pretraga

VEŽBA KOJA JE ZALUDELA ŽENE NA TIKTOKU! Pilates koji morate da probate (VIDEO)

Na TikToku se pojavio novi trend kada je u pitanju vežbanje, a to je zidni plates koji je oduševio žene.

1682083440

1682083440

ŽELITE ZDRAVIJU KOSU? Eksperti navode da treba da vežbate - evo kako su ove dve stvari povezane!

Vežbanje ima mnoge benefite poput smanjivanja hormona stresa, što pozitivno utiče na zdravlje kose.

1681745820

1681745820

AKO ŽELITE DA SMRŠATE DO LETA! Personalni trener otkriva koje stvari nikako ne bi trebalo da radite!

Iako je svaka fizička aktvinost poželjna, neke poput joge, vam neće osigurati brži gubitak kilograma do leta.

1681578300

1681578300

4 KILOGRAMA MESEČNO MANJE! Trener otkriva šta, kada i koliko vežbati na otvorenom!

Tri meseca do pune letnje sezone su dovoljna da ostvarite solidan rezultat u vidu vitke figure i smršate četiri kilograma mesečno, a sve topliji dani su savršeni za vežbanje na otvorenom...

1681120800

1681120800

VEŽBA SINDI KRAFORD ZALUDELA LJUDE NA INTERNETU! Budite i vi u TOP FORMI (VIDEO)

Poznati top model Sindi Kraford (57) nalazi se u šestoj deceniji života, a izgleda fantastično zahvaljujući ishrani i treningu.

1680270420

1680270420

10 MINUTA JE DOVOLJNO! Čak 6 vežbi savršenih za sve ljenivce!

Čak i mala količina fizičke aktivnosti može da ima značajan efekat na zdravlje. Na primer, samo 10 minuta brzog hodanja dnevno može da poboljša kardiovaskularno zdravlje...

1679847660

1679847660

'NIKO NE VERUJE DA MI JE 91 GODINA!' Tajna se krije u... (VIDEO)

Žena izgleda tako dobro da niko ne veruje da ima 91. Izgleda fantastično, vitko, zdravo i savršenog je držanja...

1679339700

1679339700

BAKA VODI FITNES ČASOVE IAKO IMA 102 GODINE! Vežba svako jutro, Džini je potpuna CARICA (VIDEO)

Čuvena izreka da su "Godine samo broj" izgleda da je tačna u slučaju bake Džin Bejli koja ne odustaje od svoje rutine vežbanja iako ima 102 godine.

1679048880

1679048880

MREŽE SE USIJALE! OVU POZU JE NEMOGUĆE IZVESTI! Milena Radulović pokazala da je žena od gume! (FOTO)

Glumica Milena Radulović već neko vreme trenira jogu i može se pohvaliti izvajanom figurom.

1678815780

1678815780

OJAČAJTE VAŠA LEĐA! Ovih nekoliko vežbica možete da radite kod kuće, a rezultati su brzo vidljivi! (VIDEO)

Ukoliko vas često bole leđa, usled dugog sedenja ili stajanja, ovih nekoliko vežbi će vam dobro doći.

1678536600

1678536600

VEŽBAČICA MALA! Harisova ćerka srušila mreže vrelim snimkom iz teretane! Utegla se u helanke, sve se ocrtava! (VIDEO)

Ćerka pevača Harisa Džinovića, Đina Džinović, redovno izaziva veliku pažnju na društvenim mrežama, kako svojim atraktivnim izgledom, tako i ljubavnim životom, a najveću pažnju nedavno je privukao njen odnos sa mladim izvođečem Mihajlom Veruovićem Vojažem.

1676668140

1676668140

POBEDITE PMS! Od crne čokolade do vođenja ljubavi!

Oko 85% žena prolazi kroz PMS svakog meseca, a mnogi stručnjaci se danas slažu da najbolji recept nije ni lek niti suplement, već vežbanje i promena u načinu ishrane...

1676302080

1676302080

"SVAKI DAN TRENIRAM"! Pevačica ne odustaje od vežbanja kako bi figuru držala pod kontrolom!

Marina Visković kaže da je zgodna jer svaki dan trenira.

1675924800

1675924800

VEŽBANJE OD 7 MINUTA JE BOLJE, NEGO SAT VREMENA U TERETANI! Fitnes instruktorka poznatih ličnosti objašnjava zašto je to tako!

Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.

1674475260

1674475260

10 UNIVERZALNIH SAVETA ZA MRŠAVLJENJE, koji vam zapravo mogu više ŠTETITI, nego koristiti!

Sigurno ste nekad čuli da ne treba da jedete nakon 7 uveče ili da vam su vam samo kardio vežbe potrebne za mršavljenje. Ovi i još nekoliko drugih opšte poznatih saveta zapravo ne treba da primenjujete

1673179920

1673179920

SMRŠAĆU, VEŽBAĆU, PRESTAJEM da PUŠIM i NERVIRAM se! Kako da SPREČITE PROPAST novogodišnjih ODLUKA?

Nutricionista, trener, kardiolog i psiholog daju savete kako da konačno smršate, počnete da trenirate, ostavite pušenje i manje se nervirate u 2023.

1672679520

1672679520

DOKTOR UPOZORAVA! Evo šta DUGO SEDENJE može da uradi vašem telu - UGROŽAVA celokupno zdravlje! (VIDEO)

Dugo sedenje može uticati na celokupno zdravlje, uključujući imunitet, kvalitet sna i još mnogo toga

1671888840

1671888840

Kako PREŽIVETI ZIMU, a ostati FIT i NE UGOJITI se! Fitnes TRENER ima odgovor!

Teško je u ovo doba godine naterati sebe na akciju, a još teže je odoleti teškoj i masnoj hrani. Ipak, uz par manjih izmena sve je moguće, kaže Milan Zarić

1670310000

1670310000

ZBOG SNIMKA IRINE VUKOTIĆ IZ TERETANE TRESE SE INTERNET: Se*si voditeljka izgrmela zanosnim telom, kako samo zateže DONJI DEO (VIDEO)

Voditeljka Irina Vukotić jedna je od najlepših TV lica naše javne scene. Da stasom privlači široki auditorijum imamo priliku da vidimo svako jutro kada nas budi a kako postiže savršenu liniju pokazala je snimkom iz teretane.

1667994300

1667994300

JOGA za MIRAN SAN! Sve vežbe možete da izvodite i u KREVETU!

Ako patite od nesanice, isprobajte relaksirajuće joga poze (asane) koje će savršeno umiriti vaš nerni sistem i pripremiti vas za dobar san...

1667250000

1667250000