pexels.com
Zdravlje
Lubenica je osvežavajuće, sočno voće bogato vodom, vitaminima i mineralima, zbog čega je mnogi smatraju odličnim izborom za početak dana.
Jedan Srbin podelio je na društvenim mrežama svoj "ulov" lubenice koju je kupio, a koja je bila potpuno nezrela!
14.06.2025
09:20
Kejt Midlton obožava salate, a za njih bira sveže sezonske sastojke, kako bi unela vitamine i minerale koji se u njima nalaze.
06.06.2025
20:30
S obzirom na to da sadrži čak 90 odsto vode, ona pomaže u hidrataciji organizma, obnavlja elektrolite i može doprineti osećaju energije tokom jutra. Takođe, bogata je vlaknima, pa se često preporučuje kao deo zdravog doručka.
Foto: Shuterstock
Čuvanje lubenice na pravi način može značajno produžiti njenu svežinu i rok trajanja, a ključ je u pravilnom odabiru mesta i tehnici skladištenja.
14.08.2024
18:00
Stručnjaci su otkrili koje to namirnice treba da izbegavamo za doručak koje imaju štetno dejstvo, posebno kada je reč o insulinskoj rezistenciji i zdravlju creva.
18.05.2024
12:30
Međutim, iako deluje kao idealan doručak u toplim, letnjim danima, lubenica ipak nije najbolji izbor za baš svakoga, pogotovo ne na prazan stomak.
Nutricionisti objašnjavaju da unos voća ujutru na prazan želudac može imati različit efekat u zavisnosti od individualnog stanja organizma, naročito kada je reč o hormonalnoj ravnoteži.
Foto: Shuterstock
Osobe koje imaju insulinsku rezistenciju ili otpornost na leptin (hormon koji reguliše apetit i metabolizam) možda bi trebalo da izbegavaju voće poput lubenice za doručak.
Kod njih voćni šećer, fruktoza, može dovesti do većeg skladištenja masti i pogoršanja metaboličkih problema, jer njihovo telo slabije reaguje na signale sitosti i regulaciju šećera u krvi.
Za takve osobe, lubenica može biti bolja opcija kao užina u manjim količinama, umesto da se konzumira odmah po buđenju.
Dakle, iako lubenica ima brojne zdravstvene prednosti, nije univerzalan izbor za svačiji organizam, pogotovo ne kao prvi obrok u danu. Prilagođavanje ishrane sopstvenim potrebama i zdravstvenom stanju je ključno za dugoročno zdravlje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 12. 2025. u 18:53
219. 12. 2025. u 18:53
119. 12. 2025. u 11:22
219. 12. 2025. u 11:22
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jedan Srbin podelio je na društvenim mrežama svoj "ulov" lubenice koju je kupio, a koja je bila potpuno nezrela!
14.06.2025
09:20
Ruski predsednik Vladimir Putin obratio se javnosti danas u Moskvi u okviru velike godišnje konferencije sa pitanjima građana i medija. Govorio je o ratu u Ukrajini, odnosima sa Zapadom i ključnim unutrašnjim pitanjima.
19.12.2025
07:26
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se danas javnosti Srbije nakon što su 4 člana Regulatornog tela za elektronske medije (REM) podneli ostavke.
19.12.2025
14:07
Zakon o ovlašćenjima za nacionalnu odbranu, koji je potpisao predsednik SAD Donald Tramp, ne ometa buduće pokretanje strateškog dijaloga sa Srbijom, jer ne sadrži pravno obavezujući jezik kojim se takav proces zahteva i ne vrši pritisak na Srbiju, niti pravno obavezuje na priznanje Kosova, saopštila je večeras Pupin inicijativa u osvrtu na usvojeni akt i komentare koji su usledili.
19.12.2025
22:58
Sudija Apelacionog suda u Beogradu Milimir Lukić, koji je bio jedan od govornika na skupu blokaderskih sudija i tužilaca 7. decembra ispred Ustavnog suda u Beogradu, studirao je punih sedam godina u Prištini i fakultet završio sa prosečnom ocenom 6,07.
19.12.2025
21:50
Ministarstvo spoljnih poslova Republike Srbije najoštrije osuđuje odluku Komonvelta Bahama da prizna jednostrano proglašenu nezavisnost Kosova, kojom je grubo i svesno narušen međunarodnopravni poredak utemeljen na Povelji Ujedinjenih nacija, upravo u godini u kojoj se obeležava 80 godina od njenog usvajanja.
19.12.2025
19:22
Poslanik u Skupštini Srbije iz redova Srpske napredne stranke i poznati advokat Vladimir Đukanović poručio je da je bio ljut na svoju partiju!
19.12.2025
20:08
Mađarski premijer Viktor Orban zagrmeo je kako je "Srbija ključna zemlja za odbranu Evrope", što je izjava koju nikada nećete ni čuti ni videti na tajkunskoj N1.
19.12.2025
17:08
Jednostavniji automobili, posebno stariji modeli i neki japanski i evropski automobili, često se pokazuju pouzdanijim i dugovečnijim od savremenih, tehnološki složenih vozila.
19.12.2025
21:00
Jedna od vodećih hrvatskih banaka našla se u centru skandala nakon što je regulator otkrio da je bez pravnog osnova prikupljala lične podatke klijenata, što predstavlja ozbiljno narušavanje njihove privatnosti.
19.12.2025
20:30
Danas pola Srbije slavi, a pola ide na slavu, pa su se mnogi dosetili kako da zarade na današnji dan i olakašaju roditeljima koji imaju malu decu. Verovali ili ne, napravili su specijalne slavske pakete u takozvanim čuvaonicima.
19.12.2025
15:00
Ugovor za projektovanje i izgradnju saobraćajnog sistema za Liniju 1 fazu 1 beogradskog metroa, kao i Finansijski protokol između Vlade Srbije i Vlade Francuske o saradnji u oblasti finansiranja faze 1 projekta beogradskog metroa, potpisani su danas u Vladi Republike Srbije.
19.12.2025
22:00
U mestu Crkvine, na regionalnom putu Tutin – Novi Pazar, oko 19 sati dogodila se teška saobraćajna nesreća u kojoj je došlo do prevrtanja putničkog automobila.
19.12.2025
21:11
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Pančevu, u saradnji sa UKP, pod nadzorom Osnovnog javnog tužilaštva, uhapsili su dve osobe koje su osumnjičene da su prodavale prerađeno svinjsko meso zaraženo parazitom "Trichinela spiralis suis", a za obojucu je večeras određen pritvor do 30 dana.
19.12.2025
20:35
Studentkinja Olga (20) preminula je, nakon što je 23. novembra pala sa visine u Studentskom gradu.
19.12.2025
21:34
Gotovo 13 kilograma kokaina zaplenjeno je u sredu, 17. decembra, na graničnom prelazu Karasovići, a uhapšen je 56-godišnji albanski državljanin koji je drogu pokušao da prokrijumčari iz Republike Hrvatske ka Albaniji, piše Večernji.
19.12.2025
19:55
Poruke sa kriptovane aplikacije Skaj ukazuju na to da je Radoje Zvicer tvrdio da zna ko je naručio ubistvo Jevrema Brkovića, koji je u napadu brutalno pretučen, a njegov pratilac Srđan Vojičić ubijen.
19.12.2025
18:54
19.12.2025
18:10 >> 20:49
Neverovatne fotografije koje je snimio amaterski astrofotograf prikazuju neobičan crveni prsten, širok 230 km, kako lebdi na nebu.
19.12.2025
23:00
Kina je otkrila svoje prvo podmorsko nalazište zlata, ispod dna Žutog mora, najveće u Aziji, kod poluostrva Đijaodong u provinciji Šandong, piše hongkonški list Saut čajna morning post.
19.12.2025
22:30
Tvrdnje da Rusija namerava da napadne Evropu su gluposti koje služe da bi Rusija izgledala kao neprijatelj, izjavio je predsednik Rusije Vladimir Putin na godišnjoj konferenciji za novinare.
19.12.2025
22:24
Američki predsednik Donald Tramp se bacio na praznično preuređenje Bele kuće, postavivši nove pločice ispod portreta bivših predsednika na takozvanoj „Predsedničkoj stazi slavnih“.
19.12.2025
22:00
Poljski predsednik Karol Navrocki rekao je u petak ukrajinskom kolegi Volodimiru Zelenskom da Ukrajinci ne cene poljsku pomoć u ratu protiv Rusije.
19.12.2025
21:30
General Jovan Milanović rekao je da snimanje serije "Moj rođak sa sela" nije nastavljeno jer je smetalo tadašnjem državnom vrhu naše zemlje i bivšoj Haškoj tužiteljki Karli del Ponte.
19.12.2025
15:01
O seriji "Tvrđava" i dalje se priča i piše iako je prošlog vikenda emitovana poslednja epizoda na Prvom programu RTS.
19.12.2025
10:02
Serija "Radio Mileva" ponovo počinje sa emitovanjem od 29. decembra na Prvom Programu RTS.
19.12.2025
11:16
Muzej afričke umetnosti u Beogradu poziva ljubitelje avanture i putopisne literature na razgovor o knjizi "U srcu Afrike - Ekspedicija Kragujevac-Kilimandžaro 1975", autora Milana Rakočevića. Događaj će se održati u ponedeljak, 22. decembra u 18 časova.
19.12.2025
13:45
Pevačica Marija Šerifović snimila je sina Maria dok peva, a na sve je odreagovala pevačica Verica Šerifović koja je sigurna da će njen unuk naslediti talenat za muziku.
19.12.2025
21:19
Makedonski voditelj i šoumen, Boki 13 otkrio je kako je njegova svađa sa pevačicom Darom Bubamarom više bila zarad kamera.
19.12.2025
19:59
Voditeljka Sanja Marinković otkrila je da obožava sebe kada se zajubi, ali da se od razvoda nije pojavio pravi.
19.12.2025
18:59
Pevačica Aleksandra Tadić Cipka danas slavi krsnu slavu Svetog Nikolu, ali bez supruga Nebojše Jarina Stojićevića koji je preminuo prošle godine.
19.12.2025
18:19
Influenserka Zorana Jovanović objavila je fotografiju na kojoj je pozirala kraj jelke koja je bila prekrivena srmom.
19.12.2025
17:39
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar