18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 03. 2026. u 18:10
210. 03. 2026. u 18:10
110. 03. 2026. u 16:59
210. 03. 2026. u 16:59
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Iranske snage izvele su napad bespilotnim letelicama Araš-2 na stratešku naftno-gasnu infrastrukturu u izraelskom gradu Haifi, kao odgovor na nedavne udare Sjedinjenih Američkih Država i Izraela na iranska naftna skladišta.
10.03.2026
15:10
Potpredsednik vlade Srbije i lider SPS Ivica Dačić izašao je iz bolnice nakon što je dobio životnu bitku.
10.03.2026
12:42 >> 14:41
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević uputio je oštru poruku blokaderima i opozicionim aktivistima
10.03.2026
19:24
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković osudio je opoziciju na svom "Iks" profilu.
10.03.2026
19:41
Direktorka Nacionalne akademije za javnu upravu Marina Dražić, zajedno sa saradnicima, učestvuje na sastanku Tematske grupe za upravljanje ljudskim resursima i profesionalni razvoj, koji se održava od 10. do 11. mara u Skoplju.
10.03.2026
19:03
Takozvana predsednica lažne države Kosova Vjosa Osmani našla se na meti oštrih kritika i direktnog demantija iz okruženja Donalda Trampa, nakon što je pokušala da prikaže novu američku administraciju kao snažnog saveznika Prištine.
10.03.2026
18:36
Takozvani studenti iz Aranđelovca, čiji je prosek godina 50, predali su svoju listu za lokalne izbore 29. marta, koja će nositi ime "Mladost pobeđuje".
10.03.2026
18:24
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Potpredsednik Srpske radikalne stranke Miljan Damjanović gostujući u Info jutru komentarisao je rat u Iranu.
10.03.2026
13:19
Unuka bivšeg predsednika Slobodana Miloševića, Marija Milošević, prvi put će se pojaviti u javnosti u Srbiji i govoriti za medije.
09.03.2026
17:35 >> 08:21
Posle odličnih utisaka gledalaca nakon prve emisije, Igor Ćurčić u utorak uživo od 22 sata sprema nove divne priče i izuzetno lepo druženje sa gostima i gledaocima.
09.03.2026
14:39
Od 10. aprila EES sistem stupa na snagu u punom kapacitetu, a pojavile su se spekulacije da bi zemlje poput Grčke mogle suspendovati stroga pravila na dva ili tri meseca kako bi izbegli kolaps na granicama tokom sezone. Nasuprot tome, pauziranje digitalnih pečata biće mereno satima, a ne danima.
10.03.2026
17:00
Beogradski sajam automobila održaće se od 18 do 24. marta u halama 1,2 i 3.
10.03.2026
16:00
Na društvenim mrežama osvanula je zanimljiva prepiska komšija koje su se međusobno raspravljale oko glasne muzike koja se najčešće pušta kasno u noć, a traje sve do jutra.
10.03.2026
15:00
Zbog rasta cena goriva na svetskom tržištu, vozači kao dodatak dizel gorivu koriste jestivo ulje, kako bi uštedeli.
10.03.2026
14:00
Trinaesta epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer televiziji ostavila je gledaoce bez daha!
10.03.2026
19:04
U Ulici bratstva i jedinstva, u Borči, kod broja 60, došlo je do saobraćajne nesreće na pešačkom prelazu. Udareni su muškarac i dete staro tri godine.
10.03.2026
18:18
Tela oca i sina pronađena su u garaži porodične kuće u selu Šušnjari kod Laktaša, a pored njih nazilo se i vatreno oružje.
10.03.2026
17:24
Jedna učenica izbodena je nasred ulice danas popodne u Peći.
10.03.2026
16:43
Mladić (18) preminuo je u ponedeljak uveče, nakon što mu je pozlilo dok je igrao fudbal u sportskoj sali Ekonomske škole u Vranju.
10.03.2026
15:47
Valentina M. i Marina M. koje su poginule u saobraćajnoj nesreći, danas su sahranjene na groblju u selu Zvečka.
10.03.2026
15:36
Predsednik Rusije Vladimir Putin obavio je telefonski razgovor sa predsednikom Irana Masudom Pezeškijanom, saopštio je Kremlj.
10.03.2026
19:40
Uzbekistan, prema navodima ruskog portala Politnavigator, poslednjih meseci pokazuje sve izraženije približavanje Sjedinjenim Američkim Državama i njihovim saveznicima.
10.03.2026
19:10
Iran računa da će u aktuelnom sukobu nadživeti Sjedinjene Američke Države i Izrael ne kroz klasičnu vojnu pobedu, već pretvaranjem rata u dugotrajno nadmetanje u izdržljivosti.
10.03.2026
18:10
Radarski sistemi američke vojne baze u Bahreinu, koji su uništeni u iranskom raketnom napadu, navodno su prikupljali obaveštajne podatke koji su korišćeni i za operacije Ukrajine protiv ciljeva duboko na teritoriji Rusije, izjavio je bivši američki oficir Stanislav Krapivnik.
10.03.2026
17:10
U bioskope širom Srbije 12. marta stiže film "Čarobnjak iz Kremlja" (The Wizard of the Kremlin), u distribuciji Blitz Filma.
10.03.2026
15:06
Poznata holivudska glumica Dakota Džonson (36) skinula se gola za potrebe reklame jednog poznatog modnog brenda.
10.03.2026
15:00
Serija "Katarina Velika" izazvala je veliku pažnju gledalaca širom Srbije, a mi vas pozivamo da glasate za vaš omiljeni lik.
10.03.2026
14:00
Bruk Hejni kaže da ukoliko tokom snimanja erotskih scena dođe do erekcije, glumcima kaže da urade sklekove ili čučnjeve kako bi se sve vratilo u normalu.
10.03.2026
13:40
Desimir Stanojević dobio je legendarnu ulogu Vukašina Golubovića u seriji "Srećni ljudi" tako što je na kastingu iskreno priznao da nije pripremio tekst.
10.03.2026
12:51
Povodom priča o zahlađenju odnosa sa Ognjenom Amidžićem, oglasila se pevačica Andreana Čekić i objasnima šta se između njih dogodilo.
10.03.2026
19:01
Frontmen "Magla benda" Vladan Savić priznao je da ga bole priče koje kruže o njemu, te je otkrio nepoznate detalje iz života.
10.03.2026
18:27
Pevačica Ivana Peters imala je dosta problema sa zdravljem, te je doživela i infarkt, a sada je priznala da ima problem sa ishranom.
10.03.2026
18:00
Pevač Đorđe David otkrio je kako mesecima nije razgovarao sa koleginicom Snežanom Đurišić, jer joj je u žaru takmičenja rekao da je "jednom nogom u grobu".
10.03.2026
17:02
Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin, danas je ponovo pozvao hrvatskog pevača Tonija Cetinskog da se izvini zbog sramnih laži da je Spens bio logor.
10.03.2026
16:34
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar