Stranica 1 - Istezanje

Video

Estrada

Vrelo istezanje sa Jovanom Jeremić! Uzmite šećer i vodu, vežba za guzu će vas patosirati (VIDEO)

Jovana Jeremić je pokazala kako se isteže, ali i kako radi vežbe za zadnjicu.

14.05.2026

15:50

Estrada

(VIDEO) Mesnata zadnjica zinula kao kobra: Nives Celzijus pohotnim istezanjem udara čežnju

Pevačica i spisateljica Nives Celzijus pokazala je kako se isteže pre trčanja.

16.11.2025

19:27

Ljubimci

Pas ukrao šou i raznežio milione: Prekinuo vlasnicu usred treninga i postao zvezda (VIDEO)

Dok je Beti pokušavala da odradi seriju vežbi istezanja, njen labrador Bili rešio je da joj napravi "smetnju" – sklupčao se ispod nje i udobno legao.

24.09.2025

17:00

Estrada

Vitka i gipka posle dvoje dece: Pevačica u petoj deceniji uradila špagu očas posla

Pevačica Emina Jahović redovno vodi računa o telu i kondiciji, pa je na društvenim mrežama pokazala jedan od svojih omiljenih trenutaka treninga - istezanje.

05.09.2025

22:03

Ljubimci

Istezanje psa nije bezopasno! Više je razloga, a jedan ukazuje na ozbiljne probleme

Zašto se vaš pas proteže ispred vas, nije samo istezanje, već i poruka.

10.05.2025

14:00

Zdravlje

Trik terapeuta zaludeo Instagram, svi mu se zahvaljuju! Rešava bol u leđima, pogotovo u donjem delu! (VIDEO)

Sve što je potrebno kako biste ublažili ili sprečili pojavu bola u leđima jeste da se istegnete na određeni način.

12.02.2024

12:10

Zdravlje

Ublažite bol za samo 10 sekundi! Ovo istezanje će vam preporoditi leđa (VIDEO)

Kada želite da se oslobodite bola u gornjem delu leđa, dovoljno će biti da se iz sedećeg položaja savijete, ukrstite ruke i ostanete tako 10 sekundi.

28.01.2024

12:50

Zdravlje

Jedno istezanje pomaže kod bola u leđima! Terapeut otkrio caku koja će vas preporoditi (VIDEO)

Bola u leđima se možete osloboditi ukoliko na određeni način izvedete istezanje.

03.12.2023

10:00

Zdravlje

Uposlite vašeg partnera i oporavite leđa! Primenite ovo zajedničko istezanje i odmah ćete se preporoditi (VIDEO)

Sve što je potrebno jeste da oboje budete na podu, a potom da partneru stavite noge na ramena, nakon čega on treba da se nagne ka napred.

16.09.2023

12:40

POTREBAN VAM JE SAMO PEŠKIR

Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

Ukoliko želite da se oslobodite bola u leđima, istezanje sa peškirom iza vrata će vam pomoći u tome.

07.08.2023

06:20

Ljubav

DOVOLJNO VAM JE SAMO 30 SEKUNDI Ova jutarnja navika će vam poboljšati ceo dan

Ukoliko se istežete ujutru, možete poboljšati držanje, povećati energiju i još mnogo toga.

05.06.2023

10:52

Ljubav

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

01.10.2022

19:40

Ljubav

OLAKŠAJTE BOL U KIČMI ZA SAMO 10 SEKUNDI! Tehnika istezanja koja će vas preporoditi!

Ukoliko osećate bol u leđima, usled dugog sedenja, primenite ovaj metod istezanja

03.09.2022

12:51

Ljubav

Opustite telo i utonite lakše u san! Doktor otkriva 3 CAKE koje će vas momentalno OPUSTITI! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.

14.05.2022

19:14

Ljubav

BOLOVI U LEĐIMA I NEPRAVILNO DRŽANJE? Ove dve kratke vežbice će vam POBOLJŠATI STANJE KIČME! (VIDEO)

Ukoliko imate probleme sa kičmom, ne bi bilo loše da probate ova istezanja.

12.05.2022

17:31

Ljubav

4 vežbe koje jačaju kosti i mišiće! ko radite kancelarijske poslove, slabo se krećete i osećate se tromo, ovo će vas PREPORODITI

Istezanje tela posle buđenja efikasan je način za razbuđivanje, ali i dobra terapija za bolna leđa i stegnute mišiće

22.04.2022

08:00

Ljubav

DIGNITE ZADNJICU, ZATEGNITE NOGE! 7 efikasnih i jednostavnih vežbi za kritične tačke ženskog tela

Čvrsta zadnjica i zategnute butine san su svake žene. One koje redovno treniraju znaju kako je lep osećaj kada ne morate da nedostatke krijete dugim haljinama i širokim pantalonama

30.03.2022

13:07

Ljubav

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

04.02.2022

19:17

Ljubav

NAUČITE PRAVILNO DA SE ISTEŽETE, to je savršen način da se OPUSTITE!

Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, a vašem telu, posle višednevnog praznovanja, nedostaje energije, za samo nekoliko minuta možete povratiti potrebnu snagu

30.01.2022

14:06

Live TV

UMALO SLOMIO NOS! Kada gledaš gde ne treba, tako ti i traba!

Nema muškarca koji se ne bi okrenuo!

12.09.2021

22:00

Politika

Potresne vesti iz Haga: Oglasio se sin Ratka Mladića

Darko Mladić, sin srpskog generala Ratka Mladića koji se nalazi u Hagu, saopštio je nove potresne informacije o zdravstvenom stanju svog oca.

18.05.2026

13:54

Politika

Šmrc, šmrc, kme, kme: Posle snimaka kako šmrče drogu oglasio se blokader Đurić: Kuka na sav glas, objavio sliku s majkom, ali... (VIDEO)

Blokader sa dna kace i narkoman Petar Đurić, poznatiji kao samozvani lider kvazipokreta "Ćale, ovo je za tebe", čiji su video-snimci kako šmrče drogu prethodnih dana masovno deljeni na društvenim mrežama, oglasio se posle tog skandala na svom Instagram profilu.

18.05.2026

10:51

Politika

Očaj opozicije! Koriste maloletno dete kao političko oružje! (VIDEO)

Najnoviji snimak sa uličnih blokada izazvao je bes javnosti, nakon što su maloletno dete stavili u prvi red kako bi skupljali jeftine političke poene.

18.05.2026

14:25

Kolumne

"Kurtijev projekat za rasrbljavanje KiM": Sve otkriva načelnik Uprave za analitiku BIA

Relja Željski, načelnik Uprave za analitiku BIA, objavio je autorski tekst za nedeljnik "Kompas" s naslovom: "Kurtijev projekat za rasrbljavanje Kosova i Metohije", koji prenosimo u celosti.

18.05.2026

12:39

Politika

Gde ih samo izvlače?! Narod traži terapiju za blokadere: Oni su za lečenje! (VIDEO)

Svedoci smo da šačica zgubidana mesecima maltretira narod, a njihovo ponašanje je zrelo za psihijatrijsko lečenje. Međutim, zabrinjavajuće je što blokaderima ni psihijatrija ne može pomoći.

18.05.2026

11:49

TV

Live TV

Gledajte "Na merama" večeras od 21.30h! Šta to rade Zoran Kesić, Ivan Bjelić, Veran Matić?

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako je blokader Ivan Bjelić umislio da je reinkarnacija Če Gevare, koja je omiljena aktivnost voditelja blokadera Zorana Kesića, gde smo to zatekli bivšeg fudbalera Ognjena Vranješa, kuda se kreće novinar Veran Matić...

16.05.2026

10:32

Live TV

Niko ne može da utekne Informeru! Gledajte "Na merama" sutra od 21.30h!

Nova epizoda "Na merama" sutra od 21.30h samo na Informeru!

15.05.2026

14:41

Live TV

Od 16. maja vikend na Informer TV počinje u novom ritmu! Lidija Makragić vodi "Vikend Info Jutro" od 7 do 14 časova

Informer televizija od 16. maja donosi drugačiji vikend program za sve gledaoce koji žele da dan počnu uz najvažnije informacije, aktuelne teme i program uživo koji traje punih sedam sati.

15.05.2026

11:21

Live TV

Ekskluzivno: Li Ming na Informer TV

Li Ming, ambasador NR Kine u Srbiji, gostuje u 09.45 časova na Informer TV.

13.05.2026

08:52

JOŠ TV VESTI

Društvo

Ostavio ženu samu na planini da umre: Alpski razvod sve učestaliji - Posledice su jezive

Poslednjih meseci haštag "alpski razvod" preplavio je društvene mreže, a koristi se za opisivanje događaja tokom planinarenja ili druge avanture na otvorenom, kada jedan partner, obično muškarac, napusti drugog.

18.05.2026

14:00

Srbija

Neobična krađa u Šapcu: Uzima, da je svi vide

Vredni đaci šabačke Poljoprivredne škole sa svojim profesorima svakog proleća obraduju sugrađane. Za sadnice povrća kod njih se čeka u redovima, a na parku ispred škole zavide im svi!

18.05.2026

14:43

Srbija

Slučaj razvoda s juga Srbije zapanjio Srbiju: Mladu ne muči bivši, nego svekrva

Nišlijka se razvodi od muža, ali jedno pitanje je i dalje muči! A nije reč o bivšem muškarcu, već o njegovoj majci.

18.05.2026

14:11

Društvo

Od vizije do ostvarenja – razgovor sa direktorom Zoranom Anđelkovićem

U poštanskom sektoru, jednoj od osnovnih industrija koja prolazi kroz neverovatne promene, koliko Pošta Srbije ide u korak sa trendovima i šta se sve promenilo otkako je na njenom čelu, pitali smo v.d. direktora Zorana Anđelkovića.

18.05.2026

12:34

Društvo

Vlada Srbije donela važnu odluku: Tiče se cena naftnih derivata

Vlada Srbije donela je odluku o privremenom smanjenju iznosa akciza na naftne derivate koja će važiti do kraja maja, objavljeno je u Službenom glasniku.

18.05.2026

10:46

Hronika

Sleteo s puta i udario u drvo: Poginuo poznati aleksinački muzičar (FOTO)

Poznati aleksinački muzičar Goran Đaković poginuo je u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila 17. maja na putu između Sokobanje i Aleksinca.

18.05.2026

13:04

Hronika

Saslušan nekadašnji načelnik UKP: Đuran na ispitivanju zbog ubistva na Senjaku

Nekadašnji načelnik Uprave kriminalističke policije (UKP) Nemanja Đuran priveden je na informativni razgovor povodom ubistva Aleksandra Nešovića Baje koje se dogodilo 12. maja na Senjaku.

18.05.2026

10:16

Hronika

Pakleni plan majke kamenog srca iz Niša: Podvodila ćerku, pa joj u školi pravdala izostanke izmišljajući bolesti

Nišlijki Anici B. (47) koja je osuđena na 5 godina zatvora zbog podvođenja maloletne ćerke, ponovo će se suditi jer je Apelacioni sud ukinuo prvostepenu presudu. Njoj će se na optuženičkoj klupi pred Višim sudom u Nišu pridružiti i njen prijatelj, Piroćanac Branislav M. (50) koji je prvostepeno osuđen na pet godina i šest meseci zatvora a zbog krivičnog dela trgovina ljudima u saizvršilaštvu.

18.05.2026

12:32

Hronika

Policajac teško povređen: Jeziva saobraćajka u Prijepolju (FOTO)

Tokom jutarnjih sati došlo je do teže saobraćajne nezgode u Prijepolju na skretanju ka železničkoj stanici.

18.05.2026

12:07

Hronika

"Amerika ga je stvorila!" Milomir Marić otkrio: Reči Vladimira Kecmanovića o dečaku ubici su šokantne - njihov je projekat

Novinar Milomir Marić otvorio je danas novu temu o dečaku-ubici Kosti K. navodeći da je Vladimir Kecmanović tokom jednog od suđenja preteći rekao: "Vodite ga u Ameriku, Amerika je njega i stvorila".

18.05.2026

11:28

Sport

Fudbal

Bez velikih iznenađenja: Evo ko od Hrvata ide na Mundijal

18.05.2026

14:50

Košarka

Dubai morao da popusti: Evo gde će dočekati Budućnost

18.05.2026

14:10

Tenis

So na ranu! Norvežanin brutalno prozvao Sinera i Italijane (VIDEO)

18.05.2026

13:29

Tenis

Bolje nije moglo za srpski tenis! Ogroman skok Miše, Đerea i Hamada na ATP listi

18.05.2026

12:57

Fudbal

Nema više čekanja, sada i zvanično: Real se dogovio sa "specijalnim"

18.05.2026

12:33

Planeta

Prst u oko Kini! Amerika upravo postigla "mega-sporazum": Istorijska odluka će imati velike vojne i ekonomske posledice

Predsednik Amerike Donald Tramp i premijer Australije Entoni Albaniz potpisali su "mega-sporazum" o nabavci i preradi retkih minerala, čija ukupna vrednost iznosi 8,5 milijardi dolara.

18.05.2026

15:10

Planeta

Strašne vesti iz SAD za sve države koje kupuju Putinovu naftu! Kongres donosi odluku koja će paralisati ceo svet

U Kongresu SAD radi se na zakonu koji bi Donaldu Trampu dao šira ovlašćenja da uvede sankcije zemljama i strukturama koje učestvuju u kupovini ruske nafte.

18.05.2026

14:35

Planeta

Ruski astronomi upozorli Zemlju: Dogodiće se za 24 sata, ovo samo Bog može da promeni!

Dva asteroida, po veličini slična čeljabinskom meteoritu, proći će blizu Zemlje u roku od 24 sata, saopštila je Laboratorija za solarnu astronomiju Instituta za istraživanje svemira (IKI) Ruske akademije nauka.

18.05.2026

13:59

Planeta

Krah Nemačke! Šokantne vesti zatresle Berlin: Najveću ekonomiju Evrope potukla moćna američka kompanija

Nemačka je decenijama bila simbol evropske industrijske moći. Automobili, mašine, hemijska industrija, izvoz, disciplina, proizvodnja — sve ono na čemu je Evropa gradila predstavu o sopstvenoj snazi.

18.05.2026

13:40

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Kultura

Neda Arnerić se sa 15 godina zaljubila u pevača kojeg je obožavala cela Juga: Njegova devojka sve to posmatrala

Glumica Neda Arnerić se na snimanju filma "Višnja na Tašmajdanu" koja je tada imala samo 15 godina, zaljubila u pevača Arsena Dedića.

18.05.2026

13:50

Showbiz

Poznati roker se obesio u hotelu, a pred smrt ostavio tužnu poruku: Sećanje na legendarnog muzičara i danas ne bledi

Kris Kornel (52), pevač i gitarista rok-bendova "Saundgarden" i "Audioslejv", izvršio je samoubistvo vešanjem 18. maja 2017. godine.

18.05.2026

12:58

Showbiz

Španski sud naložio Poreskoj upravi da Šakiri vrati više od 60 miliona evra

Argentinska pevačica Šakira dobila je konačnu pravnu bitku sa poreskim vlastima u Španiji koje će morati da joj vrate više od 60 miliona evra, koliko su iznosili nametnuti porez i novčani penali, koji su prema mišljenju suda, nezakonito određeni.

18.05.2026

12:25

Kultura

Krao drva da preživi, odbio Holivud, pa zbog tragedije završio u Zabeli: Teška sudbina srpskog glumca

Glumac Jovan Janićijević Burduš je u mladosti krao drva da bi preživeo, a saobraćajna nezgoda sprečila ga je da ostvari karijeru i u Holivudu.

18.05.2026

12:05

Kultura

(FOTO) Evo kako Jezdić izgleda kao Karađorđe: Počelo snimanje filma "Sretenje"

Prošle nedelje počelo je snimanje filma "Sretenje" u kojoj glavnu ulogu igra Nenad Jezdić koji glumi Karađorđa.

18.05.2026

10:22

Magazin

Dom i porodica

Rešite se mrava iz bašte: 2 sastojka iz kuhinje ih teraju zauvek - bez hemije

Sa dolaskom proleća mravi se sve češće pojavljuju u baštama i dvorištima, što može da bude prava smetnja za biljke i održavanje prostora. Stručnjaci zato savetuju jednostavne i prirodne načine da ih oterate bez jakih hemikalija.

18.05.2026

15:00

Recepti

Grčke krofnice sa medom: Mekane i neodoljivo slatke - kao sa plaže, ali iz vaše kuhinje

Grčke krofnice sa medom, poznate kao "lokumades", predstavljaju jednostavan i veoma ukusan desert koji često asocira na opuštene letnje večeri uz more.

18.05.2026

14:20

Moda i lepota

Bela Hadid kao milion dolara: Manekenka napravila haos u Kanu - od skandala do elegancije (FOTO)

Na premijeri filma "Garans" na 79. Kanskom festivalu, Bela Hadid se pojavila u elegantnom izdanju koje je oduševilo prisutne i modne kritičare.

18.05.2026

12:20

Recepti

Najbolji recept za burger sos: Domaći umak koji osvaja ukusom - gotov začas

Ovaj jednostavan domaći sos pravi se brzo, a kombinacija kremastih i blago kiselkastih ukusa čini ga savršenim dodatkom uz burgere, sendviče ili pomfrit.

18.05.2026

11:40

Horoskop

Stiže period koji menja sve: Sunce u Blizancima donosi velike promene - totalni preokret

Ulazak Sunca u Blizanci donosi haotičnu i brzu energiju, sve se ubrzava, ljudi više pričaju nego što slušaju, a odluke se donose u sekundi. Evo šta svaki znak može da očekuje, ukratko, ali bez zavaravanja, ništa neće biti dosadno.

18.05.2026

06:34

Džet set

Estrada

"Nisam raspoložena": Zorica Brunclik stigla na snimanje, Kemiš se ne odvaja od nje (VIDEO)

Pevačica Zorica Brunclik danas je nasmejana stigla na snimanje Pinkovih zvezda, a društvo su joj pravili suprug Miroljub Aranđelović Kemiš i ćerka Zlata.

18.05.2026

14:46

Rijaliti

Kao da je skupljala račune! Maja stavila na papir sve što je Asmin kupio Staniji: Cifra je poznata

Rijaliti učesnica Maja Marinković izračunala je u evro i pročitala uživo u programu koliko je novca Asmin Durdžić potrošio na Staniju Dobrojević.

18.05.2026

14:23

Estrada

Za Meduzu se himna Srbije zvala "Sveti Sava": Sandra promenila lični opis, pa pojačala cenovnik

Starleta Sandra Meduza skrenula je pažnju javnosti na sebe zbog blamova u kvizu znanja, zatim učešćem u "Parovima", a sada je šokirala novim izgledom.

18.05.2026

14:01

Estrada

Duška sa RTS-a bez cenzure: Uradili su nešto što nisu smeli, a sve išlo uživo

Voditeljka i šefica odnosa sa medijima RTS-a Duška Vučinić kritikovala je austrijsku organizaciju Evrovizije 2026 u Beču.

18.05.2026

13:30

Estrada

Haos posle Evrovizije! Predstavnik Italije iskopirao Srbina: "Postoje osnove za tužbu"

Društvene mreže gore od komentara da je italijanski predstavnik na Evroviziji 2026 iskopirao nastup srpskog izvođača Stefana Papića, poznatijeg kao Brat Pelin.

18.05.2026

12:49

• aktuelno

# Istezanje

Politika

TV

Društvo

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

Magazin

Džet set