# Nutricionista

Pijete premalo ili previše vode? Nutricionisti otkrivaju idealnu količinu za vaše telo

Često možemo čuti savet da je potrebno popiti osam čaša vode dnevno ili da količinu vode treba računati prema telesnoj težini. Nutricionisti su sada otkrili koja je prava formula.

Jokić dobija novog nutricionistu: Denver nakon snimaka sa Tare povukao važan potez (FOTO)

Greška koju svi prave sa lubenicom: Nutricionista otkriva da semenke kriju neočekivanu moć

Mnogi su kao deca slušali upozorenja da ne valja jesti semenke lubenice, ali one su potpuno bezbedne za konzumaciju.

Ko ne sme da posti? Ovi ljudi spadaju u rizičnu kategoriju

Danas je počeo Vaskršnji post, koji važi za najzahtevniji. Prema rečima stručnjaka, post se ne savetuje starijim osobama, trudnicama, dojiljama, kao ni pacijentima koji primaju neki vid terapije.

Rešite se viška kilograma za 7 dana: Plan ishrane koji topi masnoće i poboljšava energiju

Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.

Istopite kilograme posle praznika: Nutricionista otkriva u čemu mnogi greše, a šta je ključ zdrave ishrane

Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.

Zaustavite nadutost: Trikovi nutricionista da stomak ne eksplodira za praznike

Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.

Ulje zdravije i od maslinovog: Nutricionista otkriva koje je najbolje koristiti za kuvanje (VIDEO)

Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.

Ovaj dodatak u zimnici je opasan za organizam: Domaćice ga redovno koriste

Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs na šta treba obratiti pažnju tokom pripreme zimnice, da bi se sačuvali svi hranljivi sastojci i kako da se zaštitimo od štetnih konzervanasa koji mogu da izazovu različite zdravstvene probleme.

7 namirnica koje ubrzavaju metabolizam: Žene posle 50. godine treba obavezno da ih jedu

Nutricionista je otkrila kojih sedam namirnica treba obavezno da jedu žene posle 50. godine, jer ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje.

Prestanite da brojite kalorije: Svetski stručnjaci poručuju, ključ je u ovome

Vodeći svetski stručnjaci u ishrani, saglasni su u jednoj stvari - ključ zdravlja i mršavljenja leži u razumevanju principa, a ne u slepom praćenju dijeta.

Tutnu deci telefone u ruke, pa im unajmljuju fitnes-trenere: Rezultati sve gori, predškolci imaju deformitete

Deca uzrasta od četiri do osam godina u Srbiji sate provode uz kompjuter, jedu brzu hranu, nemaju fizičku aktivnost i samo nabacuju kilograme. Roditelji su u panicu što im se mališani goje, pa zovu fitnes-trenere i traže da im naprave plan ishrane i treninga.

Vežbači uplašeni, vej protein goji? Nutricionisti i treneri upozoravaju na jednu stvar

U svetu fitnesa i suplementacije, whey protein zauzima centralno mesto kao jedan od najpopularnijih dodataka ishrani.

Namirnice koje treba izbegavati posle 45. godine - Srbi jednu tamane kao ludi, a pogubna je po zdravlje

Nutricionista je otkrila koje namirnice treba izbegavati posle 45. godine.

Nikako ne jedite lubenicu na prazan stomak: Ovi problemi mogu da se dogode vašem telu

Ne bi trebalo uvek jesti lubenicu na prazan stomak, jer izaziva probleme kod osoba sa insulinskom rezistencijom.

Ovu hranu nikako ne jedite do Đurđevdana! Savet stručnjaka može da vas spasi

Nakon Vaskrsa i prvomajskih praznika, kada je većina ljudi unosila u organizam prekomerne proteine i jela visokokaloričnu hranu, treba se odreći režima ishrane bogatog proteinima najmanje 15 dana.

Česta jutarnja navika stopira metabolizam! Nutricionista upozorava na grešku koju mnogi prave

Nutricionisti upozoravaju da jedna jutarnja navika usporava metabolizam, pa bi trebalo da je menjate.

ŠOK OTKRIĆE! Autofagija nije ono što ljudi misle: Evo koliko sati zapravo traje proces

Mnogi misle da autofagija funkcioniše tako što jedete 8 sati, a ne jedete 16. Međutim, verovali ili ne, stručnjaci napominju da je to potpuno pogrešno i da nije pravilan način ishrane!

Moćni napitak za bolno grlo! Pravi se za 10 minuta, a jedan sastojak je ključan

Nutricionista je otkrila moćan napitak kojim smiruje upaljeno grlo, a jedan sastojak je ključan.