18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
117. 02. 2026. u 21:21
217. 02. 2026. u 21:21
117. 02. 2026. u 16:37
217. 02. 2026. u 16:37
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
U Srpskom narodnom pozorištu u Novom Sadu u ponedeljak je održana svečana akademija povodom dva veka od osnivanja Matice srpske, a blokaderi siledžije su užasnim i agresivnim ispadima, napadajući žene i sveštenike, pokušali da tu manifestaciju prekinu. S druge strane, u Beogradu je u utorak održan skup na Ušću, gde su blokaderi rušili ograde na mestu gde treba da se izgradi akvarijum.
18.02.2026
07:35
Bivši američki ambasador u Moskvi Majkl Mekfol ponovo je izazvao snažne reakcije javnosti, ovog puta gostovanjem na televiziji Dožd, gde je poručio da ruskog predsednika poznaje decenijama i da, po njegovom uverenju, sa Vladimirom Putinom nema prostora za diplomatske iluzije.
18.02.2026
06:00
Blokaderi su pokušali da napadnu gospođu sa dva državna fakulteta, ali su dobili povratnu!
18.02.2026
13:48
Premijer Indije Narendra Modi oglasio se na srpskom jeziku nakon sastanka sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem.
18.02.2026
12:48
Lider SNS i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević ocenio je da je Kurtijevo izvođenje "vojske" na ulice još jedan šamar međunarodnim pravu i gaženje povelje UN.
18.02.2026
14:09
Poznati novinar Uroš Piper raskrinkao je tajkunske televizije i njihove urednike!
18.02.2026
13:30
Jovana Gligorijević, novinarka tajkunskog nedeljnika Vreme, otvoreno je priznala da njeni saborci blokaderi nisu ni deca, ni anđeli.
18.02.2026
12:41
Tokom borbe za život Nemanja Radovanović je stao kako bi sačekao Jovana Ikića da prikupi vrećice, što mu je ovaj zamerio.
18.02.2026
11:00
Postoji sumnja da Boško Marinković ima diskus herniju. Nažalost, ovo zdravstveno stanje u velikom broju slučajeva zahteva hiruršku intervenciju.
18.02.2026
09:00
Prvu u nizu borbi za život ove nedelje izgubio je Jovan Ikić, koji je tim povodom održao emotivni oproštajni govor.
18.02.2026
07:00
Crveni tim je nadoknadio zaostatak od tri poena, domogao se štafete, a onda i savladao Plave sa 10:9 što je kasnije za uzrok imalo eliminaciju Jovana Ikića.
17.02.2026
23:05
Jovan Ikić je u direktnoj borbi za život izgubio od Nemanje Radovanovića i tako postao osmi eliminisani takmičar iz Exatlona.
17.02.2026
22:45
Narodni poslanik Nebojša Bakarec i državni sekretar Adam Šukalo gostujući u Info jutru komentarisali su sinoćni napad na sveštenstvo Srpske pravoslavne crkve u Novom Sadu.
17.02.2026
13:19
Informer TV u mesec mart ulazi sa osveženom programskom šemom i dinamičnijim sadržajem.
16.02.2026
13:53
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
14.02.2026
10:34
Prethodne sedmice u Informerovoj hit emisiji "Na merama" otkrili smo vam kako izgleda kad advokat blokader Božo Prelević pokušava da se kulturno uzdiže, šta sada radi “penzionisani” košarkaš Željko Rebrača, koja je omiljena “disciplina” političara u pokušaju Pavla Grbovića, na koji način se opušta pevačica Marija Šerifović, kakva je dnevna rutina političarke Slavice Đukić Dejanović, te koliko se na jednom protestu zadržao samozvani revolucionar Miša Bačulov…
13.02.2026
09:12
Polasci BG voza na relacijama Lazarevac - Ovča i Lazarevac - Zemun od danas ponovo saobraćaju, saopšteno je iz Opštine Barajevo.
18.02.2026
12:00
Rok za uplatu obaveze za prvi kvartal godišnjeg poreza na imovinu za 2026. godinu za poreske obveznike - fizička lica, preduzetnike i pravna lica, ističe danas.
18.02.2026
10:58
Dragačevac Radovan Todorović ima takav posao koji želi svaki drugi dečak od tri, četiri godine! Ne vozi bager ni kamion, ali bez sprave koju on montira i sastavlja, nema nijednog gradilišta!
18.02.2026
14:05
Na društvenim mrežama pojavili su se snimci lažnih lekara koji ciljano obilaze zgrade na Novom Beogradu, predstavljajući se da pružaju zdravstvenu pomoć vojnim penzionerima kako bi ih prevarili i uzeli novac.
18.02.2026
14:00
Kada je antibiotik neophodan, većina nas se fokusira samo na to da infekcija prođe. Međutim, pravi oporavak znači i da organizam ostane stabilan tokom terapije. Zato je važno da probiotik uvedemo odmah uz terapiju sa antibiotikom, jer podrška crevnoj flori utiče na to kako se osećamo iz dana u dan i koliko brzo se vraćamo u formu.
18.02.2026
11:18
Deonica uz obalu Ade Huje već godinama važi za jedno od najopasnijih mesta uz Dunav, a svaki novi incident vraća u fokus mračne tragedije koje su se tu dogodile.
18.02.2026
13:45
Potvrđena je optužnica protiv Slobodana T. (60) iz Novog Sada, zbog sumnje da je nasmrt izbo svoju nevenčanu suprugu u glavu pred ćerkom (6).
18.02.2026
12:24
Nikola Adrović (29) na kog je 13. februara u blizini hotela ''Bavka'' u Leskovcu naletela žena koja je upravljala automobilom marke ''pežo'', preminuo je nakon četiri dana borbe za život.
18.02.2026
11:19
Zrenjaninska policija, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u ovom gradu, uhapsila je B. K. (44) iz Zrenjanina zbog sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćene proizvodnje i stavljanja u promet opojnih droga.
18.02.2026
13:04
Tokom noći na području Topličkog okruga izbila su dva požara.
18.02.2026
12:53
Dvomesečni dečak iz Meksika razboleo se dok je sa svojom majkom bio u porodičnom pritvorskom centru u Teksasu i nakon toga deportovan je sa roditeljima posle tri nedelje boravka iza rešetaka.
18.02.2026
14:10
Japanski medijski gigant Nikkei objavio je snimak koji otkriva masovno i koordinisano prisustvo oko 2.000 kineskih ribarskih brodova u Istočnom kineskom moru, što analitičari tumače kao vežbu za pomorsku blokadu Tajvana.
18.02.2026
13:20
Treća runda pregovora o Ukrajini bila je teška, izjavio je pomoćnik ruskog predsednika Vladimir Medinski.
18.02.2026
13:05
U retko viđenoj demonstraciji vojne moći, približno trećina aktivne flote američke ratne mornarice trenutno je okupljena na Bliskom istoku i spremna za moguće operacije protiv Irana, navode odbrambeni analitičari.
18.02.2026
12:30
Pored brojnih najava novih ostvarenja i nastavaka starih priča, u 2026. godini očekuju nas i premijere filmova poput "Gospodari univerzuma", "Moana", "Spajdermen".
18.02.2026
13:01
Džon Travolta je izgubio najstarijeg sina Džeta tokom porodičnog odmora na Bahamima, a njegova supruga Keli Preston preminula je 2020. godiner posle dvogodišnje borbe sa rakom dojke.
18.02.2026
12:15
Manekenka Ainura Daudova iz Kazahstana navodno je platila 3,7 miliona turskih lira, odnosno nešto više od 71.000 evra, da sedi 15 minuta pored turskog glumca Buraka Ozdživita, poznatog kao Bali-beg iz serije "Sulejman Veličanstveni".
18.02.2026
11:30
Petar III, suprug Katarine Velike, bio je jedno od najzagonetnijih i najčudnijih imena ruske istorije.
18.02.2026
10:44
Glumac Šaja Labaf uhapšen je rano u utorak u Nju Orleansu nakon što je fizički napao goste jednog kafića koji su ga kasnije izbacili na ulicu i isprebijali.
18.02.2026
08:54
Milioni korisnika društvenih mreža širom sveta bruje o odnosu košarkaša Luke Dončića i njegove verenice, a razlog za sumnju u njihovu ljubavnu idilu pronašli su, ni manje ni više, nego na profilu pevačice Anđele Ignjatović Breskvice.
18.02.2026
14:07
Simona Manojlović koja će ove godine predstavljati Srbiju na Izboru za mis sveta, rekla je kako bi ona na takmičenje poslala pevačicu Ivanu Bum Nikolić.
18.02.2026
13:31
Pevačica Andreana Čekić je izvela svetski hit "Always remember us this way" slavne Lady Gaga. Publika, naviknuta da je sluša isključivo u narodnom fazonu, ostala je zgranuta i bez daha već nakon prvih taktova.
18.02.2026
12:53
Veliki šef doneo je odluku da žestoko kazni učesnicu "Elite" Minu Vrbaški zbog grubog kršenja pravila života u Beloj kući.
18.02.2026
12:25
Voditeljka Lea Kiš uskoro će postati baka, a ne može da sakrije radost nakon vesti da je njena ćerka Sara Mia u blagoslovenom stanju.
18.02.2026
11:25
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar