18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 06. 2026. u 06:23 >> 07:14
203. 06. 2026. u 06:23 >> 07:14
103. 06. 2026. u 07:12
203. 06. 2026. u 07:12
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Suzana Vasiljević, medijska savetnica predsednika Srbije Aleksandra Vučića, priznala je da je zaplakala kada je šef države od kineskog lidera Si Đinpinga dobio orden.
03.06.2026
07:59
Novi mađarski premijer Peter Mađar izveo je neprimeren PR trik snimajući video u toaletu Centralne banke Mađarske kako bi navodno razotkrio korupciju svojih prethodnika, izjavio je analitičar Centra za osnovna prava Zoltan Koškovič na društvenoj mreži X.
03.06.2026
05:40
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednicom Interparlamentarne unije Tulijom Akson.
03.06.2026
11:13
Američki profesor i istaknuti srbomrzac Danijel Server napao je Srbiju da planira vojno da interveniše u severnom delu Kosova i Metohije, a Albaniju pozvao da rasporedi svoje trupe u toj oblasti.
03.06.2026
09:15
Dok vernici danima u miru i dostojanstvo stoje ispred Hrama Svetog Save, sramni napadi i otvoreno nepoštovanje prema Srpskoj pravoslavnoj crkvi, njenim vernicima i samom patrijarhu dostižu vrhunac.
03.06.2026
09:34
Hrvati ne odustaju od svojih ideja oživljavanja Nezavisne Države Hrvatske, a sad se na njihovoj meti našla Federacija Bosne i Hercegovine.
03.06.2026
08:15
Istaknuti blokader Lazar Dinić otvoreno je priznao da se blokaderima ne sme verovati.
03.06.2026
09:15
Informer TV slavi 3. rođendan! Uz balone i emocije na slavljeničkom Kolegijumu, TV lica su se prisetila početaka i zahvalila moćnom timu iza kamera.
31.05.2026
15:39
Pre tačno tri godine počela je sa radom Informer TV - televizija koja je za kratko vreme postala najuticajnija i najgledanija u Srbiji.
31.05.2026
08:43
Ne propustite!
30.05.2026
08:54
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" jer vas u subotu od 20 časova očekuje pravi spektakl.
29.05.2026
11:52
U vremenu kada se brzo živi, a još brže odustaje, iz čačanskog sela Katrga stiže priča koja vraća veru u zajedništvo, poštovanje i trajne vrednosti. Bračni par Trnavac već punih 66 godina deli dobro i loše, radost i brige, a recept za dug i srećan brak, kažu, nije komplikovan.
03.06.2026
11:00
U više osnovnih i srednjih škola na teritoriji južnobačkog okruga, putem mejla, stigle su dojave o bombama. Takođe, dojave su stigle i u beogradske škole.
03.06.2026
10:34
Reka srpskih autobusa jutros je začepila Evzoni na ulazu u Grčku iz Severne Makedonije zbog agencijskih tura, dok automobili prolaze za rekordna dva minuta.
03.06.2026
08:45
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) upravo je objavio upozorenje za područje Srbije i Beograda na grmljavinske nepogode!
03.06.2026
08:30
Sa jedne prizemne terase u pasažu Gospodar Jevremove ulice, u strogom centru Šapca i preko puta Policijske uprave, lopov je ukrao mešanca Džekija.
03.06.2026
09:30
Dok policija i forenzičari vrše uviđaj stravičnog ubistva iza stare zgrade BIP-a, gde je mladić (26) sekirom u krevetu ubio očuha svog oca, isplivao je novi materijalni dokaz koji bi mogao da reši misteriju ovog zločina.
03.06.2026
10:26
Policiji u Beogradu je jutros prijavljeno brutalno ubistvo iza stare zgrade BIP-a, a počinilac je uhapšen na mestu zločina.
03.06.2026
09:56
Policiji u Beogradu je jutros prijavljeno brutalno ubistvo iza stare zgrade BIP-a, a počinioc je uhapšen na mestu zločina.
03.06.2026
09:07
Kragujevačka policija uhapsila je Luku B. zbog sumnje da je juče u naselju Beloševac oštrim predmetom naneo teške telesne povrede opasne po život svojoj bivšoj partnerki M. i njenom dedi.
03.06.2026
08:36
U kragujevačkom naselju Beloševac kasno sinoć dogodio se stravičan zločin kada je muškarac je nakon žestoke svađe potegao nož i divljački nasrnuo na svoju partnerku, a potom i na njenog dedu.
03.06.2026
07:13
Kina je pozvala Sjedinjene Države i Iran da poštuju primirje i izbegnu novu eskalaciju sukoba na Bliskom istoku nakon najnovijih međusobnih napada.
03.06.2026
11:26
Rat u Ukrajini - 1.561. dan.
03.06.2026
07:29 >> 11:22
Vojni sekretar izraelskog premijera Benjamina Netanjahua general Roman Gofman zvanično je danas preuzeo dužnost direktora izraelske spoljne obaveštajne službe Mosad.
03.06.2026
10:14
Ministar spoljnih poslova Rusije Sergej Lavrov izjavio je danas da Rusija izražava snažnu solidarnost i podršku Kubi usred, kako navodi, neviđenog spoljnog pritiska sa kojim se suočava kubanski narod.
03.06.2026
09:27
Zvezda serije „Tvin Piks" Ovejn Ris Dejvis preminuo je iznenada.
02.06.2026
19:45
Poznata meksička influenserka Paola Markes preminula je u 30. godini, a njeno telo pronađeno je u njenom stanu u meksičkom gradu San Luis Potosi.
02.06.2026
12:25
Glumac Oven Ris Dejvis, domaćoj publici najpoznatiji po ulozi agenta Vilsona u seriji "Tvin Piks: Povratak", iznenada je preminuo u 44. godini.
02.06.2026
09:33
Kolektivna izložba "Dani Nikole Tesle", biće otvorena u Galeriji Nikola Radošević, u ponedeljak 1. juna u 19 časova.
01.06.2026
12:33
Ćerka peavčice Dženifer Lopez na proslavi mature pojavila se pod muškim imenom i predstavila kao Oskar Muniz.
31.05.2026
12:08
Influenserka Zorana Jovanović Zorannah otkrila je kako joj se na njen rođendan majka javila dva puta u vidu poruka koje je dobila od njenih najboljih drugarica.
03.06.2026
11:33
Pevač Radiša Trajković Đani otkrio je da bi, da nije u braku sa Slađom, oženio pevačicu Jelenu Karleušu.
03.06.2026
10:44
Rijaliti učesnik Bora Santana izazvao je pravi haos tokom noći kada je počeo da iznosi niz teških optužbi na račun bivše supruge Milice Kemez.
03.06.2026
10:07
Mina Kostić jutros je prebačena na žensko odeljenje psihijatrijske ustanove "Laza Lazarević".
03.06.2026
09:35
Pevačica Iva Bojanović pojavila se na proslavi rođenja sina Vukana, pa progovorila o predrasudama javnosti, negativnim komentarima na njen račun i stanju pevačice Mine Kostić.
03.06.2026
09:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar