU AKTIVNOST - evo šta treba da znate!

Mnogi ljudi, koji žele da izgube kilograme, misle da se kalorije troše isključivo napornim vežbama, međutim nutricionistkinja Marija Đurković otkriva kako to zapravo izgleda

1659022680

JEDNOSTAVAN TRIK sa JABUKOVIM SIRĆETOM će vam pomoći da unosite 300 kalorija MANJE dnevno i lakše smršate!

Istraživanja su pokazala da dodavanje jabukovog sirćeta u makar jedan obrok, dovodi do smanjenja celodnevnog unošenja kalorija

1658574360

JEDETE NEPOSREDNO PRE SPAVANJA? Stručnjaci otkrivaju zašto to nije dobro!

Dokazano je da rana večera pozitivno utiče na našu težinu, jer produžava period do spavanja i time podstiče bolje varenje. Ovo je ujedno i najbolji način da se izbegne noćna želja za hranom i da se što više smanji skladištenje masti u telu

1656617460

PRESKAKANJE VIJAČE JE UBEDLJIVO NAJBOLJE! Ovo su aktivnosti koje sagorevaju NAJVIŠE KALORIJA!

Ukoliko želite brže da izgubite kilograme, uvrstite neku od ovih fizičkih aktivnosti u vašu svakodnevnicu

1656162060

NA OVO NIKAD NE BISTE POMISLILI! Nutricionistkinja otkriva koje namirnice sadrže SKRIVENE ŠEĆERE!

Iako mislite da su bezazlene ili zdrave, nutricionistkinja Marija Đurković ističe da određene namirnice sadrže skrivene šećere

1655562840

SMRŠALA 45 KILOGRAMA! Čuvena glumica otkrila KAKO je izgubila ovoliku težinu - caka je u samo JEDNOJ STVARI!

Glumica Krisi Mec je rešila da krene u borbu protiv viška kilograma i za sada je zahvaljujući kalorijskom deficitu uspela da smrša 45 kila

1653592920

MOŽETE IH JESTI U BILO KOJE DOBA DANA I NOĆI! Ovih 12 namirnica imaju minimalno kalorija!

Kada poželite da grickate nešto što nije kalorično, odaberite neku od ovih 12 namirnica.

1652532900

Da li je ZDRAVO piti ČOKOLADNO MLEKO?

Mnogi misle da je čokoladno mleko isključivo piće za decu, međutim, ovaj napitak ostaje omiljeni i mnogim odraslima

1651675320

NUTRICIONISTA REŠAVA MISTERIJU! Evo da li je dovoljno samo izbaciti HLEB, KROMPIR i TESTO da bi smršali!

Ukoliko mislite da je potrebno izbaciti određene namirnice kako biste gubili kilograme, ovaj tekst je baš za vas.

1649532600

NEMAJU PUNO KALORIJA, A MOGU DA VAS ZASITE! Ovo su najbolje namirnice za večeru!

Vrlo je važno da ne opterećujete svoj organizam pred spavanje, pa se savetuje da pojedete nešto lagano za večeru

1649179560

ZAŠTO NIJE DOBRO JESTI NEPOSREDNO PRE SPAVANJA? Evo šta kažu stručnjaci!

1648750620

Svi misle da je OVA namirnica lekovita, a nutricionistkinja UPOZORAVA na nju - bolje je i potpuno je IZBACITI iz ishrane?!

Kada je reč o zdravim namirnicama, mnogi smatraju da med spada u tu grupu, ali to baš i nije tako.

1648065420

ČUVA SRCE I KRVNE SUDOVE! Ova biljka je bogata vitaminima i amino kiselinama!

Bundeva ili tikva je jednogodišnja biljka puzavica čiji se plod i semena koriste u ljudskoj ishrani i fitoterapiji. Semenke bundeve imaju 20 puta veću energetsku vrednost od mesnatog dela, a čine oko 10% težine ploda

1646409060

KO BI REKAO! NAJZABAVNIJA AKTIVNOST sagoreva NAJVIŠE kalorija - NE, NIJE ono na šta ste prvo pomislili!

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, mnogi nutricionisti ističu da je uz pravilnu ishranu potrebno obratiti pažnju i na fizičku aktivnost, a upravo ova sagoreva najviše kalorija.

1645947300

Kako izračunati NEOPHODNI UNOS KALORIJA na dnevnom nivou?

U poslednje vreme, čini se da se sve više priča o makronutrijentima, pa čak i najveći laici znaju ponešto o njima. Ipak, većina je i dalje zbunjena i nije baš sigurna kako da izračuna dnevnu kalorijsku potrebu, a zatim i potrebu za određenim makronutrijentima, posebno kada je u pitanju izmena telesne kompozicije

1644421500

ŠTA SU TO KALORIJE? Koliko ih je potrebno unositi za održavanje ZDRAVE telesne težine?

Hrana sadrži energiju sličnu onoj u uglju, drvetu, benzinu... Kada ugalj, drvo ili benzin gore - oslobađa se toplota, odnosno energija. Isto tako se i iz hrane oslobađa energija koja služi za vršenje rada i stvaranje toplote tela. Čovekov život je praćen neprestanim trošenjem energije, koju stalno nadoknađujemo hranom

1643298960

KOJA KAFA JE ZDRAVIJA - CRNA ILI SA MLEKOM? Evo šta kažu stručnjaci!

Kafa je mnogima omiljeni napitak. Bila čista ili sa mlekom, uvek nas razbuđuje

1641930720

Ne možete da ZAKOPČATE farmerke POSLE PRAZNIKA? Evo super saveta za GUBLJENJE KALORIJA!

Poslušajte savete stručnjaka za zdravo i bezbedno mršavljenje, ovo je jednostavan način da uštedite kalorije i postepeno gubite kilograme bez mnogo muke...

1641740400

Politika

Blokaderi divljali na Konjarniku: Pretili pristalicama SNS-a, a onda se pojavila i Dijana Hrka (VIDEO)

Blokaderi su večeras u naselju Konjarnik u Beogradu izazvali neviđeni haos nasrnuvši na pristalice Srpske napredne stranke (SNS), pri čemu su im pokazivali srednji prst i uputili salve uvreda.

04.10.2026

23:14

Politika

Kako te nije sramota? Srbijo, pogledaj šta je izgovorila ova blokaderka - Ponižava sopstvenu zemlju (VIDEO)

Odavno je jasno da blokadere uopšte ne zanimaju Srbija i njeni građani, ali su ovoga puta otišli korak dalje u svom priznanju.

04.10.2026

19:49

Politika

Blokaderi javno priznali u "Utisku nedelje": Izbrojani glasovi 25. oktobra odražavaće volju građana (VIDEO)

Predstavnik blokaderske liste na predstojećim izborima zakazanim za 25. oktobar priznao je gostujući u emisiji "Utisak nedelje" na tajkunskoj televiziji N1 da će izbrojani glasovi tog dana odražavati volju građana.

04.10.2026

23:06

Politika

Siniša Mali sa Savske promenade poručio: Beograd na vodi je simbol preporoda i uspeha Srbije (VIDEO)

Siniša Mali obratio se večeras građanima sa Savske promenade u Beogradu na vodi, iz mesta koje je postalo sinonim za ekonomski procvat, viziju i nepokolebljiv napredak cele Srbije pod vođstvom Aleksandra Vučića.

04.10.2026

22:36

Politika

Siniša Mali poslao jasnu poruku: Građani na izborima biraju između prošlosti i ekonomskog rasta

Potpredsednik Glavnog odbora SNS Siniša Mali obišao je danas štandove liste "Ujedninjena Srbija - Aleksandar Vučić" kod opštine Novi Beograd i na Savi promenadi, poručivši da su izbori 25. oktobra nikad važniji i da na njima građani odlučuju da li će se vratiti u prošlost ili će nastaviti putem ekonomskog rasta i razvoja.

04.10.2026

21:39

Exatlon

Povez na očima i pipanje! Crveni kamp zagrejao već vrelu Dominikanu - Potez Nikole Lakića iznenadio sve

Takmičarka Lana Erić je u emisiji "Druga strana Exatlona" igrala igru u kojoj je morala da prepozna njene cimere samo čulom dodira.

04.10.2026

23:31

Exatlon

"Nisam ja Drakula, pa da im ulivam strah": Mensur osuo paljbu po Plavima (VIDEO)

Takmičar u Exatlonu Mensur Ajdarpašić smatra da deo Plavog tima prema njemu gaji netrpeljivost, ali ne i da ga se devojke plaše.

04.10.2026

21:37

Exatlon

Znoj i žestoka borba, a one kao sa modne piste: Koja Exatlonka najbolje izgleda na poligonu? (ANKETA)

Pojedine učesnice Exatlona uspevaju da sačuvaju besprekoran izgled i tokom najtežih borbi na poligonima.

04.10.2026

14:09

Exatlon

"Maltretirali su nas uvredama": Rada Đorđević razvezala jezik o dešavanjima u Exatlonu

Rada Đorđević, bivša učesnica rijalitija "Exatlon Srbija", otvoreno je govorila o provokacijama Crvenog tima tokom boravka u Dominikanskoj Republici.

03.10.2026

23:44

Exatlon

Susret oči u oči nakon sukoba u Exatlonu! Bivše učesnice progovorile o svađi iz Dominikane

Rada Đorđević i Jelena Jovanović, bivše učesnice rijaliti programa Exatlon Srbija, prvi su put detaljnije progovorile o nesuglasicama i svađi koja je tokom boravka u Dominikanskoj Republici privukla veliku pažnju.

03.10.2026

23:29

Društvo

Nestao Darko Konstantinov iz Vršca: Poslednji put viđen u Beogradu - Porodica moli za pomoć (FOTO)

Darko Konstantinov iz Vršca, poslednji put je viđen 4. oktobra oko 8 časova, na autobuskoj stanici u Beogradu.

04.10.2026

23:19

Društvo

Od 30 stepeni do olujnog horora! RHMZ objavio šok prognozu: Evo kada i gde će pasti prve pahulje

U ponedeljak ujutru biće hladno uz slab prizemni mraz, dok se od petka očekuju pljuskovi, kiša i pad temperature.

04.10.2026

21:15

Društvo

Oglasio se mađarski ministar Vitezi! Tiče se brze pruge Beograd-Budimpešta

Mađarski ministar saobraćaja David Vitezi saopštio je da je uspešno završeno testiranje pruge Budimpešta-Beograd pri maksimalnom opterećenju.

04.10.2026

20:18

Društvo

Kreće velika akcija! Hitno se oglasio MUP: Od ovog datuma nema milosti za ove prekršaje

Ministarstvo unutrašnjih poslova najavilo je da će od 5. do 11. oktobra sa ROADPOL-om sprovoditi akciju kontrole korišćenja telefona tokom vožnje i prelaska kolovoza.

04.10.2026

19:00

Hronika

Horor kod Beton hale u Beogradu: Napali ga bez povoda i brutalno pretukli - Mladić u kritičnom stanju

Ispred kluba u Beton hali u Karađorđevoj ulici u Beogradu, jutros oko 3 sata, pretučen je Strahinja M. (19).

04.10.2026

21:56

Hronika

Obdukcija potvrdila stravične slutnje: Raskomadano telo u zamrzivaču pripada Slavici - Da li je sin ubio majku ili "sakrivao" njenu prirodnu smrt?

Prvi rezultati obdukcije tela pronađenog u selu Kumane u Opštini Novi Bečej potvrdili su sumnje Javnog tužilaštva u Zrenjaninu i policije da su u pitanju posmrtni ostaci Slavice S. (69)

04.10.2026

04.10.2026

22:21

Planeta

Ruski strah i trepet lansiran sa "Aligatora" sada još ubojitiji: LMUR projektili kidišu sa zemlje (VIDEO)

Tokom strateških komandno-štabnih vežbi "Centar 2026", Rusija je predstavila novi kopneni raketni sistem "Izdjelije 347", koji koristi višenamensku laku raketu LMUR koja se do sada koristilia samo kao vazduh-zemlja projektil.

04.10.2026

23:00

Planeta

Bežite iz Kijeva! Nešto stravično će se desiti: Ukrajinci sa zebnjom odlaze na spavanje

Ukrajina pojačava odbranu dok se ruski napadi dronovima intenziviraju, uz upozorenja iz Amerike da Moskva sprema novi masovni raketni napad na Kijev i okolinu u narednih 48 sati.

04.10.2026

22:38

Planeta

Rusi strepe od medveda ubica! Žrtava je sve više, pogledajte kako zveri uleću u domove (VIDEO)

Najmanje 16 ljudi stradalo je u Rusiji tokom septembra u napadima medveda, a najviše žrtava zabeleženo je u Krasnojarskoj oblasti.

04.10.2026

22:30

Planeta

Poljska diže vojsku za rat: Varšava menja zakon, priprema i građane za vazdušne udare

Poljska se priprema za prelazak na viši nivo ratne spremnosti, a nove zakonske izmene trebalo bi da omoguće brže premeštanje poljskih i savezničkih trupa i prilagođavanje sistema odbrane savremenim bezbednosnim pretnjama.

04.10.2026

22:15

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Showbiz

Umrla čuvena pevačica! Poslednji koncert imala u julu

Sas Džordan, rok pevačica i dugogodišnja članica žirija muzičkog takmičenja kanadski "Idol" ("Canadian Idol"), preminula je u 63. godini.

04.10.2026

19:38

Kultura

"Ovaj film nije nastao lako, Lordanu treba pružiti podršku": Miki Manojlović otvorio dušu o radu na filmu o ustaškim zločinima u Jasenovcu

Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.

02.10.2026

18:30

Showbiz

Propast: Film sa slavnim glumcem povučen iz skoro svih bioskopa - Ovo je razlog

Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.

02.10.2026

14:29

Kultura

"Mater ti je*em izdajničku" - Pogledajte kakve gadosti Hrvati pišu zbog filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare"

Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" izazvao je veliku buru u Hrvatskoj iako još uvek zvanično nigde nije prikazan.

02.10.2026

13:34

Showbiz

Završeno snimanje treće sezone serije "Wednesday"

Nakon sedam meseci snimanje trećeg nastavka globalnog Netfliksovog fenomena "Wednesday" zvanično je završeno 30. septembra u Irskoj.

02.10.2026

12:56

Magazin

Hi-Tech

Isključite ove funkcije i svanuće vam: Evo kako da podesite Jutjub i spasite se od "gutanja" aplikacije

Ako na Jutjubu sve češće hvatate sebe kako satima gledate video za video-snimkom iako ste hteli da pronađete samo jednu konkretnu stvar, problem je u samoj platformi. Uz par izmena u podešavanjima možete da prekinete dominaciju algoritma i ponovo preuzmete kontrolu nad svojim vremenom.

04.10.2026

22:15

Lajfstajl

Mislila da ulazi u menopauzu, pa posle mesec dana rodila ćerku: Doktor zanemeo na ultrazvuku od šoka (FOTO)

Mišel Rok (52) iz Belfasta u Irskoj mislila je sa 42 godine da ulazi u menopauzu. Umesto toga, dočekalo ju je šokantno iznenađenje - trudnoća koju je otkrila tek u 33. nedelji.

04.10.2026

21:42

Moda i lepota

Golišava Paris Hilton pokorila Pariz: U čipki od glave do pete malo toga ostavila mašti na volju (FOTO)

Sestre Hilton ponovo su pokorile Pariz! Paris i Niki bile su glavne zvezde prestižne gala večeri BoF 500, gde su na Pariskoj nedelji mode demonstrirale dva potpuno različita, ali podjednako upečatljiva modna stila.

04.10.2026

21:07

Zdravlje

Da li je puter zabranjen kod povišenog holesterola? Kardiolog otkrio kako smemo da ga jedemo bez opasnosti po srce

Zabluda je da holesterol iz namirnica direktno podiže njegov nivo u krvi. Glavni krivac u puteru zapravo su zasićene masti, koje podstiču rast LDL („lošeg”) holesterola. Puter zato nije zabranjena namirnica, ali ključ leži u umerenoj količini i pametnom kombinovanju.

04.10.2026

20:00

Estrada

Skandal koji se ne pamti! Pevačicu muž prevario sa konobaricom - Sve se saznalo

Pevačicu Tijanu Dapčević svojevremeno je suprug Milan prevario sa konobaricom.

04.10.2026

22:07

Estrada

Cica-maca bode oči! Zbog vrućeg kadra čuvene modelsice muškarcima ide voda na usta (VIDEO)

Nevena Stamenković, nekadašnja članica popularne grupe "Models", ponovo je privukla veliku pažnju javnosti nakon što je objavila fotografije i snimke u provokativnom izdanju.

04.10.2026

21:33

• aktuelno

pretraga

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

Magazin

Džet set