18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
111. 05. 2026. u 13:40
211. 05. 2026. u 13:40
111. 05. 2026. u 13:06
211. 05. 2026. u 13:06
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Kancelarija visokog predstavnika (OHR) u Bosni i Hercegovini (BiH) potvrdila je da Kristijan Šmit nakon pet godina napušta funkciju visokog predstavnika, a prema pisanju medija, zameniće ga italijanski diplomata Antonio Zanardi Landi.
11.05.2026
11:41
Video-zapis jedne blokaderke, koja se snimila na ulasku u Čentu, zapalio je društvene mreže i izazvao mnogobrojne reakcije.
11.05.2026
10:10
Blokaderi su počeli da prevazilaze sami sebe kada su u pitanju glupost i besmislenost njihovog ponašanja.
11.05.2026
15:22
Blokaderi, koji su odavno dotakli dno, još jednom su uspeli da zaprepaste građane Srbije - zajedno sa jednom od najvećih antisrpkinja i blokaderkom sa dna kace Vesnom Pešić na monstruozan način su se ostrvili na patrijarha Porfirija, predsednika Vlade Srbije Đuru Macuta, kao i "na sve u Patrijaršiji".
11.05.2026
12:58
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić raskrinkala je blokadere i tajkunske medije, koji su udruženim snagama plasirali vest da će izbori u Srbiji da se održe 12. jula, a potom počeli da šire laži kako je to učinio predsednik Aleksandar Vučić.
11.05.2026
14:15
Stanovnici Batajnice godinama čekaju bolje uslove zdravstvene zaštite, te je ministar za javna ulaganja Darko Glišić održao danas važan sastanak povodom toga.
11.05.2026
13:48
Predsednik Aleksandar Vučić sastao se danas sa podsekretarkom za javnu diplomatiju američkog Stejt departmenta Sarom Rodžers.
11.05.2026
13:47
Pregovori sa mađarskom kompanijom MOL oko Naftne industrije Srbije su složeni, ali cilj je da se kompromis postigne, a zahtevi Srbije ostanu nepromenjeni, rekla je ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović.
11.05.2026
11:51
Manastir Ostrog, koji će mnogi vernici obići na sutrašnji praznik Svetog Vasilija Ostroškog, predstavlja mesto vere, nade i ljubavi, za ljude svih veroispovesti.
11.05.2026
11:45
Danas je kod Herceg Novog registrovan zemljotres magnitude 3.2 stepeni Rihtera.
11.05.2026
12:16
Opasna riba srebrnopruga napuhača uočena je na Crnogorskom primorju.
11.05.2026
11:00
Narodni poslanik u Narodnoj skupštini Republike Srbije Dejan Bulatović, posetio je danas zajedno sa građanima Šida radove na putu između Vašice i Batrovca, koje je predsednik Srbije Aleksandar Vučić obećao meštanima tokom njegove posete.
11.05.2026
14:57
Policajac N.A. iz Bijeljine, poginuo je u saobraćajnoj nesreći u mestu Ugljevička Obrijež.
11.05.2026
13:43
Nepoznati napadači brutalno su pretukli dvojicu maloletnika A. P. (16) i L. D. (17) sinoć na Voždovcu.
11.05.2026
12:06
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas nešto nakon 11 časova u Noovm Sadu, kada je oboren dostavljač na motociklu.
11.05.2026
11:57
Dečaku (7) iz Kikinde koji je juče teško povređen u saobraćajnoj nezgodi lekari se bore za život.
11.05.2026
11:42
U saobraćajnoj nezgodi, koja se dogodila u selu Trnava kod Preševa, teško je povređena žena.
11.05.2026
10:36
Vatrogasne ekipe u južnoj Floridi u SAD rade na obuzdavanju i gašenju dva požara koji su izbili u okruzima Brauard i Majami-Dejd tokom vikenda.
11.05.2026
15:00
Plan Evropske unije da potpuno potisne Rusiju kao dobavljača energenata mogao bi da se završi tako što će Sjedinjene Američke Države kupovati rusku naftu i gas, a zatim ih Evropi prodavati po znatno višim cenama, upozorio je slovački premijer Robert Fico.
11.05.2026
14:40
Vladimir Putin je tokom pozdravljanja zvanica na crvenom tepihu najpre prošao pored slepe ruske pevačice Dijane Gurckaje, a zatim se zaustavio, okrenuo i vratio da je lično pozdravi, što je odmah izazvalo pažnju prisutnih i brojne reakcije na društvenim mrežama.
11.05.2026
14:20
Rat na Bliskom istoku, 73. dan. SAD i Iran su formalno u primirju, ali se i dalje sukobljavaju oko Ormuskog moreuza, gde američka mornarica presreće iranske tankere, a Iran odbija da prepusti kontrolu.
11.05.2026
07:39 >> 14:12
Filmski festival u kanu, 79. po redu, počinje sutra i trajaće do 23. maja.
11.05.2026
14:19
Glumac Slaviša Čurović kaže da Srbi nisu genocidan narod već narod koji je kroz istoriju mnogo stradao.
11.05.2026
14:01
Bivša supruga glumca Voja Brajović, Ljiljana Brajović hitno je hospitalizovana na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu.
11.05.2026
11:41
Muzička zvezda Boni Tajler doživela je srčani zastoj nakon što je stavljena u indukovanu komu zbog ozbiljne infekcije izazvane perforiranim crevom, nakon hitne operacije u Portugalu, piše britanski "The Sun".
11.05.2026
11:28
Večeras se na Informer TV u 21.30 sati emituje 51. epizoda serije "Katarina Velika".
11.05.2026
10:57
Starletu Staniju Dobrojević veoma su pogodile reči Tanje Stijelje Boginje zbog čega ne može da prestane da plače.
11.05.2026
15:13
Pevačica Dušica Grabović objavila je snimak bakšiša zrađenog na jednom slavlju i poručila da će uskoro otkriti ko je pokušao da je reketira.
11.05.2026
14:37
Voditeljka Jovana Jeremić otkrila je da joj se Sveti Vasilije Ostroški više puta javio u snu, a nedavno je sa verenikom posetila Manastir Ostrog.
11.05.2026
14:12
Suzana Mančić ispričala kako je njen zet shvatio da ima posla sa ozbiljnom ženom, kada su se upoznali.
11.05.2026
13:50
Pevačica Milica Ristić, nalazi se u najlepšem životnom periodu, ali ni trudnoća je nije usporila kada je karijera u pitanju.
11.05.2026
13:15
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar