• aktuelno
Stanojević se vratio i nije krio emocije: Kada vam zaigra u stomaku... Jedva čekam da odem na Teleoptik "Spremi se Srbijo za najmračnije doba": Snimak terora blokadera tera jezu u kosti - Evo šta nam sledi! (VIDEO) Da li se sada imalo kaje? Zdravko Čolić odbio molbu Marine Tucaković - Zbog njegove reakcije pukli joj svi planovi Drama! Nisu više u pitanju dani, već sati i minuti: Vojska čeka Trampovo naređenje da razori ovu zemlju Hrvati u totalnoj euforiji! Vučićeva upozorenja se obistinila - Pogledajte šta slave njihovi mediji (FOTO) "Ti si sledeći": Jezive pretnje blokadera patrijarhu Porfiriju! (FOTO) Georgina nikad izazovnija: Čipka, mini-haljine i prozirni detalji zapalili mreže! Herojski čin vatrogasca na Voždovcu! Skinuo masku i reanimirao dete (2), cela porodica evakuisana iz požara Ovo niko nije očekivao! Starleta otkrila zanimanje svoje majke: "Napravila je od mene čoveka" Srbijo, evo ko likuje nad tvojom nesrećom! Javio se Merc kog 90% Nemačke prezire: Nećete verovati šta je rekao
Stanojević se vratio i nije krio emocije: Kada vam zaigra u stomaku... Jedva čekam da odem na Teleoptik "Spremi se Srbijo za najmračnije doba": Snimak terora blokadera tera jezu u kosti - Evo šta nam sledi! (VIDEO) Da li se sada imalo kaje? Zdravko Čolić odbio molbu Marine Tucaković - Zbog njegove reakcije pukli joj svi planovi Drama! Nisu više u pitanju dani, već sati i minuti: Vojska čeka Trampovo naređenje da razori ovu zemlju Hrvati u totalnoj euforiji! Vučićeva upozorenja se obistinila - Pogledajte šta slave njihovi mediji (FOTO) "Ti si sledeći": Jezive pretnje blokadera patrijarhu Porfiriju! (FOTO) Georgina nikad izazovnija: Čipka, mini-haljine i prozirni detalji zapalili mreže! Herojski čin vatrogasca na Voždovcu! Skinuo masku i reanimirao dete (2), cela porodica evakuisana iz požara Ovo niko nije očekivao! Starleta otkrila zanimanje svoje majke: "Napravila je od mene čoveka" Srbijo, evo ko likuje nad tvojom nesrećom! Javio se Merc kog 90% Nemačke prezire: Nećete verovati šta je rekao
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

18.02.2026

13:00

5 začina koji sagorevaju masti: Ubrzavaju mršavljenje i transformišu telo (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

5 začina koji sagorevaju masti: Ubrzavaju mršavljenje i transformišu telo (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber nisu magično rešenje, ali mogu da pomognu u sagorevanju masti kada se kombinuju sa kalorijskim deficitom.

Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.

Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.

Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.

- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.

5 začina za sagorevanje masti

Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.

- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.

 

 

- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je. 

Nauka, ne magija

Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.

Zib je objasnio:

- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Mršavljenje Gubitak kilograma Nutricionista Začini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set