Dijeta nazvana 30/30/30 podrazumeva unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta od buđenja, nakon čega sledi 30 minuta vežbanja.
14.03.2026
17:40
Reformer pilates postao je najpopularniji trening među ženama jer istovremeno topi masne naslage, zateže telo i oblikuje mišiće bez opterećenja zglobova.
11.03.2026
14:20
Masnoća na licu se ne može ciljano ukloniti, ali kardio, zdrava ishrana, voda i manje alkohola mogu lice učiniti prirodno vitkijim.
09.03.2026
19:40
Sindi Kraford, jedna od najpoznatijih supermodela svih vremena, i dalje impresionira svojim izgledom. Njena mini-dijeta, je idealna za žene koje su prešle 40 i žele da se oslobode viška kilograma bez osećaja gladi.
07.03.2026
20:00
Ćerka legendarnog rokera Ozija Ozborna, Keli Ozborn, ostavila je prisutne u neverici svojom drastičnom transformacijom. Od nekadašnje bucke sada je ostala samo "kost i koža", a njeno ispijeno lice zabrinulo je fanove.
01.03.2026
09:18
Voditelj Ivan Zeljković, poznatiji kao Zeka Milioner, uspeo je da smrša čak 50 kilograma, a sad je otkrio šta je bio "okidač" da sebe dovede u fazu gde ne može da hoda i dođe do 173 kilograma.
28.02.2026
11:27
Pevačica Goca Tržan oglasila se nakon što su se na internetu pojavili tekstovi u kojima se njen lik i ime zloupotrebljavaju za promociju preparata za mršavljenje, sa kojima, kako ističe, nema apsolutno nikakve veze.
26.02.2026
15:01
Kalorijski deficit je jednostavan, ali moćan princip mršavljenja. Znači da vaše telo troši više energije nego što unosite hranom i pićem. To je ključ za skidanje viška kilograma.
21.02.2026
13:30
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber nisu magično rešenje, ali mogu da pomognu u sagorevanju masti kada se kombinuju sa kalorijskim deficitom.
18.02.2026
13:00
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Voditelj Goran Čomor ispričao je kako je zbog infarkta naglo smršao 13 kilograma, kao i da je razvod od supruge za njega bila mala smrt.
13.02.2026
19:15
Žene mogu da imaju korisit od različitih dijeta, kao što su mediteranska, fleksitarijanska, DASH i MIND dijeta. Najbolja dijeta je ona koju možete dugoročno pratiti i zbog koje se osećate najbolje.
13.02.2026
10:20
Japanska dijeta koja traje 14 dana je zaludela žene širom sveta. Za dve nedelje je moguće izgubiti od 5-8 kilograma, a jelovnik nije komplikovan.
12.02.2026
16:20
Bivša rijaliti učesnica i influenserka Luna Đogani pohvalila se svojom vitkom linijom i ravnim stomakom, za koji je zaslužan redovan trening i probiotik, koji redovno koristi.
11.02.2026
13:39
Ako želite ravan stomak preko noći, postoji jednostavan trik, kombinujte organsko jabukovo sirće i sok od limuna u mlakoj vodi, i popijte ga pre spavanja.
04.02.2026
21:00
Carski rez je velika operacija i telu je potrebno vreme da se oporavi pre nego što počnete da razmišljate o mršavljenju.
25.01.2026
15:40
Nakon praznika mnogi se okreću dijetama. Kada je u pitanju zdravo skidanje kilograma, najbolje su upravo nutritivno uravnotežene dijete. Dok je mediteranska ishrana dugo smatrana zlatnim standardom zdravog načina života, sve više pažnje privlači i nordijska dijeta.
11.01.2026
15:00
Kada se odlučite na proces mršavljenja, pažnja je uglavnom usmerena na dijetu, brojanje kalorija i raspored obroka.
23.12.2025
09:00
Ako želite da svoj doručak učinite zdravijim i efikasnijim u borbi protiv viška kilograma, postoji jedan jednostavan trik - dodajte spanać u jaja.
13.12.2025
20:30
Ozempik, lek koji se koristi za lečenje dijabetesa tipa 2, a poslednjih godina masovno i za mršavljenje, našao se u centru pažnje nakon što je protiv proizvođača i srodnih farmaceutskih kompanija pokrenut veliki broj tužbi zbog navodnih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija kod pacijenata u SAD.
13.12.2025
20:30
Građani Crne Gore, koji kroz poreze pune državni budžet, narednih 12 meseci mogli bi da finansiraju funkcionersku nadoknadu Mirjani Pajković ukoliko ona podnese zahtev za njeno ostvarivanje.
20.03.2026
19:54
Izjave blokaderskog analitičara Dragomira Anđelkovića u kojima javno proziva rektora Vladana Đokića izazvale su buru u zgubidanskim redovima.
20.03.2026
18:46
Iz Hrvatske su prethodnih dana stizale pretnje iz Domovinskog pokreta da pre nego Srbija upotrebi kineske balističke rakete na ruskim MiG-ovima, "spremi i upali traktore, jer će proći kao 1995. godine u Oluji".
20.03.2026
17:28
Željka Cvijanović, srpski član Predsedništva BiH izjavila je da je neozbiljno reći da je BiH na korak do članstva u NATO savezu ili da su ispunjeni svi uslovi da BiH dobije poziv za članstvo.
20.03.2026
18:00
Gradski odbor Srpske napredne stranke Niš oglasio se povodom blokaderske opozicije u tom gradu.
20.03.2026
17:35
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
Trgovinski lanci biće obavezni da na svojoj internet stranici kao i na svom nalogu na Nacionalnom portalu otvorenih podataka objavljuju cenovnik proizvoda i to na dnevnom nivou.
20.03.2026
15:00
Najskuplji i najekskluzivniji automobil na ovogodišnjem Sajmu automobila u Beogradu je "Maserati MC20 Cielo", a cena izloženog modela iznosi neverovatnih 375.440 evra!
20.03.2026
16:00
Cenzus za dečji dodatak povećan je sa 13.000 na 18.000 dinara, rekao je predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić.
20.03.2026
13:02
Licenca za NIS produžena je do 17. aprila.
20.03.2026
07:22
Dvadesetprva epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer televiziji ostavila je gledaoce bez daha!
20.03.2026
19:00
Policija u Beogradu uhapsila je R. C. (34), F. S. (24) i J. V. (39) zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje opšte opasnosti.
20.03.2026
18:57
U Čačku se desio jeziv slučaj nasilja usred bela dana - grupa huligana pretukla je mladića u prolazu jedne zgrade.
20.03.2026
17:57
Dalibor M. koji je sinoć u Savskoj ulici čekićem udarao policijske automobile i povredio policajca, dobro je poznat bosanskoj policiji. Naime, on je u Bosni i Hercegovini osuđen na 8 godina zbog šverca oružja i organizovanja kriminalne grupe.
20.03.2026
18:09
Nakon stravičnog otkrića na Vračaru, gde je telo Stele Savić za kojom se tragalo danima, pronađeno u ventilacionom otvoru zgrade, stanari kažu da su u šoku i da je gotovo nemoguće da je žena upala u otvor, naročito imajući u vidu njegove dimenzije i položaj.
20.03.2026
17:24
Telo nepoznate ženske osobe pronađeno je danas oko 12.30 časova u ventilacionom otvoru jedne stambene zgrade na Vračaru.
20.03.2026
15:11
Prema procenama ukrajinskih ekonomista, sukob u Iranu mogao bi imati neočekivanog dobitnika - ruskog predsednika Vladimira Putina.
20.03.2026
19:30
Premijer Mađarske Viktor Orban izjavio je da su na samitu Evropske unije sve države članice, bez obzira na neslaganje sa pozicijom Budimpešte, osudile pretnje koje mu je uputio Volodimir Zelenski.
20.03.2026
19:00
Libanska militantna grupa Hezbolah objavila je snimak uništenja tri izraelska tenka "Merkava" kod mesta Tajbah na jugu Libana.
20.03.2026
18:37
Sankcionisani ruski tanker koji, oštećen i natovaren tečnim prirodnim gasom, pluta Sredozemnim morem bez posade, mogao bi da udari u obalu Libije za četiri do šest dana, saopštili su italijanski zvaničnici
20.03.2026
18:03
Čuveni majstor borilačkih veština i zvezda akcionih hitova poput "Delta Force" i "Missing in Action", Čak Noris (86), preminuo je u četvrtak ujutru na Havajima, saznaje TMZ.
20.03.2026
15:02
Svetski kritičari su saglasni da je film "Peaky Blinders: The Immortal Man" odličan, a da je glumac Kilijan Marfi briljirao.
20.03.2026
17:01
Glumac Čak Noris ostaće upamćen i kao simbol snage i slavna ličnost sa najvećim brojem viceva u vezi sa njegovom ličnošću.
20.03.2026
16:28
Glumac Čak Noris preminuo je jutros u 86. godini života u bonici na Havajima. Ostaće upamćen po legandarnoj ulozi Kordel Voker u seriji "Voker, teksaški rendžer".
20.03.2026
15:35
Legendarni glumac Čak Noris preminuo je jutros u 86. godini u bonici na Havajima.
20.03.2026
15:25
Za praznik Mladenci, koji se slavi 22. marta, tradicionalno se pripremaju male slatke pogačice sa medom i orasima, poznate kao mladenčići.
20.03.2026
18:00
Punjene telefona tokom čitave noći može da dovede do oštećenja vaše baterije, tvrde stručnjaci.
20.03.2026
17:20
Neobična biznis ideja iz Velike Britanije podigla je veliku prašinu kada je Džordž Najtingejl iz Eksetera odlučio da napravi alkohol na potpuno nesvakidašnji način, koristeći garderobu zvezda za odrasle.
20.03.2026
16:40
Ništa ne raduje psa više od boravka napolju i udisanja čistog vazduha. Izlazak u šetnju nije samo prilika da obavi nuždu, već i vreme kada troši energiju, upoznaje svet oko sebe i dodatno se povezuje sa vlasnikom.
20.03.2026
16:00
Posna reforma torta za Mladence pravo je iznenađenje za sve koji vole slatkiše, bogata je orasima, medom i čokoladom i teško joj je odoleti.
20.03.2026
15:20
Pevač Dragan Kojić Keba pre tri godine otišao je u penziju, koja iznosi 46.000 dinara.
20.03.2026
18:31
Pevačica Sara Reljić prvi put je govorila o dečku koji je stranac i otkrila da jedva čeka da postane majka.
20.03.2026
17:44
Pevač Slobodan Batjarević Cobe otkrio je da je njegovo služenje vojnog roka trajalo svega četiri dana.
20.03.2026
17:19
Transrodna pevačica Elektra Elit danas je izgovorila sudbonosno "da" svom izabraniku na intimnoj ceremoniji održanoj u Sarajevu.
20.03.2026
16:48
Pevač Predrag Petrović Prpa preminuo je, a tužna vest potresla je njegove kolege i poštovaoce.
20.03.2026
16:12
