18.02.2026
13:00
Shutterstock
Zdravlje
Zaboravite na "magične pilule" i popularne dijete. Britanski nutricionista Zib Atkins da ubrzavanje gubitka masnoće možda već stoji na vašoj polici sa začinima. U vidu objavljenom na svom Instagram profilu, Zib je objasnio kako se pet uobičajenih začina može iskoristiti za optimizaciju metaboličkog zdravlja i pomoć u kontroli težine, piše The Hindustan Times.
Iako je brzo naglasio da ovo nisu "trenutna rešenja", Zib ih je istakao kao moćne biološke alate koji mogu pomoći onima koji već rade na postizanju kalorijskog deficita.
Kajenski biber, cimet, đumbir, kurkuma i crni biber pokreću prirodne metaboličke procese u telu.
- Morate da znate za ove začine ako želite da sagorevate mast i optimizujete svoje zdravlje ove godine - rekao je on.
Nutricionista se fokusirao na termogenezu i regulaciju insulina. Uključivanjem đumbira i kajenskog bibera, objasnio je da telo može prirodno da poveća svoj potencijal za sagorevanje kalorija. S druge strane, začini poput kurkume i cimeta utiču na hormonski aspekt dobijanja težine, osiguravajući da telo koristi šećere za energiju umesto da ih skladišti kao mast.
- Prvo, kajenski biber. Povećava vaš metabolizam, smanjuje apetit i duže vas drži sitim. Zatim cimet, jer on zapravo kontroliše nivo šećera u krvi i sprečava nagle skokove insulina koji skladište mast. Potom, đumbir. Sjajan je za podsticanje termogeneze, što povećava broj kalorija koje sagorevate - objasnio je Zib.
- Zatim imamo kurkumu, koja je moćno sredstvo protiv upala jer sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koje poboljšava osetljivost na insulin i pomaže telu da sagoreva šećere, umesto da ih skladišti. Poslednji je crni biber. On sadrži piperin, koji ograničava stvaranje masnih ćelija i povećava razgradnju masti - dodao je.
Uprkos impresivnim benefitima ovih nutritivnih pomoćnika, začini "optimizuju" telo za gubitak težine, oni ne mogu nadjačati zakone termodinamike. Da bi se postigli značajni rezultati, naglasio je da je dosledan kalorijski deficit i dalje suštinska osnova svakog procesa mršavljenja.
Zib je objasnio:
- Sve ovo deluje zato što ove biljke aktiviraju metaboličke procese koje vaše telo već koristi. Sjajni su alati koji vam mogu pomoći na vašem putu. Samo zapamtite, oni nisu magija. I dalje morate uložiti trud i biti u kalorijskom deficitu ako želite da sagorevate mast.
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Praznično uživanje u hrani može učiniti da se osećate naduto i neprijatno. Zdravstveni stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina da se ublaže stomačne tegobe tokom praznika.
30.12.2025
11:40
Na svom Instagram profilu, popularni lekar i nutricionista dr Poma nedavno je objavio listu ulja za koja smatra da su najzdravijim izborima u ishrani. Istakao je tri namirnice: goveđi loj, ulje oraha makadamije i kokosovo ulje.
06.12.2025
20:20
114. 07. 2026. u 11:46
214. 07. 2026. u 11:46
114. 07. 2026. u 11:10
214. 07. 2026. u 11:10
Gubitak težine nije u tome da gladujete, već da izaberete zdrav i održiv pristup ishrani. Nutricionista je otkrila sedmodnevnu dijetu koja može da pomogne u smanjenju telesne težine.
17.02.2026
09:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stigao je danas na Trg Konkord u Parizu, gde će prisustvovati tradicionalnoj vojnoj paradi povodom Nacionalnog praznika Republike Francuske - Dana pada Bastilje, a za njega je obezbeđeno mesto u prvom redu, što je velika čast za Srbiju.
14.07.2026
10:23
U Parizu je danas održana tradicionalna vojna parada povodom obeležavanja 14. jula - Nacionalnog praznika Republike Francuske - Dana pada Bastilje. Paradi je prisustvovao i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
14.07.2026
07:38
Hrvati danas pucaju od muke jer je Francuska predvođena Emanuelom Makronom našoj zemlji i predsedniku Aleksandru Vučiću učinila veliku čast stavivši ga da sedi u prvom redu tokom velike vojne parade povodom Nacionalnog praznika Republike Francuske - Dana pada Bastilje.
14.07.2026
11:34
Ono što se dešava u taboru propalih blokadera i tajkunske opozicije prevazilazi čak i najluđe granice zdravog razuma! Nakon što su se juče međusobno poklali i izvređali na društvenim mrežama, u opšti cirkus i blato se sada uključila i dežurna srbomrziteljka Nataša Kandić.
14.07.2026
12:32
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se direktno iz Pariza, gde je prisustvovao veličanstvenoj, tradicionalnoj paradi povodom obeležavanja Dana pada Bastilje, i jednim jedinim odgovorom bukvalno pomeo jadne i bedne laži domaćih blokadera i tajkunskih medija.
14.07.2026
13:34
Sramotno, bolesno i autošovinistički - druge reči ne postoje za najnoviji, suludi potez propale opozicije i dežurnih blokadera koji su otpočeli otvorenu sabotažu sopstvene države. Politički analitičar Uroš Piper je na društvenoj mreži Iks do detalja raskrinkao jezive namere Đilasovih poslušnika.
14.07.2026
13:13 >> 13:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u Parizu, uoči vojne parade povodom Dana Bastilje, da je prisustvo Srbije na tom događaju veliko priznanje za državu, istakavši da je Srbija jedina zemlja koja nije članica Evropske unije, NATO-a ili "koalicije voljnih", a koja ima svog predstavnika na ovoj svečanosti.
14.07.2026
12:45
Juče je preminula doktorka Milena Filipović, poznat pedijatar i radnica Zdravstvenog centra u Loznici.
14.07.2026
11:27
Danas u jutarnjim satima, Prokuplje je pogodio još jedan jak zemljotres.
14.07.2026
11:04
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić juče je, nakon svečane večere u Jelisejskoj palati, najavio da će do povećanja penzija doći od decembra, a do povećanja plata od januara 2027. godine.
14.07.2026
10:18
Zbog velike neprijatnosti, Marija K. iz Novog Sada napustila je sa decom Veliku plažu u Ulcinju, iako je unapred platila papreno skup mobilijar.
14.07.2026
13:00
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović razgovarala je sa predstavnicima Svetske banke o ovom gasnom programu vrednom milijardu evra!
14.07.2026
12:37
U velikoj međunarodnoj akciji srpske i bugarske policije, uz podršku Evropola i Javnog tužilaštva za organizovani kriminal, na teritoriji Pirota, Babušnice i Surdulice uhapšeno je pet članova organizovane kriminalne grupe zbog sumnje da su prokrijumčarili najmanje 201 ilegalnog migranta, a među uhapšenima su i dva policijska službenika.
14.07.2026
13:51
Jeziva drama odigrala se juče oko 16 časova na bazenu jedne poznate banje u Mladenovcu, kada je B. I. (49) izvučen iz vode bez svesti i znakova života, nakon čega je usledila dramatična borba za njegov život.
14.07.2026
13:15
Pet članova navodne organizovane kriminalne grupe uhapšeno je jutros na području Pirota u velikoj akciji Uprave kriminalističke policije (UKP) i Javnog tužilaštva za organizovani kriminal.
14.07.2026
11:22
Turski državljain H. A. (35) napadnut je nožem nešto posle 10 sati u Ulici Jovanke Radaković u beogradskom naselju Mirijevo.
14.07.2026
12:37
Suđenje Zoranu Marjanoviću za ubistvo supruge, pevačice Jelene Marjanović, koje je danas trebalo da bude nastavljeno u Višem sudu u Beogradu, odloženo je za 7. oktobar jer u sudnici trenutno ne postoje tehnički uslovi za pregledanje ključnih snimaka sa sigurnosnih kamera iz Borče.
14.07.2026
11:56
Izjava nemačkog kancelara Fridriha Merca da se razrađuju bezbednosne garancije za Kijev bez učešća Rusije svedoči o ćorsokaku u kojem se nalazi stav evropskih zemalja, izjavio je portparol predsednika Rusije Dmitrij Peskov.
14.07.2026
13:30
Korisnici širom Rusije prijavili su probleme sa pristupom servisima kompanija Google, Apple, GitHub i Samsung.
14.07.2026
13:10
Poljska će ove jeseni biti domaćin prvih međunarodnih vojnih vežbi za pripremu mogućeg raspoređivanja zapadnih snaga u Ukrajini posle mirovnog sporazuma.
14.07.2026
12:29
Rusija je bacila trotonsku bombu FAB-3000 na grad Orehov u Zaporoškoj oblasti Ukrajine i objavila video snimak napada.
14.07.2026
12:09
Raskošni kostimi i verna rekonstrukcija mode iz 1877. godine u hit seriji "Tajne malog grada" ostavljaju bez daha gledaoce koji je prate svake večeri na Informer TV.
14.07.2026
13:05
RTS snima novu seriju "Teslina pošiljka", a glavne uloge igraju glumačke legende Predrag Miki Manojlović i Mirjana Joković.
14.07.2026
12:16
Kriminalistički filmovi o stvarnim događajima uvek imaju dodatnu dozu napetosti i neizvesnosti, jer su zasnovani na istinitim pričama koje su šokirale svet.
14.07.2026
12:01
Jedan od najboljih filmova reditelja Kristofera Nolana stigao je na Netfliks, ali u ovom trenutku ovo ostvarenje još uvek nije dostupno za gledanje u Srbiji.
14.07.2026
11:10
Glumac Tom Kruz je za potrebe uloge u novom filmu "Digger" skroz promenio lični opis i šokirao fanove neprepoznatljivim izgledom.
14.07.2026
10:21
Koncert Dženana Lončarevića planiran za 21. jul u okviru manifestacije "Ilijaški dani 2026" je otkazan, ova odluka je donesena iz istih razloga koji su ranije doveli do otkazivanja koncerta Alena Islamovića.
14.07.2026
11:42
Pevačica Milica Dugalić se bori sa karcinomom dojke, a sada je pokazala i kako joj je kosa opala od hemoterapija.
14.07.2026
11:01
Bivši rijaliti učesnik Boža Džons podelio je razmišljanja o životu, riziku i sopstvenim izborima, poručivši da nikada nije umeo da igra na sigurno.
14.07.2026
10:50
Riijaliti učesnik Marko Janjušević Janjuš doživeo je snažnu emotivnu bol kada je video fotografije pokojnog brata.
14.07.2026
10:12
Pevačica Jelena Karleuša komentarisala je da je neke koleginice strah da se pojave na plaži i dnevnoj svetlosti budući da tu nema fotošopa.
14.07.2026
09:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.