SEDAM ZNAKOVA DA STE NETOLERANTNI NA LAKTOZU! Izbacite mlečne proizvode i kilogrami će nestati!

Laktoza je šećer u mleku i mlečnim proizvodima. Da biste probavili šećer, tanko crevo mora da proizvede enzim laktazu.

Netolerancija na laktozu je stanje u kojem se pojavljuje probavna patologija nakon konzumiranja hrane/pića uz prisustvo latoze.

Laktoza je prisutna u mleku, surutki, mleku u prahu, siru.

Zašto dolazi do netolerancije na laktozu?

Nasledne predispozicije
Starenje tela
Bolest ili stres

Informer

Simptomi netolerancije na laktozu:

Proliv
Povećani gasovi
Nadimanje
bol u stomaku / grčevi
Mučnina/ povraćanje
Glavobolja, migrena
Osip na koži

Pola sata nakon konzumiranja hrane dolazi do pomenutih tegoba, što znači da ste netolerantni na laktozu. Ne postoje lekovi koji bi suzbili ovu netoleranciju, ali postoje načini na koje možete da smanjite simptome.

1.Jedite kefir

2. Pijte kozije mleko

3. Konzumirajte hranu sa visokim udelom kalcijuma

4. Unosite mnogo vitamina K 5. Koristite kokosovo ulje

6. Konzumirajte supu od kostiju.