Stranica 11 - Vezbe - Informer.rs

Video

Live TV

NEMA ODMORA! Sandra Afrika trenira i u izolaciji (Video)

Srpska pevačica Sandra Afrika održava liniju i tokom vanrednog stanja

02.04.2020

11:47

Live TV

MOĆAN TRENING ZA JAČANJE ZADNJE STRANE TELA I GLUTEUS! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Nemate snage i osećate da vam je zadnja strana tela slaba? Ovo su idealne vežbe da ojačate mišiće zadnje strane tela i zategnete zadnjicu. Milica će vam u današnjem treningu pokazati kako i to sa samo četiri vežbe

02.04.2020

10:50

Live TV

SKLEKOVI NE MORAJU DA BUDU BAUK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (video)

Postaje vam dosadno u izolaciji i više ne znate šta ćete sa viškom vremena? Pravo je vreme da se okrenete sebi i počnete da vežbate. Ako razmišljate koje vežbe raditi i kako se te vežbe rade pravilno, bez brige. Na portalu Tvin.rs Milica svaki dan vežba sa vama. Današnji trening ojačaće vam mišiće ruku, stomaka, ali i celog tela

01.04.2020

11:24

Live TV

ČETIRI VEŽBE ZA SAVRŠEN STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Bliži nam se leto zato je sada pravo vreme da zategnete vaš stomak i dobijete savršenu figuru i to kod kuće, Milica će u današnjoj epizodi Tvin fit vežbanja pokazati četiri odlične vežbe za mišiće stomaka

31.03.2020

10:58

Ljubav

NA NOGE LAGANE! Kućna gimnastika i za bolje raspoloženje!

Vežbanje i jačanje tela ne doprinosi samo očuvanju dobre forme, već i boljem raspoloženju i mentalnoj stabilnosti...

30.03.2020

21:03

Ljubav

MUKU MUČITE SA PODBRATKOM? Uz pomoć ove TRI VEŽBE rešićete PROBLEM! Treba vam samo PET MINUTA!

Probajte!

30.03.2020

12:21

Live TV

SPECIJALNO ZA SVE MAME I TATE, VEŽBAJTE SA SVOJIM MALIŠANIMA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Današnja epizoda treninga sa Milicom je nešto drugačija. Odlučili smo da uradimo jedan trening za sve roditelje kako bi zajedno trenirali sa svojim mališanima. Zato mame i tate, decu u ruke i vežbajte

28.03.2020

11:00

Ljubav

TRENING U DOBA KORONE! Evo kako da do leta oblikujete svoje telo i to u IZOLACIJI! (TV IN)

Postignite željene rezultate u svoja četiri zida, uz fitnes instruktorku Milicu Marjanović

27.03.2020

11:47

Live TV

U ZDRAVOM TELU JE ZDRAV DUH! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe koje aktiviraju duboke mišiće leđa, gluteus i mišiće nogu

27.03.2020

11:00

Ljubav

(VIDEO) VEŽBAJTE KOD KUĆE! Treninzi, aplikacije... ne smete da se zapustite!

S obzirom na to da je u Italiji i Španiji proglašeno vanredno stanje i da su ljudi u izolaciji, oni nalaze različite načine da to vreme provedu što bolje...

24.03.2020

08:50

Ljubav

MANJE VESTI, više DRUŠTVENIH IGARA, a ovaj NAPITAK IZBEGAVAJTE! Psiholog savetuje kako da ostanete "čitavi" tokom korone!

Klinički psiholog i psihoterapeut Goran Tomin savetuje predvidljivost u organizaciji svakodnevnih aktivnosti, fizičku aktivnost i umereno praćenje vesti...

21.03.2020

16:34

Ljubav

STOMAK VAM JE KAO BALON? 5 vežbi protiv nadutosti - creva će vam reći HVALA!

Ako patite od nadutosti, najbolje je da krenete u šetnje u trajanju od pola sata, koje vam blago ubrzavaju otkucaje srce. Za pet vežbi koje vam preporučujemo potrebno vam je 10 minuta dnevno...

16.03.2020

17:25

Ljubav

ZABORAVITE NA BOL U LEĐIMA I VRATU! 6 jednostavnih, a efikasnih vežbi!

Svakodnevni trening i dobar izbor namirnica ne prijaju samo telu već i psihi, a kada postoji psihofizički sklad organizam je potpuno zdrav...

15.03.2020

14:36

Planeta

NATO NAIŠAO NA NEPRIJATELJA SA KOJIM NIJE SPREMAN DA SE SUOČI! Spremili su 37.000 vojnika, stotine tenkova, aviona, helikoptera, ali.. KRAH "BRANIOCA EVROPE 2020."?!

Alijansa se pripremala da izvede svoju najveću vojnu vežbu za poslednjih nekoliko decenija kada je naišla na neprijatelja sa kojim nije bila spremna da se suoči - koronavirusom. Sada je vežba u opasnosti, a istinski cilj dolazi do izražaja

14.03.2020

21:09

Politika

"Žrtvovala sam sve zbog vas i ostala bez posla": Haos posle objave blokaderske liste, ređaju se burne reakcije - Osvanula istina

Zavladalo je potpuno rasulo među blokaderima nakon što je Informer ekskluzivno objavio svih 250 imena onih koji se nalaze na takozvanoj studentskoj listi za predstojeće izbore, pa su na društvenim mrežama masovno počele da "pljušte" razočarane poruke.

20.07.2026

23:47

Politika

Gori internet zbog snimka koji je Vučićević pustio u Kolegijumu: Blokaderi, dobro ovo pogledajte - Otkrio šta radi Štimac (VIDEO)

Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma šta radi propali košarkaš i blokader sa dna kace Vladimir Štimac, poručivši zgubidanima da uzalud tabanaju po Srbiji po ovoj vrelini za one koji troše novac za preskupim holidejima.

20.07.2026

21:53

Politika

Šta to pričaš, Milanoviću?! Šok u Zagrebu, predsednik Hrvatske zapenio, ne može da preboli Pariz i Vučića: Ja nikad ne bih...

Predsednik Hrvatske Zoran Milanović još ne može da preboli mesto na kom je šef naše države Aleksandar Vučić sedeo na nedavno održanoj vojnoj paradi u srcu Pariza u Francuskoj, istakavši, verovali ili ne, kako nikada ne bi prisustvovao događaju na kom "predstavnici njegove zemlje sede iza onih iz Srbije".

20.07.2026

20:42

Politika

Dokle više, bre, banditi?! Blokaderska bagra usred Zemuna maltretirala nesrećnog čoveka na biciklu (VIDEO)

Danas je tokom divljačke blokade jedne od ključnih raskrsnica u Zemunu viđen nezapamćen skandal kada je besna rulja krenula fizički i verbalno da se iživljava nad nesrećnim biciklistom koji je samo hteo da prođe ulicom.

20.07.2026

21:35

Politika

Američki tužioci otvorili dosije pakla: Srpski logoraši progovorili o monstruoznim zločinima iz 1992. - Šok u Derventi

Pred američkim tužiocima u Derventi je danas održano prvo svedočenje srpskih logoraša o monstruoznim stvarima koje su preživeli i pretrpeli u zloglasnim hrvatsko-muslimanskim logorima tokom poslednjeg rata u BiH 1992. godine.

20.07.2026

19:02

TV

Live TV

Šta to rade blokaderi Milivojević, Ćuta, Borko Stefanović? Gledajte "Na merama" večeras od 20h!

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...

18.07.2026

14:19

Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

Live TV

"Ispričaću vam anegdotu o Milutinu Mrkonjiću - Na glavu mi se popeo"

Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.

17.07.2026

12:25

Live TV

Ministarka Snežana Paunović: Kako su me napali za isečenih 7 sekundi

Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.

16.07.2026

11:56

JOŠ TV VESTI

Društvo

Grci šokirali Srbe! Nisu verovali svojim očima kada su ovo videli (FOTO)

U popularnoj Vajber grupi "Grčka info" osvanula je fotografija koja je nasmejala brojne korisnike. Ispred jednog ugostiteljskog objekta u Paraliji postavljena je tabla sa duhovitom porukom namenjenom upravo srpskim turistima.

20.07.2026

21:15

Društvo

Došla u Srbiju, pa se šokirala: Ovaj dan će pamtiti do kraja života (VIDEO)

Popularna influenserka Elena, čiji je sadržaj namenjen putovanju i istraživanju Srbije i Balkana, obišla je Valjevo i potrošila samo 3.454 dinara za jedan dan izleta.

20.07.2026

20:30

Društvo

Apokaliptične scene u Srbiji! Superćelijska oluja napravila haos u zemlji - Nevreme nosilo sve pred sobom (VIDEO)

Srbiju je danas pogodilo snažno nevreme praćeno obilnim pljuskovima, grmljavinom i krupnim gradom koji je na pojedinim mestima dostizao više od 5 centimetara u prečniku, a prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, trajaće sve do sutra, 21. jula.

20.07.2026

18:05 >> 22:13

Društvo

Haos na poznatom gradskom bazenu! Dete izvršilo veliku nuždu - Hitno reagovala uprava (FOTO)

Dečji bazen na Tašmajdanu privremeno je zatvoren nakon higijenske nezgode sa jednim od najmlađih posetilaca. Prema preporuci lekara, najsigurniji način da se ovakvi incidenti spreče jeste da mališani do tri godine obavezno nose pelene tokom boravka u vodi.

20.07.2026

18:30

Društvo

Ambasador Kine iz Beograda poslao jasnu poruku: Vojske Srbije i Kine treba usko da sarađuju

U Ambasadi Kine u Srbiji danas je održan prijem povodom obeležavanja 99. godišnjice osnivanja kineske Narodnooslobodilačke armije.

20.07.2026

22:07

Hronika

"Da sam imao još metaka, nastavio bih da pucam": Snimci otkrili kako su ubice pratile Ranka Eskobara (FOTO/VIDEO)

Pregled snimaka sa sigurnosnih kamera, koji prikazuju trenutak ubistva Ranka Radoševića (44), zvanog Ranko Eskobar, prikazan je u Višem sudu u Beogradu. Optužnicom Višeg javnog tužilaštva, Stefan Zlatanović i Luka Vučetić terete se kao direktni izvršioci likvidacije na benzinskoj pumpi u Rušnju 9. marta 2023. godine, dok se Marko Pjanović i Azra Šabanović terete za pomaganje.

21.07.2026

06:30

Hronika

Užas u komšiluku: Htela samo da se sakrije od sunca, a onda se desilo nešto jezivo

U ponedeljak ujutru na ostrvu Krk došlo je do jezive nesreće kada je grom udario ženu.

21.07.2026

06:00

Hronika

(UZNEMIRUJUĆE) Jezive tajne koje spajaju Belivuka i američke psihopate: Detalji istrage šokirali su ceo svet

Njihova imena decenijama izazivaju jezu, a slučajevi koje su ostavili iza sebe i danas predstavljaju predmet analiza kriminalista širom sveta. Dok je jedan godinama vodio dvostruki život predstavljajući se kao uzoran porodični čovek, drugi je iza zatvorenih vrata skrivao najmračnije tajne, dok se trećima pred Specijalnim sudom u Beogradu sudi za najteža krivična dela.

20.07.2026

21:56

Hronika

Jeziva tragedija u akva parku Jugovo: Mališan (5) izvučen iz vode bez svesti, reanimacija nije uspela

U akva parku Jugovo u Smederevu danas se dogodila teška tragedija u kojoj se utopio dečak starosti oko 5 godina.

20.07.2026

22:21

Hronika

Plaćenik ubio Sašu Spasića u Ekvadoru! Brutalno likvidiran pred suprugom i ćerkom

Saša Spasić (56) iz Niša ubijen je 20. jula 2020. godine dok je sedeo u kafiću sa suprugom i ćerkom u tržnom centru u gradu Samoborondon u Ekvadoru.

20.07.2026

21:00

Sport

Fudbal

Završen još jedan dan prelaznog roka! Zvezda kupuje i prodaje, prvi Japanac stigao na jug Srbije

20.07.2026

07:49 >> 23:50

Košarka

Zemljotres na Jadranu, navijači u šoku! Ukida se plej-of ABA lige, titula se rešava na jednu utakmicu

20.07.2026

23:18

Crvena zvezda

Da sad igramo protiv Zvezde, pobedili bi! Bivši ljubimac "delija" o aktuelnom timu crveno-belih

20.07.2026

23:08

Showtime

Ju, ju - Dušan Tadić se skinuo na plaži! Sve puca od mišića, izgleda kao Apolon lično (FOTO)

20.07.2026

23:05

Fudbal

Gore mreže nakon Mundijala! Mesijeva žena srceparajućom porukom dirnula celu Argentinu

20.07.2026

22:37

Planeta

CNN u stanju šoka! Znate li šta su upravo objavili o Rusiji? Nakon više od decenije rata i sankcija, dogodilo se čudo

Aktuelna kriza na tržištu goriva pokazala je da svet, uprkos sankcijama i višegodišnjim pokušajima da potisne Moskvu iz globalne trgovine energentima, i dalje snažno zavisi od Rusije, ocenjuje američki Si-En-En.

21.07.2026

00:29

Planeta

Počeo haos predviđen pre 50 godina! Rusi otkrili tajni plan KGB za preživljavanje istorijskog sloma - ovo se neće dobro završiti

Svet ulazi u završnu fazu globalnog sloma kapitalizma, a povratak na Sovjetski Savez, monarhiju ili stari zapadni poredak više nije moguć, poručio je ruski istoričar, sociolog i publicista Andrej Fursov.

21.07.2026

00:02

Planeta

Karlson raskrinkao Kaju Kalas! Američki novinar otkrio detalje sastanka: Ljudi su u šoku, da li je ovo moguće?

Američki novinar Taker Karlson uputio je izuzetno oštre kritike na račun visoke predstavnice Evropske unije za spoljnu politiku i bezbednost Kaje Kalas.

20.07.2026

23:33

Planeta

(VIDEO) Gori FBI! Napadnuta je zgrada: Specijalci preplavili teren - Hitno se oglasio Keš Patel

Jedan muškarac je priveden nakon što je aktivirao zapaljivu napravu ispred zgrade američkog Federalnog istražnog biroa (FBI) na Menhetnu, u kojoj se nalazi i kancelarija američke Službe za imigraciju i carine (ICE).

20.07.2026

23:15

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Kultura

"Uništila mi je život": Dubravka Mijatović otkrila zbog čega je napustila "Srećne ljude"

Dubravka Mijatović kaže da seriju "Srećni ljudi" nije napustila zbog malog honorara već zbog totalno druge stvari.

20.07.2026

16:00

Kultura

Prepoznajete li devojčicu sa slike? Danas je poznata glumica, a otac joj je bio veliki zavodnik u bivšoj Jugoslaviji

Slike iz detinjstva ostaju u najlepšem sećanju i svako od nas ih se rado seća, a svremena na vreme bacimo pogled na njih da nas podsete na bezbrižan period života.

20.07.2026

15:01

Showbiz

Hit: Šakirin izraz lica kada je Španija dala gol je sve što morate da vidite (VIDEO)

Šakirina reakcija na gol Španije u finalu Svetskog prvenstva postala je planetarni hit, a snimak je obišao ceo svet.

20.07.2026

14:14

Showbiz

Poznata glumica se razvodi posle 10 godina braka

Glumica Abi Eliot, zvezda hit serije "The Bear", rešila je da se posle skoro deset godina braka razvede od producenta Bila Kenedija.

20.07.2026

13:49

Showbiz

Katastrofa na Svetskom prvenstvu: Džastin Biber izviždan zbog nastupa u finalu (VIDEO)

Pevač Džastin Biber našao se na meti brutalnih kritika nakon nastupa tokom poluvremena finalu Svetskog prvenstva u fudbalu.

20.07.2026

13:30

Magazin

Moda i lepota

Šakira u kostimu od 200.000 kristala: Vrela Kolumbijka zapalila scenu na finalu Svetskog prvenstva (FOTO)

Sinoć je završeno Svetsko prvenstvo u fudbalu, a najveću pažnju privukao je nastup Šakire, koja je oduševila publiku svojim izvođenjem tokom poluvremena.

20.07.2026

20:37

Lajfstajl

Prozvala se "razaračicom brakova": Obasipaju je poklonima, a ona ne oseća ni trunku krivice (VIDEO)

Holi Džejn Džonston je privukla pažnju javnosti tvrdnjom da sebe smatra "razaračicom brakova", ali ističe da zbog svojih postupaka ne oseća krivicu. Kako kaže, intimni odnosi sa oženjenim muškarcima deo su njenog posla i ne vidi sebe kao osobu odgovornu za njihove odluke.

20.07.2026

20:05

Recepti

Čupavci sa džemom od kajsije: Omiljena poslastica ukusnija nego ikad

Isprobajte recept za čupavce sa domaćim džemom od kajsija. Mekani biskvit i čokoladna glazura čine ovaj kolač neodoljivim.

20.07.2026

19:35

Horoskop

4 znaka će u avgusti imati pune novčanike: Stiže povećanje plate i poslovni uspeh

Prema astrološkim tumačenjima, avgust bi mogao da bude period značajnih finansijskih promena za Bikove, Device, Škorpije i Ribe.

20.07.2026

19:00

Dom i porodica

Trik u koji se domaćice kunu: Krompir neće proklijati niti istruliti ako ga ovako čuvate

Jutjuberka Marandija Rajt podelila je jednostavan savet za čuvanje krompira, tvrdeći da uz ovaj trik može ostati svež čak i do godinu dana. Za to nisu potrebna skupa sredstva niti posebna oprema, već samo pravilan način skladištenja.

20.07.2026

18:27

Džet set

Rijaliti

Rijaliti penzioner psuje i na Boga ne misli! Lepi Mića van sebe od besa urlao u Šimanovcima: "Kako je moguće da..."

Lepi Mića nije krio razočaranje zbog svog plasmana, a pred našim kamerama je izneo niz kritika na račun superfinalista i cele sezone.

21.07.2026

02:51

Rijaliti

Tenzija u Šimanovcima na vrhuncu! Terzin brat se umalo potukao u uživo programu, obezbeđenje ih opkolilo

Umesto slavlja i emocija, gledaoce je šokirala žestoka rasprava Terze i Nemanje Gagića, tokom koje su iznete teške optužbe, pomenuto dete, ali i najavljena tužba.

21.07.2026

01:40