DA TI SE ZGADI ŽIVOT! Ovo mogu da jedu samo oni sa jakim želucem!
Ako ste gadljivi, ne gledaj te ovaj video!
03.10.2021
16:00
Odlučili ste da ne kuvate, već da pripremate obroke bez pečenja i krčkanja? Bilo da je povod vrućina ili želja da se odmorite od kuvanja, pripremite ukusne, zdrave i kompletne obroke, brzo i lako. Nutricionisti savetuju šta vam je neophodno da pripremite od zaliha, kao i meni kako da spremite ručak bez šporeta.
Koristite sezonsko povrće koje možete pripremiti kao salate, te kuvani grašak, kukuruz i pasulj iz konzerve ili zaleđeni spanać.
Od mlečnih proizvoda birajte jogurt, pavlaku, razne bele sireve, kao i tvrđe masne sireve. n Suhomesnati proizvodi Kvalitetna praška šunka ili ćureća prsa sa smanjenim masnoćama, solima i raznim dodacima, mogu da dođu u obzir.
Dimljena, poput pastrmke ili lososa, tunjevina i konzervisani plodovi mora su obavezni na listi namirnica.
Najbolje je da kupite pečenu piletinu na roštilju/ražnju koja je oceđena tokom pečenja i možete je u frižideru držati ohlađenu nekoliko dana.
Voće
Razno sezonsko voće koje možete koristiti za voćne salate, kao dodatke musliju za doručak ili samo uz jogurt.
Opredelite se za hleb od ječma, raži ili pomešan sa semenkama. Bitno je da je bezkvasni i da može da stoji u frižideru.
- Na začinjenu salatu možete dodati tunjevinu, dimljeni losos ili pastrmku.
- Koristite pasulj, grašak i kukuruz iz konzerve.
- Kupite pečenu piletinu na roštilju i držite je u frižideru nekoliko dana.
Doručak 1. Musli, jogurt i sveže voće 2. Ječmeni hleb, namaz od sira i šnita šunke, ćurećih prsa ili dimljenog lososa 3. Hleb, sirni namaz uz dodatak povrća Ručak/Večera Čorbe 1. Narendani krastavac sa belim lukom, mirođijom i jogurtom 2. Otopljeni zaleđeni spanać (najbolje je ranije da ga prebacite iz zamrzivača u frižider) sa jogurtom i belim lukom, odnosno dodati malo belog luka i maslinovog ulja 3. Ispasirati svež paradajz, pa posoliti pobiberiti i dodati maslinovo ulje i po želji peršun ili origano
Glavni obrok 1. Začinite povrće, posolite, dodajte limun, aćeto balzamiko ili jabukovo sirće. Odozgo prelijte hladno ceđenim maslinovim uljem. Ovo je osnova, a na to možete dodati tunjevinu, dimljenu pastrmku ili losos. Obrok možete obogatiti kuvanim (iz konzerve) graškom, kukuruzom ili pasuljem. 2. Grašak iz konzerve sa dimljenom pastrmkom i salata. Ako imate ohlađenu piletinu, možete je kombinovati uz grašak i salatu. 3. Pasulj iz konzerve sa crvenim lukom začiniti po ukusu i dodati sitno seckane kockice svežeg paradajza ili pelat iz konzerve. Dopuniti salatom od svežeg povrća. 4. Salsa, sitno seckan paradajz, luk, paprika i krastavac se začine i malo izgnječe rukom. Možete je jesti uz hleb, sir ili konzervisani pasulj. 5. Sveže paprike punjene sirom i blanširanim pečurkama. Dodajte začine po ukusu.
Ove obroke možete kombinovati za ručak i večer.
U OVU DIJETU SE KUNE NATAŠA BEKVALAC
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
21.05.2024
07:32
Štampanje glasačkih listića za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda raspisanim za 2. jun počeće danas, 21. maja u 20 časova u štampariji Službenog glasnika, saopštio je danas predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić.
21.05.2024
07:27
Duško Radosavljević, opozicioni analitičar i aktivista saopštio je bolnu realnost za opoziciju, i to na tajkunskoj N1.
21.05.2024
07:04
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
20.05.2024
19:32
Nekoliko desetina zaposlenih u GSP-u okupilo se ispred zgrade Gradske uprave u Ulici 27. marta. Oni se bune zbog pokretanja projekta javno-privatnog partnerstva, kojim bi se sve linije poteza „100“ i „700“ ustupile privatnom prevozniku.
21.05.2024
18:02
Ako stvarno želite da postignete uslove za ranije napuštanje karijere s punim radnim vremenom, ovo su glavni koraci koje morate da preduzmete da biste krenuli u pravom smeru.
21.05.2024
17:30
Nastavlja se Kurtijev fašistički teror. Kurtijeva fašistička policija je 20.5.2024. sa puškama i pancirima upala u ekspoziture Banke poštanske štedionice (BPŠ) u Severnoj Mitrovici, Leposaviću, Zvečanu i Zubinom Potoku, i opljačkala ih! Kukavica Kurti se plaši i Vučićeve senke, pa je Kurti sačekao da predsednik Vučić ode u SAD, i tek onda „uhapsio“ ekspoziture BPŠ. Fašista Kurti već godinama „hapsi“ i srpske apoteke i bakalnice.
21.05.2024
17:02
Ispovest čoveka koji je želeo prvo da poništi svoje krštenje u crkvi, a potom i da ne krsti sina, dok on to ne bude sam hteo, pokrenula je lavinu komentara na društvenim mrežama.
21.05.2024
16:56
Metoda poznatog ruskog psihologa Aleksandra Savijaša može umnogome da vam pomogne da izbegnete konflikte sa ljudima i tako sačuvate, prvenstveno, psihičko zdravlje.
21.05.2024
16:23
Protiv roditelja Koste K. (14), koji je ubio 10 osoba, a šest ranio u osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar", Vladimira i Mirjane Kecmanović danas je u Višem sudu u Beogradu krenula nova parnica i to po tužbi tada ranjenog dečaka Andreja B.
21.05.2024
18:19
Neverovatni detalji otkriveni su danas na suđenju pripadnicima grupe, koja se sumnjiči da je prala novac za narkokartel Edina Gačanina Tita, nakon što je tužilac Sanjin Kulenović otkrio njihovu prepisku preko zapštićene aplikacije Skaj.
21.05.2024
16:36
Miljana Kecmanović je danas istakla pred Višim sudom da su i suprug Vladimir i ona u šoku zbog svega što je njihov sin Kosta učinio. U jednom trenutku je izustila da ona ne zna šta može da uradi, da je i njima teško zbog svega što se desilo, pa rekla: "Odvedite nas svo četvoro zajedno i streljajte!"
21.05.2024
17:38
Mujaga Čičkušić, koji je pre nekoliko dana sekirom ubio suprugu i dvoje dece u tuzlanskom naselju Stupine, a zatim se bacio sa zgrade, počinio je brutalan zločin kakav ne pamte ni najstariji policijski službenici i istražitelji.
21.05.2024
15:47
Muškarac (50) koji je, kako se sumnja, vozio kamion koji se direktno zakucao u autobus u kojem je nastradao vozač autobusa, a povređena 21 osoba, pozitivan je na droge, pišu portali.
21.05.2024
14:31
Fudbaleri Crvene zvezde i Vojvodine večeras na stadionu "Lagator" u Loznici igraju finale Kupa Srbije. Po svemu sudeći, taj meč biće odigran u jako teškim vremenskim uslovima, pošto su zapad Srbije u popodnevnim časovima pogodili jaki pljuskovi.
21.05.2024
18:31
Košarkaš Real Madrida Mario Hezonja (29) poručio je da još nije doneo odluku za koji klub će igrati naredne sezone, a navijači Partizana veruju da postoji šansa da iskusni Hrvat obuče crno-beli dres!
21.05.2024
17:48
Prvi teniser planete Novak Đoković pričao je o tome koliko bi mu značilo da osvoji zlatnu medalju na Olimpijskim igrama u Pariizu 2024. godine
21.05.2024
16:44
Košarkaš Partizana Džejlin Smit dao je izjavu u policiji povodom tuče saigrača Džejmsa Nanelija i košarkaša Crvene zvezde Stefana Lazarevića.
21.05.2024
15:38
Uprava Crvene zvezde planira da ponudi novi ugovor litvanskom košarkašu Rokasu Gedraitisu (31), ali će imati veliku konkurenciju pošto je Žalgiris zainteresovan za njegove usluge!
21.05.2024
15:28
Rusija može da uskladišti velike količine kliznih bombi jer ih je prilično lako proizvesti, a prema rečima stručnjaka za vazdušne snage i vojnu tehnologiju prof. Džastina Bronka, Rusija u svojim skladištima ima stotine hiljada bombi iz Sovjetskog Saveza.
21.05.2024
17:56
Grupa od 10 ukrajinskih vojnika završila je obuku u Holandiji za održavaje borbenih aviona F-16, saopštilo je holandsko ministarstvo odbrane.
21.05.2024
17:03
Ukrajinski predsednik Vladimir Zelenski viče, a često i urla, na generale jer je ubeđen da od njega kriju ključne informacije o stanju na frontu, tvrdi britanski Ekonimist, pozivajući se na neimenovanog zvaničnika ukrajinske vlade.
21.05.2024
18:30
Velika Britanija objavila je izveštaj nakon petogodišnje istrage o tome zašto su Britanci primali zaraženu krv putem transfuzije dok su se lečili u Nacionalnoj zdravstvenoj službi. Zahvaljujući amerilčoj doniranoj Krvi, najmanje 30 hiljada Britanaca zaraženo je virusom humane imunodeficijencije (HIV) i hepatitisom C!
21.05.2024
17:30
Jako olujno nevreme praćeno kišom, vetrom i ledom u poslepodnevnim satima je zahvatilo Tuzlu. Prema trenutnim informacijama, štete nema, a saobraćaj se odvija usporenijim intenzitetom.
21.05.2024
16:16
Režiju potpisuje amerikanac Pol Kampf, a prva klapa pala je krajem prošle godine u okolini Divčibara.
21.05.2024
16:00
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Nakon što par nije viđen u zajedno više od mesec dana, nedavno su se susreli na školskoj predstavi Benovog 15-godišnjeg sina Fina.
21.05.2024
12:54
Direktor Jugoslovenske kinoteke je najavio premijernu projekciju filma na jednom od najvećih evropskih festivala naredne godine
21.05.2024
12:36
Stavljanje novčića u zamrzivač je praktičan i jednostavan trik koji vam omogućava da proverite da li je nestala struja dok niste bili kod kuće.
21.05.2024
18:30
Oluja sa grmljavinom može biti veoma opasna, posebno ako tokom nje radite određene stvari.
21.05.2024
18:00
Mačke su poznate kao izuzetno zanimljive životinje koje nas svojim neobičnim ponašanjem svakodnevno iznenađuju. Pregršt smešnih video snimaka ima upravo sa njima, a jedan koji je osvanuo na društvenoj mreži Tiktok pobrao je mnogobrojne simpatije.
21.05.2024
17:30
Dženifer Lopez je blistala na premijeri filma u Los Anđelesu, ali je opet podstakla glasine o razvodu.
21.05.2024
17:04
Glumica Demi Mur (61) je pre samo tri godine ostavila sve bez teksta kada se pojavila u javnosti
21.05.2024
17:01
Goca đehverović pojavila se na kapiji Elite u popodnevnim satima, a njen dolazak niko nije očekivao!
21.05.2024
18:26
Marko Trajković, mlađi sin folkera Radiše Trajkovića Đanija, potpuno se transformisao izgubivši više od 30 kilograma.
21.05.2024
17:54
Anđela i Adam Adaktar danas imaju poseban razlog za slavlje.
21.05.2024
17:23
Pored toga što planira da se vrati na scenu, pevačica Ajla Begović ima u planu i da se ostvari kao majka, te je tako odlučila da zamrzne jajne ćelije.
21.05.2024
16:51
Jelena Janković uživa u 1.500 kvadrata u Kaliforniji.
21.05.2024
16:23
Silovit kišni pljusak i grad za dvadesetak minuta u Novom Pazaru napravili su haos!
21.05.2024
18:34
Jak pljusak i grad s ledenicama veličine oraha zatekao je Novopazarce!
21.05.2024
18:12
Na današnjoj sednici Komisije za nazive delova naseljenih mesta Skupštine Grada Novog Sada doneta je odluka o nazivu više ulica na području grada Novog Sada.
21.05.2024
15:39
Danas je u selu Karađorđevac, pre početka manifestacije Dani jagode, zamenica gradonačelnika Leskovca dr Lidija Dimitrijević sa saradnicima gradonačelnika obišla gazdinstvo porodice Marinković, koji uzgajaju jagode na preko 90 ari.g
21.05.2024
16:07
Maturanti u Srbiji i ove godine zajedno sa vršnjacima iz Evrope plešu tradicionalni maturantski ples "European Quadrille Dance Festival" i zajedno obaraju Ginisov rekord, kao najveći simultani ples u svetu.
21.05.2024
11:57
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.