ZDRAVI I VITKI I TOKOM ZIME! Plivanje produžava život!

Plivanje popravlja raspoloženje i disanje, štedi srce i eliminiše mogućnost povreda, te produžava život, zaključak je istraživanja Univerziteta u Majamiju..

Dovoljno je da plivate svega 30 minuta svakoga dana, ili bar tri puta nedeljno, pa da za svega nekoliko meseci uočite poboljšanje zdravstvenog stanja, kome doprinosi i mogućnost smanjenja telesnih masti. Kako tvrdi vođa istraživačkog tima Dejvid Taner, redovno plivanje će vam, bez obzira na početnu kondiciju i uzrast, izvajati mišiće i usporiti starenje.

VITKI I ZA SVEČANOM TRPEZOM! Kako se ne ugojiti za vreme praznika?

Plivanje angažuje sve grupe mišića, uklanja stres, smanjuje depresiju, poboljšava disanje i spavanje, što su faktori koji produžavaju život. Osim toga, smanjuje rizik za dijabetes i maligne bolesti, a znatno usporava razvoj degenerativnih oboljenja. 

Foto: Shutterstock

BEZ LAKTA U REBRA! Ako vaš partner HRČE, ovo su saveti koji mogu da pomognu!

U istraživanju je učestvovalo 3.000 ispitanika od 18 do 80 godina, koji su svakodnevno plivali u periodu od šest meseci. Čak 97 procenata plivača pokazalo je opšte poboljšanje zdravstvenog stanja, a najveće promene uočene su kod starijih od 65 godina, kod kojih je znatno smanjen rizik od infarkta, a povećana je i gustina kostiju.

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.