18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 03. 2026. u 21:11
230. 03. 2026. u 21:11
130. 03. 2026. u 19:18
230. 03. 2026. u 19:18
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić otkrio je danas da su blokaderi u Boru krvnički pretukli aktivistu Srpske napredne stranke Davida Ćirića.
30.03.2026
12:05
Američka baza „Viktorija“ u Bagdadu našla se na udaru raketa i dronova, a posle eksplozija iznad objekta podigli su se gusti oblaci crnog dima i izbio je snažan požar, prema navodima iranske agencije Tasnim.
30.03.2026
12:40
Propali košarkaš i nasilnik Vladimir Štimac, koji je zajedno sa svojim istomišljenicima blokaderima izazivao haos na ulicama Srbije i pozivao na napade na policiju naše zemlje, verovaili ili ne, "izanalizirao" je lokalne izbore u 10 opština i gradova održanih u nedelju 29. marta.
30.03.2026
23:07
Republička izborna komisija (RIK) oglasila se povodom rezultata jučerašnjih lokalnih izbora koji su održani u 10 opština i gradova širom Srbije.
30.03.2026
21:36
Predsednik Narodne skupštine Republike Srpske i stranke Ujedinjena Srpska Nenad Stevandić čestitao je danas predsedniku Srbije i članu predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Aleksandru Vučiću i predsedniku SNS Milošu Vučeviću pobedu SNS na lokalnim izborima u Srbiji.
30.03.2026
22:14
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je na Instagramu video povodom ubedljive pobede na jučerašnjim lokalnim izborima u 10 lokalnih samouprava.
30.03.2026
21:51
Na društvenoj mreži TikTok pojavio se snimak kao odgovor svim blokaderima a povodom jučerašnje ubedljive pobede SNS-a na lokalnim izborima.
30.03.2026
21:00
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo", Igor Ćurčić, ugostiće u utorak od 22 sata čuvare tradicije koji se decenijama bore da stare zanate i rukotvorine otrgnu od zaborava i sačuvaju kao deo kulturne baštine ovog naroda prenošenjem znanja na nove generacije.
30.03.2026
16:46
Dragoljub Kojčić, politički filozof i Marko Kešelj, državni sekretar u ministarstvu sporta gostujući u Info jutru komentarisali su rezultate lokalnih izbora u deset gradova i opština.
30.03.2026
14:03
Miloš Garić, novinar i Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost gostujući u Info jutru komentarisali su rezultate lokalnih izbora.
30.03.2026
11:00
Na dan kada se u deset lokalnih samouprava odlučuje o političkom pravcu Srbije, građani su bez dileme pokazali kome veruju.
29.03.2026
15:35
Ako planirate putovanje sopstvenim automobilom za Vaskršnje praznike, proverite saobraćajna pravila za željenu zemlju, kako ne bi platili kaznu za škripu guma ili cigaretu zapaljenu u utomobilu.
30.03.2026
20:30
Dvojica boksera kragujevačkog kluba "Lukač", Đorđe Ostojić i Momir Lešnjak, šetajući gradom pronašli su novčanik sa ličnim dokumentima i novac ukupne vrednosti oko 500 evra.
30.03.2026
21:00
Komesarka za izbeglice i migracije Nataša Stanisavljević zajedno sa gradonačelnicom Smedereva Jasminom Vojinović danas je uručila je paketa hrane za 40 porodica izbeglica i interno raseljenih lica, dok je ogrev obezbeđen za 55 porodica iz ovih kategorija.
30.03.2026
20:47
Interesovanje za upis u srednje škole menja se iz godine u godinu, a prema aktuelnim trendovima zanati su danas znatno traženiji nego ranije, pre svega zbog dobre zarade.
30.03.2026
18:30
U tami jedne vizantijske grobnice, među ostacima tela starim više od 1.600 godina, arheolozi su naišli na prizor koji je odmah privukao pažnju - skelet obavijen lancima.
30.03.2026
18:00
U Urgentni centar oko 21:00 čas je primljena devojka (47) sa više ubodnih rana po telu,.
30.03.2026
21:40
U mestu Drlupe u opštini Sopot muškarac M.B. (65) pronađen je mrtav u bunaru danas oko 14,30 časova,.
30.03.2026
21:35
U selu nedaleko od Prokuplja nekoliko lica je nanelo povrede glave profesoru u penziji B.M. (67) iz Prokuplja.
30.03.2026
21:17
Krvnički je pre sedam dana pretučena žena nasred ulice u Altini, pre nje jedna u Rakovici, videli smo kako golman prebija ženu u Kikindi, a nismo se oporavili od ubistva žene u javnosti u Leskovcu. Psiholog Snežana Repac za Informer.rs otkriva kako smo došli do toga da nasilnici "udaraju" na žrtve pred "publikom".
30.03.2026
21:00
Policija Srednjobosanskog kantona traga za dve žene od 70 i 56 godina, čiji je nestanak prijavljen Policijskoj stanici Novi Travnik.
30.03.2026
20:30
30.03.2026
18:20 >> 21:09
Rat na Bliskom istoku, 31. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
30.03.2026
07:23 >> 23:47
Američki predsednik Donald Tramp namerava da postigne sporazum sa Iranom do 6. aprila, izjavila je predstavnica Bele kuće Kerolajn Livit.
30.03.2026
23:30
Potpredsednik SAD Džej Di Vens izjavio je da veruje da su navodni vanzemaljci zapravo „demoni“ i najavio da će se posvetiti istraživanju NLO fenomena.
30.03.2026
23:00
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da Vašington razgovara sa predsednikom iranskog parlamenta Mohamadom Bagerom Galibafom i da će SAD za otprilike nedelju dana znati mogu li dve strane uspešno da sarađuju.
30.03.2026
22:30
Večeras je na Informer TV emitovana 21. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
30.03.2026
22:00
Serija "Katarina Velika" uveliko se emituje na Informer TV, a jedna od priča koja je u fokusu jeste ljubav između nekadašnje carice Rusije i Grigorija Potemkina.
30.03.2026
21:05
Plate tri mlade zvezde koje će predvoditi novu glumačku postavu u predstojećoj TV seriji o Hariju Poteru konačno su isplivale u javnost.
30.03.2026
15:35
Scena poljupca između dvojice muškaraca u filmu "Total Eclipse", u kojoj Leonardo Dikaprio tumačio mladog Artura Remboa, izazvala je veliku pažnju i kontroverze te 1995. godine.
30.03.2026
14:45
Predstojeći Nišvil džez festival biće u znaku obeležavanja 90 godina od rođenja pevača Šabana Bajramovića (1936-2008), najavili su danas organizatori.
30.03.2026
13:55
Rijaliti učesnica Stanija Dobrojević stigla je u Šimanovce i progovorila o susretu koji sledi sa Majom Marinković i Asminom Durdžićem.
30.03.2026
23:17
Kompozitor i producent Aleksandar Milić Mili otkrio je kako je sam sebe upucao u ruku prililkom čišćenja pištolja, kada je na njegova vrata došla policija i Hitna pomoć.
30.03.2026
23:10
Nekadašnja voditeljka Kristina Kija Kockar šokirala je objavom u kojoj je otkrila da želi da bude kremirana.
30.03.2026
22:25
Pevačica Jelena Karleuša dobila je cveće na poklon od mladog pevača Dejana Vrane i nije krila oduševljenost lepim gestom.
30.03.2026
21:47
Pevač Emir Habibović, otvoreno je progovorio o borbi sa gojaznošću i kako je to uticalo na njegovu karijeru.
30.03.2026
21:25
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar