18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
113. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
213. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
113. 03. 2026. u 16:55
213. 03. 2026. u 16:55
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Ugledni ruski bloger Pavliv objavio je informaciju da je novac koji je Mađarska zaplenila u Budimpešti, a koji je navodno tranzitirao iz Austrije u Ukrajinu, bio zapravo novac nemačke službe BND koji je trebalo da završi u Srbiji, namenjen za rušenje vlasti.
13.03.2026
11:50
Vlada Srbije donela je odluku o privremenom smanjenju akciza na derivate nafte, kako bi ublažila posledice rasta cena sirove nafte na svetskom tržištu.
13.03.2026
09:42
Niskotiražni blatoid Danas, tajkunska medijska udarna igla, targetirao je predsednika Srpske napredne stranke Miloša Vučevića, a onda je otišao i korak dalje.
13.03.2026
23:42
Blokaderi-teroristi definitivno ništa ne znaju ni o Srbiji ni o Srbima!
13.03.2026
21:59
Goran Redžepović, hrvatski vojni analitičar priznao je da ta zemlja nema odgovor na srpske rakete CM-400, koje nose srpski migovi 29, a koje su u hrvatskim medijima nazvane zagrepčanke, zbog njihovog dometa.
13.03.2026
19:09
Narodna poslanica Danijela Nikolić ocenila je da je poseta Miroslava Aleksića Kosovu i Metohiji pokušaj da se naruga Srbima koji trpe teror Aljbina Kurtija.
13.03.2026
22:06
Nema gadosti koje politički protivnici na dnevnom nivou ne objavljuju o predsedniku Srbije i njegovoj porodici. U tim napadima se ide toliko daleko da im osporavaju čak i pripadnost srpskom narodu i pravoslavlju.
13.03.2026
21:21
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Samo na Informer TV, ne propustite!
13.03.2026
12:02
Na Informer televiziji, od ponedeljka 16. marta, počinje prvi rani jutarnji program u Srbiji - Budilnik.
12.03.2026
13:25
Veljko Odalović, predsednik komisije Vlade Srbije za nestala lica gostujući u Info jutru komentarisao je nezavidnu poziciju premijera lažne države Aljbina Kurtija.
12.03.2026
13:01
Tokom skupa građana protiv blokada u Obrenovcu, mladić iz tog grada, šetao je, i to na štakama, bez jedne noge, kako bi podržao svoje istomišljenike, a ono što je poželeo tada, ostvareno je danas.
13.03.2026
18:51
Veliki požar izbio je večeras između Beočina i Rakovca.
13.03.2026
19:17
Zimska oprema u Srbiji obavezna je do 1. aprila, u uslovima snega i leda na kolovozu, a nakon ovog datuma vozači će morati da gume zamene letnjim, koje ove sezone imaju različite cene.
13.03.2026
11:31
Ukoliko trenutno nemate posao, izgovorite molitvu koja će vam pomoći pri nalaženju smernica i dati podršku u potrazi za zaposlenjem.
13.03.2026
22:00
Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša Mali danas je posetio Bajinu Baštu i istakao da je pre 2012. godine prosečna plata u ovom mestu bila oko 300 evra, dok je danas preko 800.
13.03.2026
20:18
Mihailo S. (18) i njegova drugarica Neda P. (19) poginuli su u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć kod Busija na putu ka Ugrinovcima, a prema recima meštana ovog mesta i onih koji su poznavali nastradale, Mihailu je pas izleteo pred automobil i tom prilikom je mladi vozač izgubio kontrolu nad vozilom.
13.03.2026
23:07
Student Pomorskog fakulteta u Kotoru, mladić (19) iz Bileće pao je sa četvrtog sprata sudentskog doma u tom gradu.
13.03.2026
21:53
Petak 13. se smatra najnesrećnijim i najbaksuznijim danom, a Srbiju su baš na petak pod ovim datumom potresli zločini koji su skrenuli pažnju javnosti, ali i teške nesreće.
13.03.2026
20:30
Apelacioni sud u Kragujevcu osudio je policajca Igora Avramovića (30) iz Priboja na 13 godina zatvora, jer je 21. maja 2023. godine ubio sugrađanina Ervina Ćelahmetovića (34).
13.03.2026
20:05
Večeras je na Bulevaru kralja Aleksandra u Beogradu došlo do saobraćajne nezgode.
13.03.2026
19:45
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina spremna za novu rundu pregovora o okončanju rata, ali da mesto održavanja sastanka još nije dogovoreno zbog različitih stavova Sjedinjenih Američkih Država i Rusije.
13.03.2026
23:00
Video-snimak koji je potvrdio list Njujork tajms prikazuje lansiranje balističkih raketa iz Bahreina ka Iranu, što predstavlja prvi potvrđeni napad na Islamsku republiku iz neke zemlje Persijskog zaliva od početka rata.
13.03.2026
22:58
Predsednik Turske Redžep Tajip Erdogan izjavio je da njegova zemlja neće biti uvučena u rat između Irana, Izraela i Sjedinjenih Američkih Država, ali je naglasio da je Ankara spremna da odgovori na svaku pretnju.
13.03.2026
22:30
Američki Stejt department ponudio je nagradu do 10 miliona dolara za informacije o novom iranskom vrhovnom vođi, ajatolahu Hamneiju, kao i o drugim visokim zvaničnicima povezanim sa Islamskom revolucionarnom gardom (IRGC).
13.03.2026
22:00
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 10. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
13.03.2026
22:00
Film "Čitulja za Eskobara" Milorada Milinkovića inspirisan je istinitim događajem, sve zahvaljujući potezu dvojice Beograđana.
13.03.2026
16:01
Američki glumac Miki Rurk oglasio se nakon što je ostao bez kuće u Los Anđelesu zbog duga od 60.000 dolara.
13.03.2026
14:51
U devetoj epizodi serije "Katarina Velika" koja je emitovana na Informer TV veći deo radnje bio je posvećen testamenu Jelisavete Petrovne.
13.03.2026
14:30
Objavljen je novi trejler za film "Đavo nosi Pradu 2", nastavak kultnog ostvarenja iz 2006. godine.
13.03.2026
14:04
Pevačica Milica Todorović otkrila je kako se oseća nakon porođaja.
13.03.2026
22:54
Bivši rijaliti učesnik Kristijan Golubović oglasio se nakon što ga je supruga Kristina Spalević optužila da ju je pokrao.
13.03.2026
22:30
Bogdana Ražnatović, supruga boksera Veljka Ražnatovića, danas je proslavila 31. rođendan.
13.03.2026
22:19
Pevačica Milica Todorović večeras se pojavila pred publikom kao specijalni gost na koncertu pevačice Indire Levak.
13.03.2026
21:58
Pevačica Zorica Brunclik podelila je na Instagram profilu snimak kandidata iz muzičkog takmičenja "Pinkove zvezde".
13.03.2026
21:38
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar