Magazin
DAN POSLE! Evo šta da popijete i pojedete kad se PROBUDITE SA MAMURLUKOM!
Nutricionisti ne mogu da pomognu da izbrišete neke situacije koje je možda izazvao alkohol, ali su otkrili koja hrana može da vam pomogne i ubrza oporavak, ali i izleči snažnu glavobolju.
Voda
Uz svaku čašu alkoholnog pića, trebalo bi da popijete jednu čašu vode. Vaše telo tako neće da dehidrira i moći će brže da ispere alkohol iz tela. Ako ne volite običnu vodu, možete da uzmete kokosovu vodu koja sadrži elektrolite.
Avokado
Usled ispijanja alkohola, ljudi mokre češće nego inače i u tom procesu gube važne nutrijente, posebno kalijum. Avokado obiluje hranljivim česticama koje bi trebalo da nadoknadite. Avokado je i odličan izvor vlakana, zdravih masti i mikronutrijenata koji pomažu da vam se podigne raspoloženje, poveća nivo energije i delotvorni su u borbi protiv umora, prenosi Index. Studije su pokazale da avokado povećava sposobnost apsorbovanja ključnih hranljivih sastojaka iz druge hrane, a savršeno se uklapa u svaki oblik ishrane i zato je idealna namirnica za sve ljude.
Integralni hleb
Alkohol smanjuje nivo šećera u krvi, a da biste ga vratili u normalu, možete sebi da pomognete hlebom od celih zrna žitarica koji će stabilizovati nivo glukoze.
NEMA BOLESTI KOJE NE LEČE! Urme protiv anemije, kod visokog krvnog pritiska, holesterola, čak i u prevenciji raka...
Kapućino
Doza kofeina će vam proširiti krvne sudove što će olakšati glavobolju nakon noćnog izlaska. Zamenite čaj ili crnu kafu kapućinom jer će mleko pomoći da se dovede u ravnotežu nivo šećera u krvi.
Krastavci
Iako nećete verovatno žudeti za krastavcima, smatra se da su oni najbolji lek za mamurluk. Sok krastavaca sadrži dobar nivo šećera, soli, vode i sirćeta pa ćete ispijanjem tog napitka i unosom nekoliko krastavaca uravnotežiti elektrolite.