PLAN ZA NEDELJU BEZ STRESA! Evo kako da budete produktivniji i 'nesamleveni' do petka!
Podeli vest
Uz malo organizacijskih veština svoju sedmicu možemo učiniti ispunjenom a da se pritom ne umorimo, jer ćemo u raspored uključiti i brigu o sebi, malo odmora i uživanje
Definicija uspešne radne nedelje podrazumeva organizovanost, raščlanjivanje i dobro upravljanje. Bilo da je reč o digitalnoj ili starinskoj verziji našeg planera, uz popis aktivnosti - naša nedelja može biti mnogo rasterećenija. Kako?
Zoran Aćimović na onaj svet ispratio je, kad se sve sabere, skoro čitav grad. On već dvadeset godina radi kao grobar i kopa večnu kuću za pokojnike širom Čačka, ali i Kraljeva. Iako i šestoj deceniji, on više ne broji koliko je lopata zemlje iskopao i sahranio pokojnika
Važno je početi s planiranjem, jer je planiranje pola posla. Svakom danu možemo da namenimo svrhu i obojimo ga energijom koju ćemo uneti u sve zadatke. Neka ponedeljak bude onaj lenji dan kada ćemo samo definisati sve ono što nam je u mislima i tako srediti haos u glavi. Utorak ćemo žrtvovati za one najomraženije zadatke koji zahtevaju punu koncentraciju i dosta vremena. U sredu možemo da se nagradimo brigom o svom telu. U četvrtak da dozvolimo nekoliko minuta za promišljanje, dok petak možemo da začinimo jednim opuštenim šopingom, jer to i zaslužujemo. Sve to zajedno urodiće uspehom i osmehom.
Započnite dan u miru
Veoma je važno na koji način započinjete svoj dan, jer to značajno menja ceo njegov tok. Istuširajte se na miru, popijte kafu, odgledajte omiljenu seriju... Izdvojte za to 10 minuta do sat vremena ujutru, zaista će vam značiti, a dan će vam proteći mnogo lakše.
Ponedeljak
Ponedeljak zahteva planiranje. Već na samom početku dana dobro je zapisati sve obaveze, zadatke i planove koji su nam na umu za nedelju koja je pred nama. Prva stvar koju je dobro učiniti kada se u ponedeljak ujutro pojavimo na poslu jeste otvoriti planer i upisati sve što nam padne na pamet. To uključuje i poslovne i privatne obaveze. Ovakav pristup daje osećaj kao da držimo sve pod kontrolom, a to je stvarno dobar osećaj. Uliva sigurnost i samopouzdanje i garancija je da će svi zadaci biti izvršeni. A da bi to zaista bilo tako, sledeća faza je detaljnije bavljenje zadacima.
Nakon što smo nabrojali sve što nas čeka sledeće nedelje dobro je sve to raščlaniti, odnosno svakom zadatku dodeliti vreme koje je potrebno za njegovo obavljanje. Zašto ovo deluje? Zatrpavanje našeg mozga s previše informacija i ideja neće povećati produktivnost - ne pomaže nam da radimo efikasnije i pametnije, već samo uzrokuje stres. Zato je bolje mozak usmeriti na sistem koji daje rezultate. Kako ono kažu? Pametan piše...
Utorak
Utorak je dan za obavljanje najmanje privlačnih zadataka ili onih najtežih. Sve ono što inače ne volimo, a moramo da radimo, dobro je uvrstiti u raspored za utorak. Većina nas će odložiti sve ono što mu je mrsko da radi za kraj nedelje. Međutim, ukoliko se uhvatimo ukoštac sa nemilim zadacima, tokom ostatka sedmice ćemo biti znatno produktivniji. Srećni što smo se "rešili" groznih obaveza i bistre glave smo spremni za ostale izazove koji su pred nama.
Sreda
Sreda je idealan dan da se posvetite sebi. Bez obzira na to koliko dug ili zahtevan bio naš popis obaveza, možemo ih odložiti barem na pola sata. Bez imalo griže savesti nakon posla sredom sebi poklanjamo fizičku aktivnost. To će nam pomoći da podignemo raspoloženje, napunimo se energijom i s mnogo više motivacije nastavimo s obavljanjem preostalih obaveza.
Do četvrtka već plivamo u moru obaveza i od silne jurnjave zaboravljamo da mislimo na sebe. Zato je dobro četvrtkom odvojiti 10 do 15 minuta za razmišljanje u tišini i usporiti tempo. Ne morate da meditirate da biste postigli balans i ravnotežu, potrebno je samo malo jasnije razmisliti o svojoj nedelji. Mirno i bez pritiska.
Petak
Kao što je ponedeljak dan kada pravimo popis svih obaveza i aktivnosti za sledeću sedmicu, tako je petak dan kada planiramo meni za sledeću nedelju. Uz pomoć popisa, nakon posla, lako i brzo možete da kupite sve namirnice koje su vam potrebne i tako započnete s pripremama, a uveče da izdvojite vreme za druženje sa porodicom ili voljenom osobom. Za vikend možete da organizujete kulinarsko druženje s prijateljima i nagradite se sjajnom večerom uz prepričavanje prošlonedeljnih dogodovština.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Zoran Aćimović na onaj svet ispratio je, kad se sve sabere, skoro čitav grad. On već dvadeset godina radi kao grobar i kopa večnu kuću za pokojnike širom Čačka, ali i Kraljeva. Iako i šestoj deceniji, on više ne broji koliko je lopata zemlje iskopao i sahranio pokojnika
Ruski ministar odbrane Sergej Šojgu izjavio je na sastanku ministara odbrane država članica Organizacije za saradnju (ŠOS), održanom u kazahstanskoj prestonici Astani, da Rusija nikada nije pretila i želela da napadne NATO, jer kako kaže, "nema ni geopolitičke, ni vojne interese" u napadu na zemlje alijanse.
SAD šalju milijarde dolara Ukrajini ne zato što slede neke humanističke ideale, nego iz mržnje prema Rusima, izjavio je potpredsednik parlamenta Slovačke Ljuboš Blaga.
U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
Odlaganje sednice Generalne skupštine UN o rezoluciji o Srebrenici ukazuje da je očigledno da u vezi sa tim postoji kriza predlagača i da su uspeli napori političkih predstavnika Srba da objasne da bi to mogao da bude veći problem od bilo kakvog rešenja, izjavio je danas predsednik Republike Srpske Milorad Dodik.
Kurtijev zamenik ministra za zajednice i povratak, takozvanog Kosova, Radoica Radomirović ponovo je snimljen prilikom izvršenja krivičnog dela. I ovog puta, baš kao i prošlog, kada je goreo jedan automobil u Leposaviću, žrtva Radomirovića su Srbi.
Prvi slučaj morbila u Novom Pazaru registrovan je kod četvorogodišnjeg deteta iz ovog grada, koje nije bilo vakcinisano. Dete je prvo bilo hospitalizovano u novopazarskoj bolnici, da bi potom bilo prebačeno u Beograd.
Veliki sukobi u svetu potrajaće makar još jednu zimu. Ova 2024. godina čini se da će biti još krvavija od prethodne. U emisiji "Rat uživo" o svim ratovima koji se već vode, ali i onima koji su na pomolu govorili su istoričar Saša Adamović i prof. dr Velibor Stević, pukovnik.
Bivši šef bezbednosti SZS Vladimir Savić razotkrio je u Info danu na Informer TV sve dugo skrivane tajne prozapadne opozicije na čijem je čelu Dragan Đilas.
U novom Info danu o sramoj rezoluciji o Srebrenici, ali i o lažima i podmetnutom genocidu, govorili su gosti dr Uroš Šuvaković profesor univerziteta i Ljubiša Ristić, reditelj.
Predsednik pokreta "Nema nazad, iza je Srbija" bio je gost "Info jutra" Informer televizije i tom prilikom komentarisao predstojeće izbore u našoj državi, kao i opoziciju okupljenu oko Dragana Đilasa.
Odbegli Dejan Popović (43), koji se sumnjiči da je juče ujutru u Preljini ubio poznanika Maria Simovića (44), očigledno je trenutno u velikom strahu od krvne osvete s obzirom da je porodica ubijenog preduzetnika poreklom iz Crne Gore, gde je to vekovni običaj!
Ugledni čačanski advokat otkrio je za Informer da ga je prošle noći pozvao Dejan Popović, osumnjičeni za ubistvo Maria Simovića, i da je od njega navodno tražio informacije o načinu i uslovima predaje policiji!
Apelacioni sud u Beogradu smanjio je za godinu dana kaznu zatvora bivšem predsedniku opštine Grocka Dragoljubu Simonoviću i pravosnažno ga osudio na četiri godine, jer je podstrekivao druge okrivljene da zapale imovinu novinara portala "Žig info" Milana Jovanovića.
Nezapamćen skandal trese evropsku košarku! Poznati slovenački sudija Matej Boltauzer (49) nalazi se u centru skandala pošto se društvenim mrežama pojavio snimak na kome se navodno vidi da krade parfem na beogradskom aerodromu "Nikola Tesla".
Na 37. Beogradskom maratonu koji se održava u nedelju učestvovaće rekordan broj učesnika iz više od 70 zemalja, saopštili su danas organizatori najmasovije sportske manifestacije u Srbiji.
Specijalna vojna operacija će se pre ili kasnije završiti uspehom Rusije i Moskva i Evropa će morati da se dogovore kako dalje da žive, ali nikada neće biti kao pre, ukazao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Penzionisani finski general-major Hari Ohra-aho, koji je bio i direktor finske odbrambene obaveštajne agencije, objavio da su Rusi oformili artiljerijsko-raketnu brigadu u Republici Kareliji.
Američki državni sekretar Entoni Blinken, koji je u radnoj poseti Kini, prokomentarisao je podršku koju Peking pruža Moskvi, rekavši da ukoliko Kina ne preduzme mere za „rešavanje tog problema“ - to će učiniti Vašington.
Studenti su danas blokirali pristup Institutu za političke studije u Parizu u znak protesta protiv rata u Gazi, zahtevajući od univerziteta da osudi postupke Izraela, dok se slični protesti studenata održavaju i u kampusima širom SAD.
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.