18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
120. 04. 2026. u 09:48
220. 04. 2026. u 09:48
120. 04. 2026. u 06:42 >> 09:21
220. 04. 2026. u 06:42 >> 09:21
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Kompanija Canpack, poljsko-američki proizvođač aluminijumskih limenki procenjen na oko 700 miliona dolara, našla se u centru ozbiljnog udara nakon što je ruskim predsedničkim ukazom prebačena pod spoljašnje upravljanje, tj. kontrolu ruske vlade.
20.04.2026
06:30
General Ratko Mladić je izuzetno slab i ima poteškoća da govori i da ustane iz kreveta, čak i da sedne!
20.04.2026
07:00
Evropski poslanik Tonino Picula konstantno napada Srbiju i njenog predsednika Aleksandra Vučića, a sada je jasno i iz kog razloga.
20.04.2026
10:04
Blokaderski profesor i osvedočeni nasilnik Jovo Bakić nastavio je da širi mržnju prema neistomišljenicima u svojim medijskim gostovanjima.
20.04.2026
09:28
Lider Demokratske stranke Srđan Milivojević našao se u nebranom grožđu tokom sinoćnjeg gostovanja u "Utisku nedelje" na televiziji Nova.
20.04.2026
07:36
Opozicioni voditelj Željko Veljković nastavio je da daje kontroverzne izjave, a ovoga puta mu se na meti našao Ratko Mladić.
20.04.2026
09:16
Miloš Pavlović, potpredsednik Narodnog pokreta Srbije i blizak saradnik Miroslava Aleksića, objavio je na svom nalogu skrinšot fotografije koja svedoči o sramnom ponašanju dela opozicionih lidera.
20.04.2026
08:50
Samo na TV Informer!
18.04.2026
09:13
Samo na TV Informer!
17.04.2026
12:05
Bivša učesnica najvećeg sportskog rijalitija "Exatlon" Tijana Jović, od danas vodi Info vesti na Informer televiziji.
15.04.2026
09:08
Velibor Stević, pukovnik u penziji i Dragana Milenković, novinar Informera gostujući u Info jutru komentarisali su situaciju u Ormuskom moreuzu.
14.04.2026
13:57
Beogradski Sekretarijat za saobraćaj saopštio je da će od danas doći do obustave saobraćaja u određenim ulicama u Beogradu.
20.04.2026
08:15
Gradsko saobraćajno preduzeće Beograd saopštilo je da će danas pojačati linije javnog gradskog prevoza koje saobraćaju do gradskih groblja zbog obeležavanja Pobusanog ponedeljka.
20.04.2026
07:50
Zlatiborske šume u rano proleće kriju pravo bogatstvo i priliku za zaradu, bez mnogo ulaganja.
20.04.2026
10:00
Elektrodistribucija Srbije najavila je za danas planirana isključenja struje u velikom broju beogradskih naselja zbog redovnih radova na mreži.
20.04.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva danas obeležava Prepodobnog Georgija Mitilenskog, poznatijeg kao Svetog Georgija Ispovednika.
20.04.2026
06:15
Beba stara svega mesec dana primljena je tokom protekle noći u bolnicu u Beogradu sa teškim povredama glave.
20.04.2026
08:19
Na železničkoj stanici Tošin bunar sinoć je došlo do teškog incidenta u kojem je ranjen muškarac L. K.
20.04.2026
07:52
Jedan od vođa "škaljarskog" klana, Krsto Vujić, preminuo je juče, četiri dana nakon što je ranjen u Barseloni, a povodom njegove smrti ekskluzivno se za Informer oglasio njegov advokat Ognjen Radić.
19.04.2026
19:25
Prošlo je tačno dve godine od smrti crnogorskog biznismena, Branislava Brane Mićunovića, a njegova prijateljica, Maja Zvicer, supruga brata odbeglog vođe "kavačkog" klana Radoja Zvicera, dala mu je čitulju u novinama.
19.04.2026
22:57
Nove detalje istrage ubistva Ivana Vijoglavina otkrila je njegova majka, tvrdeći da je osumnjičeni M. L. (64) na saslušanju priznao da ga je ubo nožem, ali se branio tvrdnjom da je te večeri bio pijan.
20.04.2026
09:16
Ruska vojska biće primorana da prilikom ažuriranja spiska prioritetnih ciljeva u slučaju sukoba, uzmu u obzir namere Francuske da rasporedi svoje nuklearno oružje u nenuklearnim evropskim zemljama, izjavio je za Sputnjik zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Aleksandar Gruško.
20.04.2026
09:28
Centralna vojna komanda Sjedinjenih Američkih Država (CENTCOM) objavila je danas snimak na kojem se vidi kako američki marinci napuštaju amfibijski desantni brod USS Tripoli helikopterom i prelaze preko Arapskog mora kako bi se ukrcali i zaplenili iranski razarač Touska.
20.04.2026
07:48
Ruske vlasti sve agresivnije podižu novčane bonuse kako bi privukle nove muškarce za rat u Ukrajini, a u pojedinim regionima jednokratne isplate sada dostižu i do 50.000 evra.
20.04.2026
07:00
Madagaskar, Francuska i ruski general Sergej Surovikin danas stoje u središtu priče o novom preokretu u Africi.
20.04.2026
06:00
Sredinom devedesetih godina, svetska muzička scena doživela je pravi etno-bum kada se pojavila grupa Alabina.
20.04.2026
09:01
Glumica Danica Ristovski (70) kaže da je nije bilo stid da tokom snimanja serije "Zvaćeš se Varvara" reditelju Dejanu Zečeviću predlaže svoje ideje.
19.04.2026
20:25
Reditelj Dejan Zečević kaže da serija "Zvaćeš se Varvara" neće pomagati ljudima da se uspavaju uveče, već će ih na raznim frontovima protresti i zahtevati njihovu punu emotivnu uključenost.
18.04.2026
20:05
Večeras je na Informer TV emitovana 35. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
17.04.2026
22:30
U selu Dobroselica na Zlatiborskom okrugu snimljeni su mnogobrojni filmovi, a meštani bi voleli da njihov kraj ponovo postane centar filmadžija kao nekada.
17.04.2026
17:05
Kompozitor Goran Ratković Rale otvorio je dušu o turbulentnom odnosu sa pevačicom Anom Nikolić.
20.04.2026
08:47
Melina Džinović i njen novi muž život će nastaviti u Monaku u stanu od 10 miliona evra, a modna kreatorka je i sa Harisom živela u luksuznoj vili.
20.04.2026
08:10
Petoro izbačenih rijaliti učesnika dobilo je drugu šansu i vratilo se u "Elitu 9", a među njima je i Sandra Todić koja sumnja da je trudna sa Filipom Đukićem.
20.04.2026
07:39
Baka Prase, iznenadio je pratioce velikom životnom odlukom, jer započinje izgradnju svoje prve kuće, a kako kaže, ujedno i jedine u kojoj planira da živi.
20.04.2026
07:01
Bivša rijaliti učesnica Marija Kulić prokomentarisala je mogući ulazak Aleksandre Subotić u "Elitu 9" i njen obračun sa Stanijom Dobrojević i Majom Marinković.
20.04.2026
06:02
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar