# Nutricionistkinja

Zdravlje

6 razloga zašto ogladnite u sitne sate! Četvrti će vas posebno iznenaditi

Iako možda mislite da je preskakanje obroka bezazleno, to može biti razlog zbog kojeg ogladnite kasno noću.

17.12.2023

09:30

Zdravlje

Idealno za one koji poste! Evo kako da zamenite jaja u jelima - slaniši i slatkiši će imati skoro nepromenjen ukus

Ukoliko postite ili jednostavno ne želite da koristite jaja, zamene poput čija, lanenih semenki i još neke druge, će vam dobro doći.

16.12.2023

15:00

Zdravlje

Čuli ste da ne valja kafa na prazan želudac, ali znate li zašto? Nutricionistkinja otkrila pravi razlog

Upravo kafa popijena na prazan želudac, može dovesti do neprijatnog osećaja bola.

14.12.2023

13:20

Zdravlje

Podižu raspoloženje i povećavaju energiju! Ove namirnice će ti promeniti život

Ukoliko počneš da unosiš više semenki lana, belog luka, blitve i još nekoliko drugih namirnica, osetićeš promenu u količini energije koju imaš.

11.12.2023

10:50

Zdravlje

Umorni ste? Mislite da je bezazleno, ali ovi simptomi jasno ukazuju da patite od manjka kalcijuma

Simptomi poput umora, bola u mišićima i drugi zapravo pokazuju na manjak kalcijuma u organizmu.

07.12.2023

09:25

Zdravlje

Smršajte do Nove Godine metodom 90-30-50! Na zdrav način izgubite kilograme za manje od mesec dana (VIDEO)

Metoda 90-30-50 uključuje konzumiranje proteina, vlakana i zdravih masti na određeni način, čime se omogućava gubitak kilograma.

04.12.2023

08:50

Zdravlje

Jača imuni sistem, smanjuje upale... Ova namirnica je veoma jeftina, a zovu je eliksir zdravlja

Ukoliko ste ljubitelj kiselog mleka, nema sumnje da njegovim konzumiranjem činite ono najbolje po vaše zdravlje.

04.12.2023

07:25

Zdravlje

Dovodi do visokog pritiska, srčanih problema... Jedna stvar koju svi rade ozbiljno ugrožava zdravlje

Mnogi dosoljavaju hranu, ne znajući da može da utiče na pogoršanje zdravlja.

02.12.2023

15:40

Zdravlje

Evo zašto je važno da jedete spanać i limun zajedno! Nikada ne biste pomislili šta ova kombinacija čini po vaš organizam

Određena kombinacija namirnica poput spanaća i limuna ili kinoe i brokolija ima mnoge koristi za naše telo.

29.11.2023

12:20

Zdravlje

Prirodni diuretici! 10 namirnica koje sprečavaju zadržavanje vode u organizmu

Ukoliko želite da izbacite višak vode iz tela, preporuka je da konzumirate namirnice poput celera i limuna.

27.11.2023

10:50

Zdravlje

Imate lomljive nokte i nesanicu? Kombinacija ovih simptoma ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem

Ukoliko imate ubrzano disanje, ubrzan rad srca, lomljive nokte ili nesanicu, ovo sve mogu biti znaci da patite od anemije.

26.11.2023

10:00

Zdravlje

Ricinusovo ulje znate da je dobro za kosu, ali evo kako se koristi i za plodnost! Olakšajte prirodno začeće ovim oblogom

Iako je poznatije kao sredstvo za oporavak kose, ricinusovo ulje je dobro i za začeće, jer između ostalog održava hormonsku ravnotežu

25.11.2023

18:00

Zdravlje

Kiseli kupus je prava riznica zdravlja! Bogat je vitaminima, a ima i antikancerogeni potencijal

Mnogi vole kiseli kupus, a nisu ni svesni koliko je zapravo zdrav.

25.11.2023

12:40

Zdravlje

Mogu negativno uticati na bebu! 7 namirnica koje treba izbegavati u trudnoći

Sirova hrana, neki sirevi, alkohol i još nekoliko namirnica bi trebalo da se izbegavaju u trudnoći.

23.11.2023

11:20

Zdravlje

Kako da se ishranom izborite sa stresom? Ove namirnice umiruju, a ne goje!

Namirnice bogate magnezijumom poput crne čokolade, mogu da vam ublaže simptome stresa.

20.11.2023

13:25

Zdravlje

Iznenadićeš se! Ako želiš da smršaš, samo je važno da prestaneš da radiš ove 3 stvari

Mnogi ljudi prave greške prilikom procesa mršavljenja, a jedna od njih jeste i izbacivanje hrane sa glutenom.

19.11.2023

10:15

Zdravlje

Često imate potrebu nešto da grickate i stalno osećate glad? Nutricionistkinja ima rešenje - caka je u ovim namirnicama

Ukoliko uvrstite u ishranu više proteina, zdravih masti i još nekoliko drugih stvari, imaćete više energije u toku dana, kao i manju želju za hranom.

13.11.2023

09:40

Zdravlje

Ovako ćete izvući najbolje iz njega! Evo kako se pravilno priprema čaj od bosiljka i koji su zdravstveni benefiti

Bosiljak je dovoljno da potopite u šolju vode i ostavite da odstoji određeni broj minuta.

12.11.2023

15:00

Zdravlje

Jačaju imunitet, učestvuju u oporavku tkiva i neophodne su za očuvanje zdravlja! Niste ni svesni koliko su važne ove namirnice

Aminokiseline su od velike važnosti u očuvanju zdravlja, a nalaze se u namirnicama poput jaja, mesa , mlečnih proizvoda i drugih...

12.11.2023

13:00

Zdravlje

14 namirnica za jačanje imuniteta! Ne dozvolite da vam promena vremena naruši zdravlje

Namirnice poput kupusa, belog luka, spanaća i još nekoliko drugih biće vam odličan saveznik u jačanju imuniteta.

11.11.2023

11:10