Foto: Shutterstock
Magazin
UZ POMOĆ OVE DIJETE MOŽETE DA IZGUBITE TRI KILOGRAMA ZA PET DANA Tajna je u ovoj namirnici
Med, pčelinji proizvod, nutritivno je bogat i odlično deluje na organizam.
Poznato je da jača imunitet, štiti od prehlade, čini organizam jačim i otpornijim.
Ukoliko niste alergični na med, a volite slatkiše, možete isprobati efikasnu dijetu sa medom.
Kod ove dijete ne jedu se pržene namirnice, one sa puno masnoća ili šećera. Jelovnik treba da sadrži mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti, povrće, sveže voće i bobice.
Informer
Preporučuje se da jedete jednu kašičicu meda pre svakog obroka, a između obroka se pije negazirana voda i zeleni čaj.
Ujutru je korisno popiti čašu tople vode sa kašikom meda i kriškom limuna. Isti napitak treba piti 2 sata pre spavanja.
Primer jelovnika za jedan dan:
Doručak: 150 g nemasnog sira sa kašičicom meda, šolja čaja sa limunom, jabuka
Užina: 125 g nemasnog voćnog jogurta, čaša svežeg voća
Ručak: kuvani karfiol ili brokoli, 1 jabuka, čaj sa medom
Užina: narandža, jabuka ili banana
Večera: čaša kefira sa kašikom meda ili šolja čaja sa medom i jabuka