pretraga

Iznenadićeš se! Ako želiš da smršaš, samo je važno da prestaneš da radiš ove 3 stvari

Mnogi ljudi prave greške prilikom procesa mršavljenja, a jedna od njih jeste i izbacivanje hrane sa glutenom.

1700385300

1700385300

Često imate potrebu nešto da grickate i stalno osećate glad? Nutricionistkinja ima rešenje - caka je u ovim namirnicama

Ukoliko uvrstite u ishranu više proteina, zdravih masti i još nekoliko drugih stvari, imaćete više energije u toku dana, kao i manju želju za hranom.

1699864800

1699864800

Ovako ćete izvući najbolje iz njega! Evo kako se pravilno priprema čaj od bosiljka i koji su zdravstveni benefiti

Bosiljak je dovoljno da potopite u šolju vode i ostavite da odstoji određeni broj minuta.

1699797600

1699797600

Jačaju imunitet, učestvuju u oporavku tkiva i neophodne su za očuvanje zdravlja! Niste ni svesni koliko su važne ove namirnice

Aminokiseline su od velike važnosti u očuvanju zdravlja, a nalaze se u namirnicama poput jaja, mesa , mlečnih proizvoda i drugih...

1699790400

1699790400

14 namirnica za jačanje imuniteta! Ne dozvolite da vam promena vremena naruši zdravlje

Namirnice poput kupusa, belog luka, spanaća i još nekoliko drugih biće vam odličan saveznik u jačanju imuniteta.

1699697400

1699697400

Utiče na prokrvljenost materice, pospešuje varenje! Ovaj napitak poboljšava plodnost, a namirnice već imate kod kuće

Napitak od limuna, đumbira i nane štiti organizam od infekcije, a pije se pre i tokom ovulacije.

1699650000

1699650000

Povećavaju seksualnu želju i erektilnu funkciju! Ove namirnice važe za odlične afrodizijake

Namirnice poput lubenice, badema, čilija i još neke druge mogu poboljšati libido.

1699520400

1699520400

Može izazvati mučninu i glavobolju! Evo zašto treba prati suvo voće - ovo je jedini ispravan način

Najbolje je da suvo voće pre konzumiranja potopite u vodi na 1.5-2h, a posle ga isperite pod mlazom hladne vode.

1699439400

1699439400

Nije samo vraćanje kilaže! Jo-jo efekat ima mnogo gore posledice po organizam

Ukoliko često mršavite i gojite se, to može uticati na vaše zdravlje, između ostalog u vidu stvaranja kamenčića u žučnoj kesi.

1699376400

1699376400

Nije problem samo so! Ove namirnice su neprijatelj broj 1 vaših bubrega - mogu biti uzrok nastanka peska ili kamena

Namirnice bogate kalijumom i proteinima mogu predstavljati problem vašim bubrezima.

1699248000

1699248000

Ne očajavajte! Ovo su znaci da napredujete sa mršavljenjem, čak i kada vaga ne mrda

Povećanje energije i bolji san neki su od znakova da ipak napredujete sa gubljenjem kilograma.

1699179000

1699179000

6 filtera za proveru obroka! Evo kako da znate da li je vaše jelo zdravo

Ukoliko ispunjava ove stavke, poput toga da sadrži određenu količinu masti, povrća i druge stvari, vaš obrok se može nazvati zdravim.

1699161600

1699161600

Da li je tunjevina iz konzerve zdrava? Ne radi se samo o dodatom ulju, evo na šta treba obratiti posebnu pažnju

Nutricionistkinja Ivana Mišić ističe da pri kupovini tunjevina u konzervi, treba voditi računa o sadržaju soli.

1699075200

1699075200

Bogate vitaminima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama! Ove namirnice svi zanemaruju, a ne znaju koliko su zdrave

Sardine su namirnice koje su nepravedno zapostavljene, u odnosu na to koliko benefita donose.

1698916800

1698916800

DA LI STE ZNALI?

Obratite pažnju! Ovih 6 namirnica su zdravije kada se skuvaju

Namirnice poput špargli, spanaća, šargarepe i još nekoliko drugih su zdravije nakon kuvanja.

1698658800

1698658800

Da li ste nekada zagledali ljuske od jajeta? Evo šta one zapravo otkrivaju

Ljuske od jajeta pokazuju o kojoj rasi koka se radi, dok boja žumanaca govori čime se te kokoške hrane.

1697954400

1697954400

Priželjkujete trudnoću? Ovo su namirnice koje treba da jedete tokom ovulacije

Ukoliko planirate da ostanete u drugom stanju, važno je da pripremite vaše telo unošenjem namirnica poput semenki, jaja, avokada i drugih.

1697901600

1697901600

Nutricionistkinja otkriva - nije mit! 3 ozbiljna problema koja se javljaju kada kasno jedete

Ukoliko jedete kasno, tik pre spavanja možete poremetiti san, povećati unos kalorija, ali i ugroziti metabolizam.

1697883000

1697883000

Preporodićete se! Ovo je prva stvar koja će vas "vratiti u život", nakon preležanog stomačnog virusa ili prehlade

Nadoknađivanje elektrolita će vas osloboditi umora i mučnine, koje verovatno osećate nakon preležanih bolesti.

1697724000

1697724000

Neprijatne su i bolne, ali ima pomoći! Nutricionistkinja otkriva koje su namirnice najbolje protiv urinarnih infekcija

Ukoliko želite da se brže rešite urinarnih infekcija, namirnice poput sode bikarbone, belog luka i još nekoliko drugih, će vam pomoći u tome.

1697616900

1697616900