OVO VOĆE UBRZAVA METABOLIZAM! Poboljšajte VARENJE, regulišite APETIT i osećajte se SITO!

Veliku ulogu metabolizam ima i u održavanju telesne težine, a ukoliko je metabolizam usporen može doći do nagomilavanja kilograma i problema sa probavom.

Najzdraviji način podsticaja metabolizma je putem ishrane, ali važno je da se pre svake promene u svom načinu ishrane konsultujete sa stručnim licem i lekarom.

Informer

Zdrava, prirodna i organska hrana pogodna je za ubrzanje metabolizma, naročito sveže voće i povrće, ali jedan tip namirnica se posebno izdvaja po delotvornosti na stanje metabolizma.

Ovde bismo izvodjili jabuku koju možete jesti presnu ili pečeni u toku zimskih dana, jer ona veoma blagotvorno deluje na organe za varenje i metabolizam. 

Informer

Proteini su takođe veoma bitni za metabolizam, podstiču termičku obradu hrane u organizmu, poboljšavaju varenje i pozitivno utiču na apsorpciju hranljivih sastojaka.

Ispitivanja pokazuju da svakodnevna konzumacija proteina ubrzava metabolizam za 15–30%, za razliku od ugljenih hidrata 5-10% i masti 0-3%.

Takođe, nakon konzumiranja proteina osećate se sitije i reguliše se apetit, pa istraživanja pokazuju da osobe koje jedu obroke bogate proteinima unose skoro 450 kalorija manje u odnosu na one koji izbegavaju proteine.