JEDE mi se NEŠTO SLATKO! Tri razloga zašto popodne RASTE ŽUDNJA!

Tri su razloga zbog kojih žudite za šećerom, kaže Laura na TikToku i objašnjava posebno svaki:

1. Niste jeli dovoljno ugljenih hidrata za ručak

Ako preskočite ugljene hidrate u vreme ručka, to znači da propuštate ključnu hranjivu materiju koja vam pomaže u snabdevanju energijom tekom celog poslepodneva, kaže Laura.

Dobri primjeri 'složenih ugljenih hidrata' u kojima možete da uživate ​​neograničeno su batat, smeđi pirinač, smeđa testenina i integralne žitarice.

Informer

2. Niste jeli dovoljno

Ako ne jedete dovoljno tokom dana, onda ćete žudeti za šećerom jer vam je potreban energetski 'udar'. 

3. Ne spavate dovoljno

Možda se pitate kakve veze ima spavanje sa žudnjom za šećerom, ali Laura kaže kako je nedostatak sna ključni uzrok želje za slatkim.

- Spavanje utiče na hormone gladi, pa pripazite da spavate najmanje osam sati - savetuje Laura, a piše Daily Mail.

JEDNOSTAVAN RITUAL ZA DOBRO ZDRAVLJE, MIR I SREĆU! Kada se loše osećate uradite JEDNU STVAR!

ČUDESNA MEŠAVINA! Gutljaj ovog napitka stimuliše rad JETRE